温柔脱敏

敏感肌肤如何有效舒缓及护理，本期我们邀请三位专业的皮肤科医生与你分享他们的护理之道。

在讨论敏感性肌肤护理方法之前，我们不妨借鉴专业皮肤科医生对敏感性肌肤的评判标准来简单判断一下自己是否属于敏感性皮肤范畴。当皮肤受到外界刺激（如刮风、室内外温差较大）时，是否有以下症状：

1.皮肤容易泛红2.皮肤有瘙痒、蚁爬感5.皮肤有灼热感4.皮肤有炎症型的痤疮

如果你的皮肤有以上一条或者多条症状，说明你可能是敏感肌肤，应该及时寻求皮肤科医生的帮助，让医生根据你的病史、一些特殊的表征，结合特殊的检查方法（比如利用仪器来观察你皮下血管是否扩张）来判断你是否是敏感性皮肤。再遵循医生的指导，寻求更加专业的治疗，以免时间久了造成更严重的皮肤问题。

修复肌肤屏障是护理根本

皮肤变得敏感的主要原因就是“肌肤屏障”受损，但究竟什么是肌肤屏障？如果把“肌肤屏障”形容成一堵墙，砌墙的“砖”就是角质层细胞，将“砖”固定在一起的“浆”就是结构性脂质（如神经酰胺），墙最外层的“涂料”就是皮肤的水脂膜（由汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的油脂混合而成）。这层皮肤屏障可以防止皮肤水分的流失，抵御紫外线伤害，对外界物理性、化学性、细菌等微生物的侵袭有防护作用。如果肌肤的屏障受损，就好比一幢房子的墙都千疮百孔，还谈何防护？

到底什么原因会造成皮肤的屏障功能受损，皮肤美容专家洪绍霖也给我们列举了一些生活当中的误区：

1.护理不当

长期接触含有氯的硬水或者功效强的清洁剂，例如在游泳后不及时清理及护肤，就会直接导致肌肤屏障受损。

2.清洁过度

当你的肌肤屏障功能并不十分强健的时候，应当尽量使用温和的洁面产品，清洁同时也能在肌肤表面形成一层保护膜，带来一些额外的保护。市面上大热的声波振动洁面刷也可以用，但要注意使用频率。

对于敏感性肌肤的日常护理重点，同样是敏感型肌肤的洪医生也与我们分享了他的护肤之道：

1.补充肌肤的水分

用喷雾类及合有神经酰胺成分的护肤品，在为肌肤补充水分的同时，还能舒缓肌肤的灼热感以及不适感。

2.适当补充油分

适当的油分可以保护肌肤，在肌肤表面形成一层保护膜，同时帮助水分驻留，缓解脱水情况，以免肌肤干燥情况加剧。

3.养成良好的护肤习惯

选择具有舒缓敏感功效的产品和针对修复肌肤屏障功能的护肤产品，能更有针对性地护理皮肤。

4.多摄入不饱和脂肪酸

坚果类、鱼类等不饱和脂肪酸不仅对心脑血管的健康有帮助，对皮肤屏障的修复也有非常积极的作用。

污染是一大致敏源

除了肌肤屏障受损，环境污染也是近年来引起肌肤敏感的另一大因素。各品牌的实验室都有研究表明，环境污染会直接造成皮肤损伤。污染物颗粒虽然不会进入体内，但经年累月地累积在肌肤表面，会增加肌肤负担，进而造成损伤。你会发现，在污染物超标的“雾霾天”，医院里不仅来呼吸科就诊的人数大幅增加，皮肤科也同样“人声鼎沸”。

环境污染为什么会危及皮肤？污染物又是如何损伤皮肤的？欧莱雅（中国）研发和创新中心给了我们答案。在污染严重的日子，皮肤上的污染物数量是正常情况下的10倍以上，这就好比一个举重运动员在日常训练的时候都是举50公斤重量，但如果突然间将重量加重到500公斤，他不仅举不起，还会将他压垮。同时，附着在肌肤上的污染物，除了灰尘和粉尘以外，还可能有少量细菌。这些细菌在肌肤表面发生氧化就会直接导致肌肤屏障功能受损，而这也是皮肤变得敏感的根本原因。

面对污染，我们该如何保护自己？对于本来皮肤就比较敏感的人来说，应该如何护理才能最大程度地避免伤害？皮肤科医生李远宏给我们定制了全方位的护理办法：

1.在室外环境中要尽可能多地包裹住肌肤，避免暴露在空气中。口罩不仅只是过滤空气，对肌肤也有一定的保护作用，帽子、围巾也不仅是御寒，对于遮挡污染物颗粒也有不少帮助。

2.注意清洁。每次从室外回来，要将双手和脸部清洗干净。敏感性肌肤可以选择氨基酸类的洁面产品，更加温和。

3.选择抗氧化功效的护肤品。像添加了白藜芦醇、左旋维生素C成分的护肤品，能从根本上减少和抑制皮肤的氧化反应，从而达到减少炎症的目的。

医美护理即刻见效

除了前面提到的两种护理办法，利用射频等医美手段对敏感性肌肤进行护理也是近年来被普遍运用的一个有效手段。有些人可能觉得，敏感性肌肤本来就脆弱，激光射频类医美项目不会太刺激吗？医美专家崔爽解释道：“射频是一种电磁波，作用的靶分子主要是水分子，水分子在电磁场里不断旋转摩擦生热，产生的热量对靶组织起作用。通俗点说就是射频通过热量对皮肤组织起作用，但作用的同时也会使皮肤损失大量的水分。”

射频可以用来改善敏感肌肤，但需要医生判断合适的使用时机，否则可能使皮肤敏感情况加重。敏感皮肤与正常肌肤相比，水分更加容易流失。在对敏感肌肤治疗的早期阶段，不是专门用于敏感肌肤修复的射频仪器会造成皮膚更加干燥。此时可以选择专门用于敏感肌肤修复的射频仪器，这些仪器在传统射频的基础上增加了一些特殊技术，使水分不会流失。

在敏感肌肤治疗的后期阶段，是可以使用射频来治疗的。因为射频产生的热量可以使皮肤深层适当受损，这种损伤会启动皮肤的重建机制，使真皮细胞大量更新，从真皮层打好基础，为表皮提供更多的营养和支持，为皮肤屏障的重建夯实基础。同时射频的热效应也可以促进血液循环，加强吞噬细胞的吞噬功能，促进皮肤新陈代谢。射频还可以打开皮肤通道，从外界快速补充皮肤所需的营养物质，例如神经酰胺等，这也有利于皮肤屏障的重建，还可以补充一些舒缓成分，有利于皮肤炎症的缓解。在射频治疗后，还需要配合医学护肤品的使用，一定要加强保湿，也要注意油脂的补充。