还祥森
【摘 要】在篮球训练过程中,青少年运动员的兴趣爱好是有效提高篮球训练效率的关键所在,所以,在训练过程中,应积极引进兴趣引导法,以此不断提高篮球运动员的技术水平和专业素质,并在很大程度上激发运动员的积极性和兴趣。同时,在训练时,还应以队员的自信心和团队精神为主,不断提高篮球训练的真实价值。据此,本文主要对兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用进行了详细分析。
【关键词】兴趣引导法;青少年;篮球训练
一、兴趣引导法在青少年篮球训练中应用的原则
(一)多样性
在篮球训练过程中,不能一味追求传统训练方式,这样不仅会让青少年队员产生抵触心理,还会大大减少其对篮球的自信心。因此,为了保证篮球训练课堂更具特色化,应适当多元化课堂练习。首先,可以视频教学,通过观看比赛场景,激发学生的活力。其次,比赛教学,通过分成各小组进行比赛,促使其意识到团队合作的重要性,可以在比赛过程中,增强队员的胜负欲,并基于适当的鼓励,促使青少年队员具有更加明确的目标,以此提高篮球训练的有效性。再次,对比教学,切实根据充分了解,其中大多数青少年学生的训练过程中,不仅仅只是对篮球运动有兴趣,大多数是因为有崇拜的、喜欢的运动员偶像,这样一来,在训练过程中,可以添加一些偶像的经典动作,以此吸引青少年队员的注意力。
(二)针对性
针对性主要是指从运动员的年龄、个人特点、环境变化出发,不同的针对性具有不同的选择特点,充分合理利用科学的方式方法提高青少年队员的积极性和兴趣。首先,就年龄来看,在篮球训练过程中,青少年正处于成长阶段,在训练过程中,占据着重要位置。因此,在训练过程中,还要以青少年的兴趣出发,确保其从青少年时期就培养对篮球的深层兴趣。其次,从个人特点来看,大多数队员的潜质各不相同,因此,适应性训练是非常有必要的。其中,有的人个子高,更加适合投篮,而有的人身体素质良好,更加适合前锋。切实根据各种不同队员的身体素质特点,统一训练,能够在更大程度上提高青少年的专业水平和素质。再次,从环境变化来看,一般的体育训练都会在室内进行,基本上长期处于相同的训练环境,并不能有效提高训练队员的适应水平。而不同的环境对青少年队员的身体素质要求也大不相同,所以,尝试不断变换训练环境和场所,并且不同的训练场所,也能够为他们带来更强的新鲜感。
(三)统一性
现阶段,在进行篮球训练时,其中的内容有很多,训练的时间也相对较少。这就使得存在较大差异的学生的专业水平和素质更加难以有所提升,从而无法切实掌握技巧的有效应用。所以,應对学生进行专业训练,在此基础上,将各训练技巧进行统一的全面了解,进而深入贯彻实施。
二、兴趣引导法在青少年篮球训练中应用的注意事项
(一)兴趣引导法的针对性不强
兴趣引导法具有一定的综合性,和传统的训练方式存在较大差异,其中一些是针对下肢力量的,还有一些是针对专项耐力等,兴趣引导法虽然可以在很大程度上促进运动员竞技技能的提升,但是却没有明显的针对性,尤其是对于运动素质。因此,为了对兴趣引导法的类型进行详细划分,在进行训练计划和选择方式方法制定时,应切实根据各项素质的发展敏感期,明确其中的侧重点。兴趣引导法主要是为了严格按照时间和质量,进一步完成训练任务,选择的方法也必须与整体的训练计划之间保持对应关系。所以,教练应具体针对兴趣引导法的具体情况,全面改善和完善兴趣引导法的相关规则和内容等。
(二)兴趣引导法的科学性有待验证
在兴趣引导法的具体实施过程中,青少年队员对兴趣引导法的感受与完成情况不尽相同,这主要是因为运动员的技术和战术水平,以及身体素质存在着较大的差异,这就要求教练不仅要充分考虑到个人差异,制定与青少年队员自身具体情况相适应的训练目标,还要严格遵守从浅到深、从易到难、循序渐进的原则。与此同时,在兴趣引导法的实施过程中,还应密切关注青少年队员的身体和心理变化,据此及时调整训练方法和训练运动量,确保兴趣引导法充分发挥作用。
(三)兴趣引导法训练的控制
在兴趣引导法应用中,运动员的兴趣比较丰富,情绪也相对较高,但是其还带有一定的竞争性,所以,运动员经常会做出一些违反规则的事情,出现一些违反规定的行为,训练的强度难以得到有效控制。另外,为了促使兴趣引导法得以顺利应用,应切实制定一套完善的、严格的规范标准,在进行训练之前,对队员明确说明兴趣引导的内容、目的、方法,并对运动员的过激行为做出有效控制。
(四)兴趣引导法训练的安排
兴趣引导法只是作为日常训练的组成部分,但是并不能代表,其可以完全替代其他的训练。在兴趣引导和常规训练交替进行时,运动员会产生一定的情绪,也就是了解到一节训练课,将以兴趣引导法为主,表现出积极态度,相反,就会比较消极。一节训练课的时间是有限的,兴趣引导法的积极效果能够得到验证,但是,其具体的作用难以有效估计。因此,并不能单纯将兴趣引导法全面替换传统训练法,而是应该逐渐渗透到平时的训练中去,主要就是设计一些与日常训练相接近的兴趣引导训练,或者安排一些少量的多次数的兴趣引导训练,促使运动员在日常枯燥的训练中,不会产生抵触情绪。
三、兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用策略
兴趣是最好的老师,有了兴趣,学生才能主动、愉快的学习,才能在课堂上发挥主体作用。在篮球训练过程中,玩游戏是青少年的天性。如果将青少年的兴趣加以正确引导,迁移到篮球训练中,就能让青少年乐在其中,学在其中,进而开发潜能。
(一)培养较好的身体素质
篮球训练是一项综合性比较强的体育运动,这是技术、战术、心理等方面的综合性竞争。而且青少年正处于成长发育的关键时期,在运动各环节都与成年人之间产生较大的差异。所以,在重视身体健康的同时,还要进一步采取措施,提高训练水平和效率。
(二)不偏离训练主题
在培养训练员兴趣的同时,虽然会采取的方式方法比较多变,且新颖,但是也需要做到真正意义上的有理有度。由于青少年尚且处于未成熟阶段,在一定程度上缺乏自我分析技巧的掌握方法,因此,在篮球训练过程中,应保持与主题相扣,不能发生偏离。这样一来,可以帮助青少年队员提高兴趣的同时,全面掌握篮球运动的要领。
(三)科学的引导训练方法
在兴趣引导法训练过程中,由于训练队员的身体素质、个人兴趣以及接受能力存在一定差异。所以,在训练时,应该严格遵守具体的接受能力,并对青少年队员的身体和心理变化进行实时监控,从而进行适当调整。
四、结语
总而言之,兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用具有非常重要的现实意义,这就要求教练加强对运动员的严格要求,通过兴趣引导法对训练形成一定的积极影响。另外,在训练过程中,其主要是为了调动学生的学习积极性和兴趣,并及时发现篮球队员训练中存在的问题,充分合理利用精神激励与物质激励等方式,激发青少年篮球队员的训练热情,帮助青少年篮球队员适当调控训练,促使其获得良好的成就感,增强自信心,培养篮球队员的团结精神。
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