最好的养生就是饥来吃饭倦来眠

木匠

最好的养生就是饥来吃饭倦来眠

木匠

年过百半，各种老友相聚，聊得最多的就是养生的话题。

关于养生，有人主张运动健身，有人主张清心寡欲，有人主张生活规律，更有人主张人到一定岁数，就这也不能吃了，那也不能吃了，不仅如此，还得有事没事地吃点补品，且不吃还不行。不行者何谓？轻则体质下降、重则一命呜呼是也。

可是在我看来，他们说的这些，都只是听上去很有道理，经不住细想。细想又会觉得全无道理，而且过分强调，非但不利于养生，甚至还有害于养生。

为何？因为我始终觉得养生的关键，在于心态，而不在于这些外在的东西。运动健身、清心寡欲、生活规律、补这补那，好则好矣，可如果你又觉得，你要不这样的话，就一定会生这病那病，那你就再怎么玩命运动健身、清心寡欲、生活规律、这补那补也是无济于事的。这就好比：明明你走五公里就累了，却偏偏要强撑着走十公里；明明你心里觉得大鱼大肉好吃，却偏偏要去吃粗茶淡饭；明明你晚上十一二点还不困，却偏偏要赶在十二点之前上床；明明你什么营养都不缺，却偏偏要去吃很多营养品。我不知道，你这是养生还是害生。佛说：人生在世，就当“随缘消永业，任运著衣裳”，断不可“执火把逆风而疾行”，因为“执火把逆风而疾行”，必烧手也。则我以上所举几例，又有哪一个不是“执火把逆风而疾行”？

我觉得吧，人体自身的免疫、纠错能力远比你想象的要大得多得多。而人类对于人体自身免疫、纠错功能的开发，其实还不到百分之一。所以我始终有种感觉，如果我要是能够把我与生俱来的这种免疫、纠错功能多开发出哪怕是只有百分之一的数量，那就等于我已经多做了几百万个小时的运动，多吃了几百万块钱的补品。

不过，怎么才能再多开发出这百分之一来呢？我直觉“永远都不觉得自己会生病”可能是办法之一。因为我有听说，心理暗示对人身体的影响之大是难以估量的，也就是说人有很多病都是自己想出来的，所谓“积郁成疾”是也。

同理，如果你总觉得你不运动健身、你不清心寡欲、你不生活规律、你不补这补那，你就一定会生这病那病，那你就已经掉进了“积郁”的深坑，想不“成疾”都难。而你倘能压根就不觉得那些小小不言的病菌，会是你这百十来斤重的“庞然大物”的对手，你活你的，它闹它的，或者它还真就把你怎么样不了。

所以我说，养生的关键是不过分强调养生之于健康的必要性，你固可以运动健身、清心寡欲、生活规律、补这补那，但你只要把它当作是一种爱好就好，其与抽烟、喝烟、打麻将并没有什么本质上的不同，你当它是什么都行，就是千万不能当它是能延缓衰老、防病去病的药方，甚至搞得自己整天提心吊胆的，生怕一天没做到，身体就会怎样。

另外，我还想再多说一句，有很多人都强调子午觉和吃饭定时定点的重要性，其实在我看来，这个子午觉和吃饭定时定点完全没有一点科学依据，最好的养生就应该是饥来吃饭倦来眠，你管它几时几点。