排球运动员发球时的压力与应对策略研究的现状与趋势①

郭浩

(郑州大学体育学院 河南郑州 450044)

排球运动员发球时的压力与应对策略研究的现状与趋势①

郭浩

(郑州大学体育学院 河南郑州 450044)

该文采用文献综述法总结了以往排球运动中运动员发球时存在的压力和应对策略。根据综述前人研究的基础上提出了新的观点,并预测了未来压力应对策略研究的新趋势。旨在拓展该方面研究领域,从而提高排球运动员的运动成绩和竞技水平。

排球运动员 发球 压力 应对策略

排球的发球属于排球运动中的个人战术,它是唯一不受他人因素的制约。如果发球威力不大,不但失去直接得分和破坏对方战术的机会,还会给本方防守造成很大困难,形成被动局面。因此,许多学者对排球运动员发球时的心理压力研究格外关注。

关于压力的定义,不同学者有不同的观点。上个世纪30年代加拿大著名生理学家塞利(Selye)提出,压力是令个体紧张的威胁性事件,突如其来的危险刺激情境[1]。Lazarus&Folkman[2]将“应对”定义为“当个体知觉到环境或其他因素导致的负担超出自己所能应付的范围时,为处理这种负担而采取的认知或行为上的努力”。邵斌,吴南菲[3]研究表明适度的压力将有助于排球运动员水平的发挥,长时间处于高压状态的运动员且没有较好的应对策略,将会对运动员的生理、心理和行为上产生一定的消极影响。我国关于在排球运动中运动员发球时的压力及应对策略研究比较少,该文采用文献资料法对以往排球运动员发球时的压力与应对策略的研究成果进行总结,并对未来的研究趋势进行预测,一方面有助于拓展排球运动员发球时的压力应对研究领域,另一方面对排球运动员的身心健康发展和运动成绩的提高具有显著性作用。

1 压力应对的分类理论

Kowalski和Crocker[4]的研究把运动员的应对策略分为三类:问题指向性应对、情绪指向性应对和逃避应对。问题指向性应对是通过排球运动员在发球遇到压力时针对这一具体问题提出解决问题的方法,制定下一步的计划等,情绪指向性应对是指排球运动员通过调控情绪来缓解压力。比如:发泄、放松、向别人诉说等等。逃避应对是指排球运动员无论从行为上还是情绪上都采取消极脱离压力的情景。

2 研究现状

2.1 排球运动员发球时的压力来源分类

压力源又称应激源,是指任何能够被个体知觉并产生正性或负性压力反应的事件或内外环境的刺激。压力源又是构成排球运动员发球时压力形成的重要因素之一。排球运动员发球时会受来自哪些因素的压力？它们的压力源主要包括哪几个方面？

2.1.1 内、外部因素

从归因理论来看,美国心理学家Heider提出了归因理论,并将排球运动员发球时的压力归因于个人力量和环境力量,也可以称内部因素和外部因素。内部因素主要来源于排球运动员的技战术水平及应变能力、比赛经验、自信心不足、情绪不稳定,外部因素来源于比赛场地设施,比赛对手的情况、场上比分情况、裁判员的漏判或偏对方、教练员的指导水平等等。

2.1.2 比赛和训练压力

以比赛压力为代表的研究中,陈静和温红博通过调查国家队高水平排球运动员,结果显示比赛压力来源于社会期望与评价、同伴竞争、自我期望等。以训练压力为代表的研究中,Kowalski和Crocker发现青年运动员的训练压力来源主要有受伤、教练员或父母的谴责、对手或队友的摩擦、生理上或心理上的缺点。在排球发球训练中,研究者发现排球运动员的情绪特征随着训练负荷的变化而发生变化:训练负荷程度增加,紧张、疲劳、抑郁和愤怒等消极情绪随之提高；训练负荷程度降低,消极情绪也随之相应下降。

综上所述,排球运动员发球时的压力来源有内、外部因素,比赛压力,训练压力等等,其中排球运动员比赛压力表现最为明显。除此之外压力源还应该受性别,运动员生理、心理特点等多方面的影响。

2.2 排球运动员发球时的压力应对策略研究

2.2.1 排球运动员发球时的压力应对策略类型

Lazarus将其排球运动员发球时的压力应对策略分为问题指向性应对、情绪指向性应对和逃避应对。

问题指向性应对主要是指排球运动员在遇到压力时针对这一具体问题提出解决问题的方法,制定下一步的计划等。比如:首先,在排球训练过程中,帮助排球运动员树立正确的动机,力图保持自己最好的竞技状态和最高的排球技战术水平,并在日益激烈和困难的排球竞赛中获得更大的胜利。其次,要加强高强度下意志力的培养,在排球发球训练中,要加大对排球运动员的发球强度、密度和难度。最后,模拟排球比赛场面的发球训练。

情绪指向性应对策略主要是指排球运动员选择情绪上得到慰藉的方法。如发泄,放松,诉说等手段。逃避应对是指排球运动员无论从行为上还是情绪上都采取消极脱离压力的情景。

2.2.2 不同性别的排球运动员发球时的压力应对策略差异性

在排球运动员发球时的压力应对策略过程中,研究者发现在相同程度的压力下,不同性别的排球运动员在应对压力时的策略有所不同。女排球运动员更多地寻求情感上的支持和加大努力,控制对目标的失败感,而男排球运动员在应对过程中常采用积极的情绪。

谭先明认为,男运动员比女运动员较多采用积极情绪解决问题这一应对方式,女运动员比男运动员较多采用自责,逃避这类消极情绪应对方式。

2.2.3 优秀排球运动员与普通排球运动员发球时的压力应对策略差异性

优秀排球运动员和普通排球运动员发球时压力应对策略有什么不同之处呢？有学者认为,拥有良好的应对技巧与丰富经验的排球运动员在面对比赛压力、训练要求和竞争时,会表现的更出色。他们通常采用的应对策略有:思维控制策略；注意集中策略；情绪控制策略；行为控制策略。

一些研究者把国家一级以上的运动员大负荷训练中的应对策略同国家二级运动员进行比较后发现,优秀排球运动员倾向于采用自我激励、寻求他人支持等积极去应对,而普通排球运动员则倾向于采用宣泄、回避等消极去应对。

3 排球运动员发球时的压力应对未来研究方向

如何培养排球运动员不仅是排球技能的高手也要成为心理强者,在大负荷训练中能够全力投入,在大型比赛中能够超常发挥,是每个教练员和运动员追求的最终目标。通过以上对排球运动员发球时的压力应对研究理论和现状的综述,笔者认为,排球运动员发球时的压力应对策略未来研究方向更倾向于应用领域,可能有如下几个方面。

3.1 排球运动员发球时的压力源强度系数的评价

在排球运动过程中排球运动员会受到比赛、训练、人际关系等多方面因素的影响。而在排球竞赛中的成绩特点具有不可预知性。因此,压力源也存在较大的变量,在排球比赛的各个阶段压力源会交替出现。特别是在排球运动员发球时这一阶段,压力源的变数很大。当两个队比分接近时,排球运动员发球时的压力会更大,也许、一个发球失误将导致比赛输赢。因此,高压状态下会降低运动员的竞技水平,此时我们需要心理咨询师进行心理干预,调整运动员现有状态,进而缓解其压力。适度的压力会促使运动员更好地投入到比赛和训练情境下。那么在什么样的压力环境下属于高压状态需要心理咨询师进行有效心理干预呢？并且在心理干预的过程中哪些心理问题为首要解决的问题。所以,为了及时有效缓解排球运动员的心理压力,笔者认为需要建立一套科学的压力源系数评价表。

3.2 提高排球运动员发球时的情绪稳定程度

排球运动员在比赛中有一个临场发挥的问题,不少排球运动员经常会出现发球时情绪不稳定而导致发球失误的情况。比如:比赛中的各种干扰,运动员过于疲劳,比赛过于紧张等等不良刺激容易使排球运动员的注意力分散。在排球运动员情绪不稳定时,采用哪些有效应对方法使运动员情绪稳定下来呢？因此,一些学者认为,在平时的训练中应加强运动员集中注意力和心理训练,有意地模拟比赛场景,人为地创造比赛时的难度、强度、激烈场面和气氛等,使排球运动员形成适应的心理状态。因此,为了更好地提高排球运动员发球时的情绪稳定状态,笔者认为需要进一步认真分析预测场上可能出现的各种情况。

3.3 完善排球运动员发球时的压力应对策略方法

排球运动员不管是在竞赛中还是在日常的生活和训练中,难免会遇到各种大大小小的事件。比如:训练时教练员的责骂、和队友的相处不愉快,比赛时的失利,比赛时自信心不足等等,这些事件能否成为压力而影响排球运动员水平的正常发挥完全取决于排球运动员的自身承受压力的程度。

4 结语

(1)排球运动员发球时的压力应对研究理论有:问题指向性应对、情绪指向性应对和逃避应对;(2)研究现状表明:①排球运动员发球时的压力源主要分为内部因素和外部因素压力,比赛和训练压力。②排球运动员发球时的压力应对策略主要有三种类型,同时排球运动员在选择应激策略是受性别,运动员技战术水平的影响; (3)我国排球运动员发球时的压力与应对策略未来研究的方向,可能有:①对排球运动员发球时的压力源强度系数的评价研究。②提高排球运动员发球时的情绪稳定程度。③完善排球运动员发球时压力应对策略的方法。

[1]Selye H .A syndrome produced by diverse nocuous agents[J].The Journal of neuropsychiatry and clinical neurosciences(IF 2.397),1998,10(2):230.

[2]理查德.考克斯,著.运动心理学概念和应用[M].张力为，译.北京:清华大学出版社,2003:31.

[3]邵斌,吴南菲．大赛前高水平运动员心理压力的成因研究[J].上海体育学院学报,2003,27(3):49-53.

G842

A

2095-2813(2017)02(b)-0251-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.251

①作者介绍:郭浩(1989—),女,河南平顶山人,在读研究生,研究方向:排球教学与训练。