找穴位的门道

陈廷坚

面对着中医穴位治病的神奇疗效，有需要的人总免不了会有几分迫不及待，急欲在自己的身体上试试，可是人体穴位如此之多，不同的穴位又有不同的针对性，腰酸、头疼、脾胃不适……面对各种不一样的毛病，我们又应该如何区分、应用这些穴位呢？

曾经有患者这样问我：“医生，我按你说的方法，回家后在你说的区域寻找又硬又疼的点，可是我感觉周围一片都是这种手感，根本不知道哪里才对呀。”究其原因，还是对穴位太陌生了，所以就算知道了大概的位置，也无法确定真正的点。这该怎么办呢？应对的方法只有一个，那就是“熟悉”。熟能生巧，这一点同样适用于寻找穴位。

穴位在不同体形、体质的人身上的表现有所不同，比如胖人的穴位相对要藏得深一些，而瘦人的穴位好找但敏感度却没有那么强。所以不熟悉自己的身体，那些穴位自然也就会与你“捉迷藏”了。

除了要熟悉自己的身体之外，我们也应对穴位被触碰后会产生的感受有所体会。要知道，穴位自己也会说话，只不过是以自己不同的语言而已，我们只要学会了解读就完全可以应对了。通常情况下，穴位对我们的回应主要是这样的：身体出现问题时，穴位处的皮肤会有刺痒感，这是因为它应急所起的敏感反应，特别是对轻微的刺激，这种感受会更强烈。当手指觸摸到准确的穴位时，会有硬块感（有的地方以硬结呈现），此时用手指按压，穴位就会疼痛，问题越严重，疼得就越厉害。当我们在自己的身体上感受到这样的情况时，你就可以确定这是穴位的准确位置了。

还有一种情况，在穴位的皮肤表面，容易出现色素的沉着，且此部位皮肤的温度与其他部位也不同，或者高或者低，要视具体问题而定。所以想要找穴位，就要做有心人，对自己身体的情况、皮肤的色泽与温度都要有一个详尽的掌握。

此外，我们还要对中医常用的术语有所了解，比如医生说三阴交为内踝向上四指宽处，所谓四指就是指“同身尺寸”的四指宽度，即病人自己的手指对自己的身体。因为人与人的身高是不一样的，而穴位又因年龄、体形等不同而有所不同，所以自己才是自己的准绳，四指宽度就应该是病人自己的食指、中指、无名指及小指合拢后的最宽处，而不是用他人手指为你量出来的位置。如果医生说一指宽，指的则是自己的拇指骨节处的宽度。在中医术语中，还有分和寸的区别，但不能将其与我们常规的尺寸等同，具体方法是将中指与大拇指对接成圆，以中指弯曲时第一弯曲处到第三弯曲处的距离为1寸，而1寸等于5分，依此计算。（摘自《小病小痛一按就好》天津科学技术出版社）