立足课堂借助咨询依托活动

李雪娇

摘要：近年来，大学生自杀悲剧频频上演。面对这些令人心痛的自杀悲剧，人们在扼腕叹息之际，无不为大学生心理健康状况担忧。重视大学生心理健康教育成为了人们的共同心声。本文将在借鉴相关理论研究成果的基础上，结合自身教学实际，浅显论述一些大学生心理健康优化路径。

关键词：大学生；心理健康；优化路径

2017年1月，山东济南，一名女大学生在出租屋中自杀身亡，直到四天之后才被人们发现；2017年2月，广西南宁，一名在读研究生选择烧炭自杀，结束了自己年轻的生命；2017年4月，福建厦门，一名大二女生因为卷入校园高利贷而选择自杀；2017年8月，吉林长春，一名19岁的大学生遭遇电信诈骗被骗去6000元，在悔恨交加之中这名大学生选择了自杀……花样年华、天之骄子，却以这样的方式令人惋惜地结束了自己宝贵的生命。这些血淋淋的现实无不昭示着大学生心理状况令人担忧，关注大学生心理健康刻不容缓！作为教师，为了确保大学生心理健康发展，必须要采取一些行之有效的措施进行优化。下面笔者将在借鉴相关理论研究成果的基础上，结合自身教学实际，浅显论述一些大学生心理健康优化路径。

一、立足课堂，整体优化

当前，受到高校扩招等各种因素的影响，大学生就业压力日益提升，众多大学生毕业即将面临失业。因此，大学生普遍存在着一些心理健康问题。如果这些心理健康问题得不到及时有效地疏导，势必会导致一些大学生心理健康问题愈发严重，最终走上令人惋惜的不归路。有鉴于此，作为大学教师要立足课堂教学，着眼大学生的心理健康现状，对他们实施卓有成效的心理健康整体优化，进而引导大学生心理健康发展。

例如大学各学科教师一定要高度重视学生的心理健康问题，在深入挖掘本学科教学内容的基础上，巧妙地渗透一些心理健康教育内容，让大学生在学习相关学科知识的同时，潜移默化地接受相应的心理健康教育。特别要注意的是，在课堂中对学生实施心理健康教育一定要常态化、实效化，切不可蜻蜓点水、浅尝辄止。

教师在课堂中结合学科教学内容，针对大学生心理健康实际状况，对大学生心理健康进行了富有成效的整体优化，拨正了大学生心理健康发展方向。

二、借助咨询，个别优化

心理健康咨询对一些心理不健康的个体有着至关重要的作用。通过心理健康咨询，这些心理不健康的个体可以探寻到释放压力、缓解情绪的有效途径，以此解决自身心理健康问题。相反，如果一些个体的心理问题得不到及时的解决，日积月累，必定会导致一些严重的心理健康问题，进而走上自杀的不归之路。有鉴于此，作为教师要时刻关注学生思想动态，第一时间发现一些存在心理不健康苗头的学生，并及时把这些学生送到心理咨询室接受个别咨询。

例如笔者班上曾经有一位学生，无论是去上课的路上，还是在去食堂的路上，他都习惯于独来独往，很少与同学结伴而行。最让笔者担心的是他很少与同宿舍的舍友交流。因此，无论是教师，还是同学都对他了解甚少。于是，笔者主动与他进行了推心置腹地沟通。通过沟通笔者了解到：他从小父母离异，自己与爷爷奶奶相依为命。在他的成长道路上，给予他最多关怀的就是爷爷奶奶了。然而，最近爷爷因病去世了，所以他的心情异常苦闷。在了解到这些情况之后，笔者带着他来到了学校的心理咨询室。在接受了几次心理咨询之后，他的心情明显好多了。

因为这些心理健康存在问题的学生及时受到了心理咨询师的辅导，所以他们的心理健康问题也就彻底得到了化解。因此，借助咨询，对心理不健康的个体进行个别优化是一条优化大学生心理健康的重要路径。

三、依托活动，大幅优化

对于大学生心理健康的优化除了立足课堂、借助咨询之外，还要依托各种异彩纷呈的活动。各种异彩纷呈的活动不仅能够调动学生的参与积极性，还能够对优化大学生心理健康起到明显的促进作用。有鉴于此，大学教师要紧紧围绕大学生心理健康教育内容，紧密结合大学生多姿多彩的实际生活，设计并深入开展各种各样异彩纷呈的活动，借此对大学生心理健康进行大幅度地优化。

例如笔者曾经引领班上的学生开展了以“我爱我，團结互助，共同成长”为主体的心理健康优化活动。通过此次活动，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。

学生在积极主动地参与异彩纷呈的活动的时候，潜移默化地接受了良好的心理健康教育。一些心理不健康的苗头在这样的活动中被及时有效地扼杀了。

综上所述，面对大学生心理健康中存在的诸多问题，教师可以结合相关学科内容，立足课堂教学，对大学生心理健康进行整体优化；教师也可以通过及时发现个体心理健康问题，借助心理健康咨询，对大学生心理健康问题进行个别优化；教师还可以通过设计一些异彩纷呈的活动，依托这些活动，对大学生心理健康进行大幅优化。

总而言之，作为大学教师一定要高度重视大学生心理健康问题，立足课堂、借助咨询以及依托活动等，多途径、深层次地优化大学生心理健康路径，进而促进大学生心理健康发展。endprint