相信勇敢正在和你相遇的路上，马不停蹄

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我的性格有些内向，不太会主动与人交往，到高中后好不容易结识了几个谈得来的朋友，可是这学期分班后，大家被分在了不同的班级。我感觉和他们的距离变得越来越远了，和新班级的同学又不熟络，好难过。

（广西 覃晖文）

很快就要高考了，我的成绩平平，老师说高考是场持久战，比的是心态和坚持，但我感觉没到终点我就快要倒下去了。我真的没有办法忽视现实，没有办法做到不去想曾经的失意而一味向前冲。最可怕的是，我觉得支撑自己走到最后的一点希望正在消失殆尽。面对这样的自己，我该怎么办？

（广东 黄美景）

我现在上初二，在别人眼中很优秀，但事实上我的内心胆怯又自卑。每次学校有活动，为了不让老师和朋友失望，我都硬着头皮参加，准备期间特别焦虑，但结果出来后又有小小的成就感，这是不是很矛盾？

（河北 韩燕秋）

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虽然平时心灵鸡汤看得不少，但考试时还是会不由自主地紧张，特别是还有几分钟就要交卷的时候，头脑一片空白。而且每次考试，都感觉时间不够用，就要升入高三了，想问一下小编怎么增加自信，让自己在考场上更从容呢？

（广西 植金松）

本期特邀嘉宾：梅笛亚、洛溪

To：覃晖文

每个人都会经历这样的事，朋友就是从不熟逐渐熟悉起来的。你要慢慢突破自己的心理防线，从内心深处去接受陌生人的出现。要知道他们的出现是为了让我们的生活更完整、更丰盈，当你勇敢地和他们说第一句话的时候，友谊的大门就悄悄打开了。对于旧朋友，空闲时间可以互相见个面，聊聊学习，谈谈日常，联系多了感情自然会愈来愈深，而不是渐行渐远。

洛溪

To：黄美景

先接受不够完美的自己和不够优秀的成绩，给自己心理暗示，告诉自己不是还剩几天就要高考了，而是还有几天可以去努力。最后的冲刺期，其实每个人都很紧张很忐忑，你现在需要做的就是别自乱阵脚，要慢慢静下心来，脚踏实地把知识点有条不紊地过一遍，在现有的基础上一层一层查漏补缺。每天给自己设立一个小目标，当小目标完成预期，大目标自然就接近成功了。

梅笛亚

To：植金松

考试紧张是在所难免的，首先不要把之前考试的紧张感代入当前的考试，进考场前深呼一口气，放松一下心情，平时也可以找心态比较好的同学取取经。头脑空白或者考试时间感觉不够用可能是知识点掌握得不牢固，也可能是答题速度慢，安排不合理。下次考试的时候，你可以注意一下是哪方面有问题。找到了心情紧张和时间不够用的原因，对症下药，就会好很多。

梅笛亚

To：韩燕秋

其实没什么矛盾，你觉得别人眼中的自己并没有那么优秀，但往往正是外界的一些因素让我们突破了原来的自己，变得更加优秀。而且结果出来会有小小的成就感，这说明你很优秀啊，至少那些事你是可以胜任的。每个人在做一件事情之前，心里都或多或少地有一丝顾虑和紧张，你觉得自卑也许只是不够勇敢，别太在意别人的眼光，有实力的你一定可以战胜内心的怯懦的！

洛溪