正确按摩耳朵可有效预防疾病

现代医学研究发现，耳朵在人身上不是孤立的。耳廓与内脏、五官等存在着经络传感的联系，耳廓局部包含人体的全部信息，刺激局部耳穴可以治疗全身疾病。

观耳即可知健康

中医早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别疾病的方法。人体的各个部位都可以在耳朵上找到相應的位置。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。

正常人的耳朵红润而且有光泽，这是先天肾精充足的表现。耳朵干枯没有光泽者，可能是机体肾精不足；耳朵颜色淡白者，常表现为怕冷恶风、手脚冰凉；耳朵红肿者，多是“上火”的表现，常见肝胆火旺或湿热；耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病；耳朵局部呈点状或片状红晕等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。当人体内脏或某系统发生病变时，会通过经络影响到耳部，在耳廓的一定部位出现压痛敏感点，局部皮肤出现变色，或出现鳞屑、充血、丘疹等反应。这些现象既可作为诊断疾病时的参考，又可刺激这些部位，以防治疾病。

特别需要提醒的是，判断身体健康状况、诊断疾病，还应结合全身的其他表现，必要时结合相关的现代医学检查结果。如果发现耳部有异常，不可盲目诊断，要及时去医院就诊。

几种按摩方法

小小的耳朵上有多个穴位与全身经络联系在一起，可对耳朵施以柔和、正确的按摩，手法用搓、擦、提、压、捏、捻等都可以，力度要适当。长期坚持，不仅能调节气血，还可以防病、保健、美容。下面给大家介绍几种按摩耳朵的方法。

提拉耳垂法：双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次三五分钟。

手摩耳轮法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直到耳轮充血发热。

提拉耳尖法：用双手的拇指、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。

搓摩双耳法：两只手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天两三次，每次20下。

双手掩耳法：两个手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指，弹击24下，可听到“隆隆”之声。

全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩五六次。

此外，还可以根据个人需要，有针对性地对耳朵上的某个具体部位进行按摩。比如，以拇指、食指揉捏耳屏，使其有胀痛感，可预防头痛、头晕等；以食指的指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎等；以食指的指腹摩擦耳背沟使之生热，可清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

按摩耳朵可防病

按摩耳朵除了可以起到日常保健的作用外，如果偶有牙龈肿痛、打嗝等，也可以通过按摩耳朵的特定部位来缓解。

如果因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛或脸上长小疙瘩，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，这样有很好的治疗效果；如果脾胃虚弱或者进食过急、过凉，或者暴饮暴食后打嗝，可以按压上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，其对应处相当于人体的腹腔，按摩此处有助于消化，并有健脾强肾的功效；如果有颈肩腰腿痛等躯体疼痛，可多按压耳廓的外周耳轮。

鸣天鼓是一种流传已久的自我保健方法。鸣天鼓的操作方式如下：每天起床后和睡前，双手的手掌分别紧贴两耳，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余3根手指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户穴、风府穴、哑门穴处，共叩击60下，紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。这样连续开闭放响9下。以上算做1回。每次可做3回，每天可做3次。这样做有提神醒脑、宁眩聪耳的功效，可预防耳鸣、眩晕、失眠和头痛等。

（本刊综合摘编）endprint