开 窍

◎王宏才

开 窍

◎王宏才

人们常说，脑袋开窍了才能聪明，实际上，身体通窍了才能不生病。人体有九窍，即人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻。九窍要通，通则无病。

眼睛

中医认为，五脏六腑之精气皆注于目，也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛。眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连到五脏六腑。

支招——

每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。每晚临睡前，用温湿的毛巾敷双眼和额头，每次2～5分钟即可。用经常眨眼的方式来强健眼肌，闭眼时停留时间略长一些，用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。

耳朵

中医认为耳尖代表心，耳垂的经络直通心脏。心脏如果有了疾病，在耳朵上就会露出马脚。比如，耳朵上的肺区或支气管穴区域有不同程度凹陷反应，那么就说明这个人的肺功能较差。

支招——

按摩可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风