那些不同寻常的“拒族”

那些不同寻常的“拒族”

当“低头族”越来越多、“网络依赖”逐渐蔓延，一些人开始对数码产品说“不”。他们拒绝用手机，不看电子邮件，封存电脑……被称为“拒电族”。此外，还有“拒升族”、“拒买族”、“拒怒族”……这些不同寻常的“拒一族”究竟为何而“拒”？

与“拒电族”形成鲜明反差的是“低头族”。如果说“低头族”主要属于任性的自由，那么“拒电族”就主要属于逃避的自由了。而无论任性还是逃避，都不是合人性的生活方式

拒电族

上班时刷邮件，下班后看平板，睡觉前盯手机，周末还会被各种电话“狂轰滥炸”……当“低头族”越来越多、“网络依赖”逐渐蔓延之际，一些人开始对科技数码产品说“不”。

有人拒绝使用手机，有人不看电子邮件，有人拔掉网线，有人封存电脑。更有甚者，以上种种“自我隔离”的手段一并用上。这些“特立独行”的人，被形象地称为“拒电族”。他们为什么会拒绝电子数码产品？

随着现代科学技术的发展，各种数码产品琳琅满目，并且越来越智能化。这的确给人们获取和交流信息带来了巨大便利。古人说的“秀才不出门，能知天下事”，可以说已经完全成为现实。

不过，任何事物都有两面性。智能化电子产品在带来信息和知识惊人增长之时，也导致各种有用无用的资讯狂轰滥炸式涌入我们的脑海。信息本身可能会变成干扰源。无聊的信息、低级趣味的信息、重复的信息、真伪难辨的信息，让越来越多的人感到厌倦、紧张甚至无所适从，由此引发了抵触乃至心理障碍。所谓“拒电族”正是在此背景下出现的。

其实，“拒电族”拒绝的是工作之外的工作、休闲之外的休闲。“拒电族”更多的是为了找回良好的个人身心状态。

理性的都市人应该不会真正、彻底、永远地拒绝扫码支付、网络购物、美食外卖、共享单车、电子邮件等。当数码电子产品普及而引发人与技术合一化的时候，电子产品不再是冰冷的物品，而成了人的一种器官或者说器官的延伸，成了一种生存方式。

所以，摆在世人面前的选项，可能不是“拒电”而是如何取其利拒其弊。就此而言，与其做“拒电族”，还不如做“拒弊族”。也就是说，要用我们的智慧有效克服科技数码产品和互联网时代的弊端，而将其有利性充分彰显出来。

拒升族

大学计算机专业毕业后，黄东顺利进入一家科技公司工作。5年来，他先后参与了公司的多个重点项目，并获得一致认可。前不久，领导找到黄东提出要给他升职。出人意料的是，黄东竟然拒绝了，“理由很简单，位置越高，肩上的责任也越重，生活的乐趣也失去得越多”。

像黄东这样的“拒升族”不在少数。专家分析，“拒升族”具体可以分为以下几种类型：

一是“固步自封型”。这类人往往信奉“明哲保身”“不做出头鸟”等理念。凡事做好自己的三分田，平时说话不得罪人，但也没有多大的魄力，所以哪怕有提拔机会也会推辞。

二是“自知之明型”。例如，对一些中年人来说，往往要面临来自家庭、工作和自我等多方面的调适压力，而职位的提升会打破这种平衡，因而有人会选择拒升。

三是“别有所求型”。此类人往往抱着一种“边做边看，边看边换”的心态。他们虽然表现较好，但这份工作往往并不是他的梦想，或者并不是他追求梦想的最佳途径。从这个角度出发，“提拔”对他追求梦想其实是一种牵绊乃至阻碍。

四是“心有不屑型”。这种人往往觉得自己已经做得不错了，当不当领导并不会增加或降低自己的成就感和责任心，所以抱着无所谓、不强求的心态。

但也有观点指出，升职不仅需要很强的业务能力，还必须具备很强的应变能力及领导能力。如果心不在焉，对部门或公司事务持“各扫门前雪”的态度，自然不适合升迁，也就谈不上作出智慧的决策了。

拒买族

买买买！从网店购物节到实体店大促销，不少人享受“花钱的快感”后，突然发现剩下的就是守着一大堆不实用的东西。于是，有人痛定思痛，自嘲再买就剁手；还有一些人干脆放弃购物，成为“拒买族”。

28岁的萨什·米妮是澳大利亚的一个单身母亲。巨大的工作、生活压力让她成了一个网购“瘾君子”。没过多久，米妮发现自己的钱包瘪了，信用卡也严重透支。她感到，东西买得越多，内心反而越发空虚。面对一屋子暂时没用却又弃之可惜的物品，米妮终于决定加入“拒买族”行列。

所谓“拒买族”，一个基本的标准是：一年内不买新衣服、鞋子和佩饰，“除非真的很需要，没有其他东西可取代”；不买零食，“在家自己做点零食和小点心”；不买新的洗护用品和化妆品，“用完现有的护肤和化妆品后，要么不用，必须用的话尝试自己制作”；不买新的居家用品，可以和朋友交换，或者废物利用；允许医药、旅行方面的消费。

专家认为，“拒买族”崇尚理性购物、减少浪费，不让泛滥的物质掩盖生活的本质。其积极意义在于促人反思：我们的生活是不是真的需要那么多东西？我们的快乐之源是否来自物质消费？

拒怒族

“部门里的某某人就爱找麻烦，无论我说什么都要唱反调，不知跟我有什么深仇大恨？”“那个新进来的小朋友，三天两头迟到。昨天我说了几句，竟摆起脸色来了……”都市白领每天大量时间待在办公室，人多口杂，个性差异大，工作压力也大，难免会遇到一些不顺心的事而怏怏不快甚至怒火中烧。不过，也有一些人成为“拒怒”一族，能巧妙避免职场怒气。

不怒的秘诀首先是不要在众人面前挑起冲突。开会时，意见不合，不应用很冲、很直的口吻反驳。想让对方把你的话听进去，或进一步问清楚情况，最好能找个双方都有安全感的空间。

其次要保持自信，愿意倾听并善于合作。自认糟糕无比的人，在和同事互动时容易产生负面暗示：一有人提出不同看法或反驳时，就会以为对方是在“找麻烦”。而自信的人面对不同意见时，知道要对事不对人。如果一个团队中，大家都拥有自信并愿意倾听、懂得合作，那不必要的冲突、误解、纠纷、怒气就会少很多。

接下来要不吝啬于真心感谢和赞赏。如果参与者都抱着本位主义，觉得自己最辛苦，对方没做什么事，那么合作自然会有很多不愉快。相反，试着站在对方的立场上，并不忘把赞美、肯定挂在嘴边，也许会让合作效率大为提升。

最后要注意别硬当“超人”。疲劳经常是压垮情绪的最后那根稻草。如果工作负荷确实感觉太重，应想办法积极调整。例如，主动向主管反映，让他理解你需要休息一下，否则工作也容易出错。

拒忙族

“每天，我一大早到学校，几乎晚上11时才回家，学得如此拼命，可成绩仍旧是上不去。”高三学生黄燕在QQ上写道，自己彻头彻尾是一个高考的“穷忙族”。

“穷忙”，给人带来的最大危害是幸福感的缺乏。其间，还会掺杂不满、激愤、自卑等复杂情绪。那么，“穷忙族”如何才能习得翻身术？这就要学学那些“拒忙族”。

一要学会规划，让忙碌变得有价值。有观点提出，忙碌，是偷懒的另一种形式，那是因为你懒得去思考和分辨自己的行动。就此而言，要做到真正的充实，有必要将所有的事情进行一个先后排序。

二要平衡自我，增强幸福感。以学生为例，应尽可能让自己在一定的学习时间内完成规划好的任务。离开课堂后，则应充分享受属于休闲空间，做到劳逸结合。

三要确定适宜的期望值，激发奋斗动机。研究表明，期望对行为具有较强的影响力。这种预期目标，足以激励自己做到最好，但不是不切实际、好高骛远。

（《解放日报》2017.8.28）