母乳喂养别烦恼

文/吴 尘

母乳喂养别烦恼

文/吴 尘

在今年的“世界母乳喂养周”活动中，中国母乳喂养率问题受到各方关注。联合国儿童基金会驻华代表花楠表示，根据柳叶刀杂志的报告，在全球中低收入国家中，6个月纯母乳喂养率为37%，而中国仅为20.8%。面对这个不争的事实，我们除了反思之外，更需要做的是提前用知识充实自己，只有对母乳喂养有了足够的了解和准备，才能应对母乳喂养实践中的诸多挑战和困难，踏上轻松快乐的母乳喂养之路。

每位妈咪必知的母乳哺育5件事

1.母乳是宝宝最安全营养的食品

近年来，食品安全是全世界人们普遍关注的话题，婴幼儿食品的安全更是牵动着每一位爸妈的心。然而，食品安全问题似乎防不胜防，即使问题最后被曝光，人们往往已经食用了相当长的时间。因此，对于新手爸妈们来说，选择母乳喂养，坚持母乳喂养，等于将宝宝从食品安全的高风险处境中解救出来。研究证实，母乳除了含有丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、矿物质外，更含有能给宝宝提供免疫保护的免疫球蛋白，以及促进幼儿脑细胞发育的重要物质。这是任何婴儿食品、配方奶都难以完全替代的。母乳生产分泌的过程，更可说是零污染、零添加，是哺乳期妈咪给予婴幼儿的高营养、高安全性的最佳食品。

2.新生儿最容易消化吸收的是母乳

刚来到这个世界的新生儿，身体的很多器官都没有发育完全，其中包括胃肠道，必须在随后的成长中逐渐发育成熟。对新生儿来说，尚未成熟的胃肠系统显得很脆弱，很容易造成肠胃不适，甚至引起消化不良、腹泻等症状。跟任何其他食物相比，母乳是宝宝最容易消化吸收的食品，也不易引起胃肠道过敏等不适反应。

3.不同阶段母乳的变化

产妇头几天分泌的乳汁，称为初乳，其颜色大多偏黄色，因含有丰富的营养及抗体，是宝宝刚出生时绝佳的营养来源。产后7～10天左右，母乳会从初乳变为成熟乳，成熟乳又分成前奶及后奶，前奶看起来偏灰、水分含量较高；后奶则看起来较白、脂肪含量比较多。对宝宝来说，不论什么阶段的母乳都符合婴儿的生长需求，在吸收营养的同时，来自母体的抗体也能增强宝宝的抵抗力。

4.母奶喂养的婴儿更有安全感

当宝宝离开生活了约280天的母体，那是个温暖湿润、鲜有外界干扰的充满安全感的所在，猛然暴露在这个嘈杂、刺激的陌生世界，对宝宝而言可谓是无比惊恐、没有安全感。当妈咪将宝宝拥入怀中进行母乳喂养时，宝宝便能在充满母爱的怀抱中，透过吸吮妈咪的乳房得到最强烈的安全感。

5.隆乳的女性也能母乳喂养

不少有过隆乳手术经历的女性，在将为人母时会担心母乳喂养能否进行。那么，做过隆乳手术后的乳房适合母乳哺育吗？一般来说，通过植入填充物的方式进行的隆乳手术，基本上不会影响母乳哺育。如果妈咪实在担心哺乳期间的安全问题，可以在孕前先以手术方式取出填充物后，再进行母乳喂养。

母乳喂养实操碎碎念

1.喂奶初期别强求规律

在你进入了母乳喂养的实操后，你一定要做足心理准备，因为之前做过的母乳喂养功课，可能在面对实操时变得支离破碎。你可能希望宝宝有规律地吃奶，然而，在刚出生的前两周内，宝宝的吃奶似乎并无规律可言。比如：宝宝总是不停地要吃奶，但没吸吮一会儿又睡着了，刚放到床上，他又哭着要吃奶……这一切都是因为宝宝也处于适应期。所以，妈咪别强求规律，给宝宝多一些时间来适应，慢慢建立规律的作息。

2.简单判断宝宝是否吃饱

不像奶甁有明确的刻度，在母乳喂养初期，你可能和大多数新手妈咪一样，总担心宝宝吃不饱，尤其是宝宝吸完奶后不一会儿又哭闹，你肯定在心理嘀咕：宝宝是不是没吃饱？然后，又把宝宝重新搂到怀里吃奶。那么，怎样简单判断宝宝是否吃饱呢？只吃母乳的宝宝每天小便6次以上，就说明吃饱了。母乳喂养的宝宝，大便一般呈金黄色，如果宝宝的大便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，说明宝宝没吃饱。

3.乳头破皮还能继续哺乳吗

乳头破皮是哺乳期妈咪最常发生的问题。每次哺乳后，妈咪可将乳汁涂抹至乳头破皮处及乳晕范围，晾干后再穿内衣。只要破皮状况没有特别严重，还是能够继续坚持母乳喂养的。如果情况很严重，应及时向医生或母乳喂养专家求助。

4.乳头太短或凹陷别担心

有乳头凹陷的妈咪会担心宝宝含不住乳头，影响母乳喂养。实际上，只要喂奶、含乳的方式正确，妈咪的乳头较短、凹陷，基本上都与宝宝含乳方式无太大关联。反而是乳头太长，有可能因为宝宝含乳较深，在吸吮时咽喉容易被乳头触发呕吐反射。

5.宝宝拒绝乳头怎么办

分娩后，当新手妈咪终于迎来了宝贵的初乳时，期盼着宝宝偎依在妈咪的怀里心满意足地吮吸着乳汁。然而，有些妈咪会沮丧地发现宝宝拒绝妈咪的乳头，宝宝会做出不吃或哭闹的举动，让手足无措的妈咪难过不已。

宝宝真的是拒绝妈咪的乳头不愿意吃奶吗？其实，宝宝可能只是不懂得如何张大口含乳，吃不着乳汁的宝宝当然会抗议哭闹啦。遇到这种情形，新手妈咪可千万别轻易退缩哦，你可以在宝宝清醒时，自己先平躺在床上并将衣服拉开，再让宝宝趴在妈咪胸前。妈咪的乳房会散发出一种宝宝能闻得到的气味，这种姿势可以促使宝宝进行探索，等到他们熟悉环境后，便会做出抬头及张口的反射动作，这时的宝宝就是在做含乳的练习。这个练习一天1次，每次10～20分钟，一两周后，许多宝宝便可成功吸吮母乳了。

6.将含乳的主动权还给宝宝

宝宝吸吮母乳时，正确的含乳范围应从乳头至乳晕，这是母乳喂养成功的重要一环。如果宝宝含乳范围不够，甚至只含住乳头时，不仅不利于吸吮时乳汁畅快地流出，而且在吸吮过程中妈咪容易感觉不舒服或疼痛，久了就有可能导致乳头破皮等状况的发生。

宝宝含乳是否正确，妈咪可以通过自身的感受来判断，即宝宝在含乳或吸吮的那一刻，妈咪觉得舒服且无痛，表示姿势正确。反之，如果妈咪感觉不适或疼痛，就表示宝宝含乳的姿势不正确。

另外，还要提醒妈咪的是：不要企图为了帮助宝宝含乳，而强行将乳头硬塞入宝宝口中，应该将含乳的主动权还给宝宝。这是因为，妈咪乳晕周围散布着一种皮脂腺（一些像粉刺般的小颗粒），它们除了分泌油脂、保护乳头及乳晕外，还会分泌特殊的气味，宝宝通过这种气味的提醒，可以找到正确含乳的提示信号。

7.保证母乳质量不必大吃大喝

为了保证母乳的质量，不少产妇可能会十分注意营养的补充，觉得必须多吃、吃好才能分泌高营养的乳汁，于是不自觉就进食了过量的高热量、高脂肪食物。其实，只要新手妈咪维持均衡的饮食，不多吃也不少吃，并保持良好放松的心态，就能给宝宝提供优质的乳汁。

编辑 邱瑞玲