六招治疗低血压

□晓雁

六招治疗低血压

□晓雁

1．积极治疗病因，消除低血压。如体质虚弱者强化营养，以增强体质；因各种急性疾患引起的低血压，要积极诊治原发疾病；避免过快地变动体位以及长时间站立；进餐时避免过饱，餐后应静坐或半卧半小时再活动；睡眠时枕头垫高15厘米，或将床头抬高15度～20度；早晨可喝一杯较浓的咖啡，借助咖啡因之功防止直立性低血压发作。

2．体育锻炼。研究显示，体育运动能活跃血液循环，对高血压、低血压都有调节作用。血压低者可根据自己的体力与爱好，选择适合自己的锻炼项目，如散步、骑车、慢跑、爬楼梯等，并持之以恒。

3．调整食谱，坚持高蛋白、高维生素、高盐的饮食原则。每天的吃盐量可增至10克以上。吃盐多往往需要多饮水，让较多的水分进入血液循环发挥扩充血容量的作用，促使血压值升高。

4．在中医师的指导下，对症选用滋补药。如每天服用桂圆肉6克，或人参适量。此外，每天煎服中药生麦散（人参10克、麦冬20克、五味子10克）1剂，也有良效。

5．西药治疗。低血压症状明显者，可选用利他林、麻黄素等升压药以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B、C等，以改善脑组织的代谢功能，促使血压恢复正常。

6．借助食物功效对血压进行调整，中医谓之食疗。以下食疗方可供选择：

*韭菜适量，捣烂取汁，每天早晨服用1杯。

*猪心1个，黄芪18克，当归18克，党参18克，川芎12克，加水炖3小时～4小时。吃猪心喝汤。

*当归、黄芪、红枣各30克，鸡蛋3只同煮。喝汤吃蛋，每次1只。

*鲫鱼1条，糯米50克。将鱼洗净，与糯米一起煮粥。每周2次，连服9周。

*红枣15枚，栗子150克，鸡1只。将鸡肉切块，大火煸炒，加入佐料，煮至八成熟后，加红枣、栗子焖熟食即可。

*母鸡1只，黄芪30克，天麻15克。将母鸡洗净放入沸水中焯一下，再用凉水冲洗后，将天麻、黄芪切片装入鸡腹内，放入砂锅中，并加葱、姜各10克，盐、酒、陈皮15克，水适量，纱布封口，用小火炖至鸡肉烂熟，加胡椒粉2克食用。

*太子参30克，山药25克，苡仁20克，莲子15克，大枣10枚，糯米50克，一起入锅，加适量水用小火煮熟后，一餐吃完，早晚各1次，15天为一疗程。

*牛肉适量，剁碎煮汤，连肉带汤一起吃。

*枸杞子、淫羊藿等量，水煎代茶频饮。

*益智仁12克，大枣10个，红塘20克，用水煎服后，每天喝2次。

*红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加入蜂蜜，隔水蒸3个小时，每天3次，连服20天。

*人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水蒸熟后，吃莲肉喝汤。

*陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，用水煎服后，每天喝2次。

*莲子20克，大枣6个，生姜6片，用水煎服后，每天喝2次。

*党参15克，大枣20个，煮汤。吃枣喝汤，每天1次。

编辑家英宏xjjyh_326@163.com