乌鲁木齐市20至30岁市居民健身意识的现状研究①

况明亮

(新疆师范大学体育学院 新疆乌鲁木齐 830001)

乌鲁木齐市20至30岁市居民健身意识的现状研究①

况明亮

(新疆师范大学体育学院 新疆乌鲁木齐 830001)

本文通过问卷调查法、访谈法、数理统计法等方法，对200名乌鲁木齐市20～30岁城市居民的健身活动现状进行了调查研究，通过对结果的分析，了解乌鲁木齐城市20～30岁居民现有的健身水平的现状，针对现状，提出提高乌鲁木齐城市20～30岁居民健康水平的建议，旨在通过了解健身意识，推动乌鲁木齐城市居民健身运动的发展。为相关部门制定法规政策，更好的了解青年人健身运动提供数据与思路，规划健身运动的美好蓝图，提供理论参考依据。

乌鲁木齐 青年人 健身意识

随着我国的科学技术与经济的发展，社会保障与服务设施的不断完善，我国人民生活水平不断提高，居住条件有明显改善，人们开始越来越重视自己的身体健康，尤其是青年人在追求健康的同时还追求健美的体型，完美的身材，近几年，我国健身行业得到了健康的发展。如何充分利用闲暇时间来塑造完美的体型、健体健心是现代居民比较关注的话题。因此本文就乌鲁木齐市20～30岁青年人进行调查与分析。

1 研究目的

研究目的在于掌握20～30岁人群的健康状况（生理、心理）.并且对其进行正确的沟通与指导，以及研究健身俱乐部人群的健身水平，健身行为的影响因素和健身存在的问题。希望能在后期的工作中能够完善自己的职业能力。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究以乌鲁木齐市20～30岁青年人为研究对象，随机选取乌鲁木齐市20～30岁青年人200人为调查对象。

2.2 研究方法

问卷调查法、访谈法、文献资料法、数理统计法

3 结果与分析

3.1 健身的参与形式

乌鲁木齐市20～30岁青年人在健身活动形式的选择上，更喜欢与朋友同事一起，占总人数的57.3%。反映出他们喜欢交流感情、协调人际关系、适应现代生活的趋势[1]；个人锻炼所占比例也比较高，占总人数的29.1%，反映出青年人自主性很强，注意发展个性，有自己的目标和规划，加之，现在年轻人对于自身身材特别注意，更多的个人锻炼是为了塑形美体，也一定程度上反应了他们对于健身的需求。

3.2 健身活动场所

健身房是现代乌鲁木齐市青年人健身的主要场所，占据总体的30.7%，一些收费的体育场所运动设备比较齐全，也会吸引消费者，占据总体比例的24.4%。青年人之所以选择收费的场所较多，很大程度上是因为公共场所的健身设备不够完善，不能满足青年人的需求，所以花钱健身是青年人的不得已选择。对于一些女性消费者来说，她们选择健身房的出发点是美体塑形，健身房专业的器械和教练的指导会给以她们正确的引导。可以看出，青年人的健身消费的观念日益加强。

3.3 健身活动项目

乌鲁木齐市青年男女的主要健身项目集中在跑步、健身器活动、羽毛球等项目上，不同性别之间在项目选择上也存在一些差距。其中男性更加倾向于选择富有竞技性、对抗性较强的项目，比如择篮球足球排球的人数较多，占总人数的24.9%，而女性在这个项目上的人数较少；而女性多数选择简单且能够塑造身材的项目，比如跑步、健身器活动、跳舞。其中男女双方均在健身器材上选择较多，女性选择跑步的人数达到总人数的30.1%。通过这个的分析，能够判断性别需要、兴趣的差异，不受活动场地限制的活动更受欢迎。

3.4 健身活动频度和时间

健身次数及健身时间与性别相关，男性每周健身次数在2次及以上的所占比例远远高于女性，且男性每次的锻炼30～60min时间的人数也多于女性。男性每周的运动频次和强度均大于女性，这可能与个性、兴趣爱好等在男女性别上的差异造成的。

3.5 健身活动的动机

健身运动不仅有助于身体健康，也有助于缓解压力，对心理健康有着积极的影响[4]，现在很多年轻人更是通过健身达到美体塑形的功效。从调查统计情况来看，乌鲁木齐市青年人健身很大程度上是为了减肥塑形，有35.3%的青年人表达了这个层面的意愿，这也符合青年人的爱美之心。也有34.2%青年人是为了增强体力和保持健康，同时也有很高比例的青年人处于扩大社交、消遣解闷的目的选择健身，这也说明了青年人在生活压力日益加大的现代社会，健身成为了他们努力适应交际、调整情绪的方式。

3.6 乌鲁木齐城市青年人的健身行为的影响因素

通过对问卷调查结果的分析总结，得出影响乌鲁木齐市20～30岁年轻人健身行为的主要因素为以下2种。

3.6.1 缺乏闲暇时间

20～30岁青年人正处于工作的奋斗期，主观上，社会发展迅猛，竞争加剧，生活节奏加快，工作强度比较大，青年人没有充足的闲暇时间。下班后身心俱疲，没有多余的精力和体力进行健身活动。但是大多数青年人表示，如果休闲时间比较充足，例如在假期期间，他们往往会进行健身活动，享受挥洒汗水后的愉悦。

3.6.2 经济水平的制约

健身消费属于发展资料和享受资料的范围，需求的收入弹性很大。也就是说，在消费者收入降低的情况下，人们对于健身消费的需求就会迅速下降，所以居民的收入水平和健身消费水平是相互影响的且联系非常密切。调查中可以看出，乌鲁木齐市青年人健身消费在200元以上较多，这与前面青年人喜爱健身房作为健身场地一致，健身房消费相对较高，“花钱买健康”或者“花钱买美丽”的观念在青年人中广泛接受，但是同样的，这个年龄段的青年人收入普遍不高，所以经济水平成为制约他们健身的因素。

3.7 乌鲁木齐城市青年人健身存在的问题

3.7.1 工作负担重，闲暇时间少

空闲时间少是制约乌鲁木齐市青年人健身的一个重要因素，从调查结果可以看出，乌鲁木齐市青年人闲暇时间比较少，主要原因在于青年人工作负担重，工作之后没有多余的精力进行健身活动。

3.7.2 缺乏科学锻炼方面知识

调查结果显示，58.4%的城市青年人在健身时需要指导，13%的青年人不需要教练指导，有28.6%的青年人认为教练指导可有可无。根据上述数据可以看出，大部分被访者认为在健身时需要专业的指导，证明这些人对于科学的锻炼方面的知识并不了解。总体说来，乌鲁木齐市青年人对于健身知识很缺乏[7]，成为制约青年人健身水平的因素。

4 结论与建议

4.1 青年人工作压力大，闲暇时间少

本文随机抽取了乌鲁木齐市20～30岁青年人进行了调查，通过对结果进行分析，得出乌鲁木齐市青年人闲暇时间少主要原因在于青年人工作负担重，工作之后没有多余的精力进行健身活动。

4.2 缺乏健身方面知识

乌鲁木齐市青年人对于科学锻炼知识很缺乏，很多人不知道如何科学的去锻炼身体，成为制约青年人健身水平的因素。

4.3 健身活动场所不够完善

随着社会经济发展，人们健身意识的增强，人们对于休闲活动的质与量有一定的要求。青年人多数选择在健身房健身是因为公共健身场所的健身设备不够完善。

[1]肖红青.西部高校教师健康和健身现状调查[J].吉首大学学报:自科版,2007,28(6):110-112.

[2]于文谦,王小媛.社会转型期中国大众体育的发展方向[J].体育学刊,2005,12(4):37-39.

[3]王元水.国外大众健身理念的特点以及给我们的启示[J].体育与科学,2005,26(2):43-44.

[4]刘建刚,连桂红,陆仲元.现阶段启动体育消费的困难与对策研究[J].沈阳体育学院学报,2002(1):81-82.

G806

A

2095-2813(2017)10(b)-0167-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.167

新疆维吾尔自治区普通高校人文社科重点研究基地新疆民族体育文化研究中心招标课题《新疆民族健身操的整编与推广研究》（XJEDU040613B07)阶段性成果。

况明亮（1976—），男，汉族，新疆乌鲁木齐人，硕士，讲师，研究方向：体育人文社会学。