天冷了，四大法宝来控糖

天冷了，四大法宝来控糖

每年的11月14日是世界糖尿病日。2017年世界糖尿病日的主题为：“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利。糖尿病是一种严重的慢性病，据了解，每年变冷时,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。那么糖友们在冬季该如何控糖呢？太原市中心医院内分泌科杨大夫作了解答。

（1）保暖御寒防血糖波动。踏入冬季，气温的降低会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，这会引起糖尿病患者血糖的波动,使得本来血液中就相对或者绝对不足的胰岛素水平显得更低，从而使患者的血糖升高，导致病情加重或者不易控制。

（2）控制饮食结构。在冬季，糖尿病患者首先要控制饮食结构，用餐要合理，以便为其他治疗手段奠定基础；建议在医生的指导下制定科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉类食物，忌食糖和糕点，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

（3）保持适量运动。冬季气温寒冷，不少糖友因此减少了锻炼。如果不活动，热量得不到消耗，不利于血糖稳定。糖友在冬季应坚持进行适当运动，特别是老年糖尿病患者更要选择较好的天气外出活动或晒晒太阳，这样可以保持正常的血糖水平和健美的身体。由于受寒会导致血糖波动，建议外出运动时要注意多穿衣服保暖。

（4）持续病情监测。为预防在冬季病情加重和并发症的发生，糖友不能放松对自身糖尿病病情进行必要的监控和检测，特别是糖化血红蛋白的检测。冬季容易因血糖骤然升高而出现并发症，应至少一周或半月监测2～3天血糖谱，每2～3个月到医院检查糖化血红蛋白，并定时到医院在医生的指导下调节用药。

在糖尿病日到来之际，希望每一位糖友都能平稳、安全地度过漫 漫冬季，迎接春天的到来。

由女士问：29岁，有抑郁症，最近在吃盐酸洛西汀肠溶片，可是发现怀孕了，已经有40多天了，问药物对孩子有影响么？

健康365专家山西现代心理健康研究中心主任林红解答：考虑药物对孩子有影响，建议患者先做观察，并及时做B超检查。

曲女士问：因前天换了个眼霜，第二天早上起来脸就肿起来了，身体也出现了小红点，今天是第三天了，比前两天严重了，痒，发红，问怎么回事？

健康365专家山西省中医学院附属医院皮肤科副主任医师赵学义解答：考虑是接触性皮炎，需要用药的，建议患者及时就医，不易拖延。这几天不要吃辛辣刺激的，宜清淡。

李先生问：男，25岁，未婚，阴囊潮湿有2个月了，不痒，小尿有不尽，小肚子也感觉不太舒服，精液还有点发黄，手脚心有出汗，问怎么回事？

健康365专家山西医科大学第二临床医院全科医师田建国教授解答：建议患者可先尝试温水坐浴，坚持半个月到一个月，同时也要戒烟禁酒，辛辣刺激的食物少吃。如果还是不能缓解，建议患者可再做咨询或者及时就医。

陈先生问：爱人带有节育环怀孕了，50多天，已经在医院做了B超了，医生建议先不取环，问到底什么时候取环合适，现在的环对孩子有影响么？

健康365专家迎泽区中医院中医妇科主任医师韩转英解答：从以往的经验看，环有的对孩子有影响有的没有，具体的要看检查结果，建议患者应该找个专业的妇科大夫给看看，以免耽误了病情。

辛先生问：家人有淋巴瘤，问能用中医治疗么？

健康365专家山西省人民医院中医科主任医师康静解答：这种病治疗起来不太容易，但是还是可以用中医治疗的。

史女士问：女儿被诊断为雌激素低下，月经不调，子宫内膜薄，经常是吃的药月经才能恢复，不吃药月经就不规律，问怎么办？

健康365专家中国人民解放军264医院妇产科副主任医师王云解答：因雌激素低得病人不能随意用药，所以建议家长带着孩子到医院，也带上以前的化验单，以方便诊断和用药。

（96365健康服务中心提供）

惠农人物

科普惠农带头人雷兆财：用科技的力量助力脱贫福泽四方

清晨的陕西省汉中市佛坪县总是伴随着一丝丝的寒冷。吃过早饭，精准扶贫看佛坪的13家媒体记者们便收拾好背包，做好准备上车前往第一个采访地点。

采访团的记者们从宾馆出发，驱车一路颠簸，走了将近一个多小时，终于到达了佛坪县兆财天麻专业合作社。得知记者要来采访，负责人雷兆财就已经早早的在龙寺村支部委员会门口等着。看见记者们下了车，雷兆财赶忙迎上来笑着说：“你们一路辛苦了，走，我先带大家伙上大棚逛逛。”眼前这个个头不高，又黑又瘦的人便是兆财天麻合作社负责人雷兆财，通过蜿蜒曲折的小路，带记者们走进了种植天麻的黑色大棚。

“这就是我种植的天麻，不仅可以作为药材，还能当作烹饪的配料。吃起来虽有种淡淡的涩味，却对血管的改善，视力的提高有很大帮助”。雷兆财边向记者介绍，边用手扒开种植天麻的蜜环菌。一根根新鲜出土的天麻表皮光滑，外形像红薯一般大小。

据悉，1977年，17岁的雷兆财初中毕业回乡务农，看到天麻种植户大多无人敢种，各地产业发展也基本停滞，他意识到其中蕴藏的巨大商机，便翻阅资料、实地调研，发现种子老化是天麻产量锐降的重要原因，从此进山观察、采挖收购野生天麻作为种麻，赴各地请教专家，自建育苗床、灭菌室，尝试人工授粉培育花粉种子和萌发菌等，用不同的培养基做试验观察、总结。虽然连告失败，但他仍矢志不渝。

经过雷兆财不懈的探索和努力，在2010年，佛坪县兆财天麻专业合作社成立了。结合天麻良好的市场前景和稳定的经济回报率，雷兆财采取“合作社+贫困户+基地”的模式，同时在石墩河镇龙寺村建设了6 000平方米的天麻良种速繁丰产栽培示范基地，通过建设简易大棚，灌溉设施，达到天麻生长所需条件人为可控，并采用优质蜜环菌，培育优良菌材，采取天麻有性杂交育种技术，利用优质萌发菌提高天麻花粉萌发能力，实现了丰产稳产。

同时，在雷兆财的带领下，合作社积极动员17户贫困户加入进来。通过签订协议，贫困户可采取“合约代种分红”式、“资金注入分红”式和林地流转等方式，从根本上解决了贫困户收入不稳定的难题。

在合作社培育的优良品种推广下，带动贫困户17户，户均年增收2 000元以上，带动全镇70%的农户从事天麻丰产栽培，使天麻产量总体提高30%，每户平均增收2 500元左右。

（许 可）