父母如何培养孩子的情商

王海芬

对于父母而言，除了重视孩子在学校的学习外，还有一件不可或缺，甚至比智商教育更为重要的事，那就是培养孩子的情商。如何培养高情商的孩子呢？

第一，经常向孩子表达爱意

身体接触和情感交流都有助于提高孩子的情商。在玩耍、吃饭和交谈当中经常表达出爱意，可以培养孩子的健康情绪。

第二，帮助孩子辨识自己的情绪

孩子和成人一样，情绪背后一定有原因。当家长发现孩子没来由生气或沮丧情绪时，不妨认真询问他生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子准确地表达各种情绪。

帮助孩子辨认自己的情绪，会带来两个好处。首先，孩子可以明白，接下来要处理的是自己的情绪。也就是说，现在真正该做的，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调整情绪，做出合适反应。其次，孩子可以从中学会换位思考。比如自己挨打，心里难受，以后就知道了，若去打别人，别人也会有这样的感受。对情商教育而言，这会是个一举两得的做法。

第三，帮助孩子减压

父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他排解压力。心理学研究显示，运动是极佳的减压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中内啡肽的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

第四，帮助孩子树立自信

自信是情商的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳应对，有良好的抗挫及抗壓能力。父母对孩子的评价，对其自信有着直接的影响。若平时只是批评而极少给予表扬，父母就会在不知不觉中，令孩子认为自己形象不佳。所以建议父母坐下来，写下孩子值得欣赏的优点，而这些优点不是孩子和别人比较的成果，而是孩子本身所具有的人格特质，比如有爱心，懂礼貌……多鼓励和肯定孩子，让他对自己有自信，会让他的情商大幅度提高。

第五，培养孩子乐观积极的心态

心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的想法，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。乐观孩子的重要表现之一，就是懂得对事情做正面的思考。

为了帮助孩子学会看到事情的正面，父母应常常用正向发问的方式启发孩子思考，比如“今天认识的这个新同学，你觉得他有什么优点？”而在碰到挫折时，爸妈不该说：“你今天怎么回事，表现得一塌糊涂。”而该说：“这次可能让你自己失望了，那你觉得有没有值得肯定的部分呢？”如此一来，孩子就有能力去思索正面的答案，避免负面情绪的干扰，而找到激励自己的动力。

第六，培养孩子的人际互动能力

现在的孩子很多都是独生子女，所以父母应该多安排机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍、学习，以及共同度过生命中的重要时刻（如生日等）。父母在孩子参加这些集体活动时，该观察的是，孩子在和别人的互动当中，他是主动和他人说话，还是害羞不开口？当别人跟他说话的时候，他是什么反应？万一与他人发生矛盾，他又是如何处理的？

此外，父母应教孩子学会分享。有些父母在孩子的派对中，只想让自己的孩子成为注意的焦点，而错失了培养孩子人际关系能力的良机。真正高情商的家长，则会鼓励孩子去招呼大家，和朋友分享自己的东西。

同时，父母要鼓励孩子主动向他人提供帮助，这是团队协作能力中很重要的一个特点。父母多鼓励孩子观察别人的需求，主动提供帮助，并在之后立刻给予他表扬，如此一来，就能够培养出孩子的团队意识及协作能力。日后，无论对工作还是生活，皆会有所助益。

十四五岁之前，是情商培养及形成的重要时期。家长若能积极地培养其情商，使孩子具有良好的情商，就能让其心理免疫力大大增强，得以应付学习和生活中的低潮与挑战，让孩子有能力去经营一个成功与快乐并存的美好人生！endprint