论高校开设爵士舞体育课程的教学改革与实践①

韩震

(浙江外国语学院体育教研部 浙江杭州 310023)

论高校开设爵士舞体育课程的教学改革与实践①

韩震

(浙江外国语学院体育教研部 浙江杭州 310023)

爵士舞作为一项具有国际性的时尚健身运动风靡全球,很多高校都将此运动纳入到体育课程中去,它因具有时尚、健康的特点,可展现自信与魅力，能塑造理想形体,深受大学生的喜爱和追捧。该文从爵士舞的特点入手,阐述高校开设爵士舞课程的作用与意义,提出课程改革的具体实施方法,在适应课程文化发展需求下,促进爵士舞课程在高校体育课程中的进一步发展。

爵士舞 高校 体育课程 改革 实践

1 爵士舞概述

首先,爵士舞是街舞中的一个舞种,起源于非洲舞蹈,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈,发展至今的爵士舞蹈,具有很大的包融性和很强的可塑性并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性。其次,爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,包含了芭蕾舞、踢踏舞、现代舞、拉丁舞等舞蹈元素的一种动感、活波、有生气的外放性自由性舞蹈。最后,随着爵士舞文化的发展和推广,爵士舞得到了大量的普及和推广,越来越接近大众化,吸引了很多人的喜爱和青睐,尤其是年轻人的欢迎。

2 爵士舞课程的特点

(1)塑造自由舞动的灵魂。在动感、热情、欢快的音乐中起舞,舞者根据对音乐的理解做出相应流畅协调的肢体动作,每个人对音乐理解的不同,可以随心起舞,舞蹈动作是自由的、灵活的,从而体现对灵魂的追求,对健康和自由的追求,探索不一样的自己。(2)Isolation+律动+Pose。这三项基本训练构成爵士舞学习者的入门基础,每一项很非常重要,缺一不可,这也是能够学好爵士舞课程的关键,在此基础之上加上自己的理解和感受,更好地体现爵士舞的风格和特点。(3)很强的观赏性和视觉享受。配合音乐的风格,设计编排,卡拍,身体的部位大幅度的摆动,扭动、跳跃、转身,包括很多地面动作,从个人的魅力展示,两个人斗舞,小团体的齐舞,到大规模的舞台表演,无疑透露着爵士舞的魅力。(4)提升自信,培养个人魅力。爵士舞要求身体腰、胸、胯等部分的大幅度位移,促使舞者必须竭尽所能探索自己身体的极限和最大可能性。每一个定格的身体造型都会让你无数次体现美,不断积累自信,更愿意用不同的方式展示自己的个人魅力。

3 爵士舞课程的作用与意义

3.1 增强体质,有效改善学生身体形态

爵士舞运动可以提高人体的协调性,强化肌肉和关节的灵活性,提高人体心肺耐力和肌耐力,增加人体的柔韧度和平衡能力。提高体质健康的同时,还能达到有效的减肥塑身效果。在爵士舞练习时,要求身体各个部分都能协调配合,开发平时不太用或者不习惯用的关节运动方向和肌肉发力,大幅度地探索自身身体的潜能,有效改善肢体协调配合能力。在欢快的音乐声中,不知不觉达到锻炼的效果,身心愉悦,同时,各项各个部位的基础训练,可以有效改善人体的身体形态,达到修身塑形的功效。

3.2 对完善与健全学生人格的影响

爵士舞本身就是一种奔放、自由的舞蹈运动,跳舞运动时要求摒除所有杂念,抛开一切束缚,不拘谨、不害羞、不胆怯,自由起舞。虽然一开始还会有很多人不太适应,但是在激情的音乐声中,在教师的示范鼓励下,这个过程会慢慢消失,让学习者从一开始的被动接受,到主动享受的过程,感受到贵在坚持,就会学有所成,肢体越来越协调,动作越来越潇洒的同时,提升的自信,形成乐观积极向上的心态和品格,同时还能缓解压力和疲劳;以及建立与他人及团队沟通合作效应,激发学习的兴趣和动力。

3.3 树立正确的审美观,陶冶美的情操

爱美、追求美是人类共同的心声,是人的天性。如何让学习者更好地理解美,是爵士舞课程的一大目的。从根本上讲,美来源于人的健康、自信。身体健康,有大学生体质健康的量化标准,拒绝肥胖和营养不良,改善偏胖或者偏瘦体质,达到一个健康、标准的范畴之内,是人们追求的目标。心理健康,追求学习目标。根据不同的音乐风格,学会欣赏和分析,努力尝试和投入自身的理解,体会各种风格的肢体动作的节奏、强度、速度、风格等一系列特点及变化,培养对音乐的审美和理解,大大提高肢体的协调性和节奏感,激发学习者的情感表现、想象力和创造力,享受美的体验。

3.4 进一步培养学生“终身体育”思想

爵士舞课程是一门时尚体育课程,带给学习者崭新的学习领域,塑造了一个全新的学习体育运动的认识,跟着音乐,带着身体的律动和节奏感,全身心投入情感和表现力,不一样的展现形式,少了一份枯燥,多了一份时尚,大大激发了学生学习的动力和兴趣,可以让学习者不断探索体育运动的魅力和收获,从入门到初级,从中级到高级,甚至可以成为一名真正的舞者或者教练,让运动源远流长,让运动无法停止,让运动传承延续,终身受益。

4 爵士舞课程的教学实践改革

4.1 加大爵士舞文化的宣传和普及,重视课程建设和发展,培养师资

首先,与国际化教学接轨,加大对国际化课程体系的文化宣传和普及,与校园文化相融合,形成良好的氛围。其次,充分认识到爵士舞体育课程对体育教学的作用和意义,重视其硬件设施建设和发展,扩大人力、物力、财力的投入,有效提升教学科研环境和条件。最后,组织相应的理论学习,拓宽教材内容,重视爵士舞师资的培训和培养,提升教师教学水平的专业性、针对性和系统性,这是课程建设的基础和保障。

4.2 完善和改进爵士舞课程,构建新的街舞类体育课程体系

爵士舞是街舞中的一个舞种,在此项课程的基础上,构建一个全新的街舞体育课程体系,极大地丰富了课程种类,拓宽了课程资源,总结现有课程经验与不足,在更好地延续爵士舞体育课程的基础之上,对教学目标、教学内容及组织方法等进行改革与实践。制订爵士舞体育课程大纲、课程指南、教学进度计划、课件、教案、教材等教学文件,为进一步完善街舞类课程体系和训练体系奠定基础。

4.3 确定教学内容,探索和改革授课形式

根据国家体育总局操舞协会制定的指导思想,在对大量爵士舞资料进行调研考察后,在有限的课时范围内,精心挑选若干既符合学生培养目标又深受学生喜爱、在国际上热门的、知名的爵士舞套路,同时认真吸取现代体育项目、西方体育项目在体育教学中的成熟经验并融会渗透到新的课程体系中,教学内容应符合该年龄段学生的体质与技能要求。使学生获得全面的体育教育,包括了解知识、掌握技能、提高身体素质等。同时,课堂教学要多增加学生展示表演的机会,打造增强学生自信心的平台,有效促进大学生身体形态的改善和体质健康水平的提高。另外,高校体育教学不仅是指体育课第一课堂内的教学,还指从课堂延伸到课外教学,把课外群体性体育活动、运动队训练、社团纳入体育教学的组成部分,形成课内外一体化的教学模式。最后,通过开展体育文化节、社会实践、专题研讨等活动,为学生掌握爵士舞知识提供学习的平台,以形成校园良好运动文化氛围。

4.4 制作多媒体课件和网站,辅助学习,提高效率

充分利用现代教育技术,如开发课程网站,将教学内容、视频课件、体育文化知识、体育竞技、考核要求、师生互动等作为网站内容,此外经常性地利用大屏幕展示课件,辅助教学等，利用校园网络平台和多媒体教学形式及墙报宣传,广泛向学生传授,提升课程的国际性，丰富文化底蕴。

[1]刘宁.大学体育课开设街舞教学的可行性初探[J].西安体育学院学报,2003(4):20-22.

[2]杨小芳.分析爵士街舞在高校体育课程资源开发中的价值研究[J].当代体育科技,2016(10):102-103.

[3]陈显梁.论爵士舞动作在大学生体育舞蹈课程教学中的应用[J].戏剧之家,2015(5):218-219.

G642.0

A

2095-2813(2017)10(c)-0100-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.100

韩震(1981—),女,汉族,浙江杭州人,研究生,副教授,研究方向：体育教学与训练。