高枕并不能“无忧”

目前，頸椎病处于高发期并逐渐年轻化。在生活中除了长期低头伏案、玩电脑手机等，其实与我们生活密切接触的枕头也不容忽视。

正确的枕头不仅要能够承托颈部的前凸，而且还要能够很好地容纳头颅枕部（后脑勺）。对于枕头而言，支撑脖子后面（颈曲）部分应稍高一些，通常以自己的肩宽15cm左右为宜，或枕头压缩后与自己的拳（握拳以虎口向上的宽度为拳高标准）相等为宜，而支撑后脑勺的部分应低于上述部分的5cm左右，使之能完全地支撑头部，这样以便能衬托和保持颈部的生理弧度，又能与肩部的高度相适应。贾子龙