浅谈书法临创的理想心理状态及其在教学中的应用

周雷霆

书法的临习与创作需要一个“散”而用“敬”的理想心理状态。在这种状态下进行书法的临创和学习，才会取得事半功倍的效果。在书法教学实践中，运用“二不”法、“闭目”练习法及营造“轻松”法，可以有效地调节学生的心理状态，使其在轻松的书写中取得进步。

“散”“敬”心理状态书法教学书法是我国所独有的有关汉字书写的艺术，而且一门很玄妙的艺术。对此，至今仍被书家们推崇备至的“书圣”王羲之曾说过“夫书者，玄妙之伎也，若非通人志士，学无及之。”

同样的一个字，在不同的书家笔下风神各异：有的平淡冲和，雅若君子；有的气势雄伟，壮如勇士；有的清秀婉丽，似簪花之美女；有的脱俗超尘，类得道之高僧……凡此种种，不一而足。而书法之玄妙，亦由此可窥其一斑也。

作为玄妙之技的书法，其玄妙不仅在其作品，就书法临创的过程来说，其理想的心理状态也是十分玄妙的。

对此，东汉著名书法家蔡邕于其《笔论》中曰：“书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之；若迫于事，虽中山兔毫，不能佳也。夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善矣。”

仔细读蔡邕的这段话，大家不难发现，其要点一是“散”——要“任情恣性”，方可为书，另一要点是“敬”——“言不出口，气不盈息”，但又要“如对至尊”。 这“任情恣性”与“如对至尊”乍看起来，颇有互相矛盾之感，但正是这两个看似矛盾的描述，恰恰揭示了书法艺术临习创作的理想的心理状态——既轻松平静，心无挂碍，又诚心用“敬”，如对至尊，一种微妙的辩证式的心理状态。

对此，后世的书法家也多有陈述。如清代的著名书画家周星莲在其书论著作《临池管见》中云：“废纸败笔，随意挥洒，往往得心应手。一遇精纸佳笔，整襟危坐，公然作书，反不免思遏手蒙。”——正因是“废纸败笔”，故而能“任情恣性”地随意挥洒，往往是无意于佳而佳；而虽有“精纸佳笔”，却因“刻意求工”而难免思遏手蒙，以致不期拙而自拙也。

其又云：“字学，以用敬为第一义。凡遇笔砚，辄起矜庄，则精神自然振作，落笔便有主宰，何患书道不成。泛泛涂抹，无有是处。”——这里，又提及了“用敬”的重要性，反而认为泛泛涂抹是“无有是处”的。这两段略显矛盾的文字，整体看来，也是辩证式地对书法临创的理想心理状态作了揭示——即“散”而“敬”之，二者相和，才可发挥出书写者的最高水平。

对于书法学习者来说，这种理想的心理状态显然对其学习书法更为有利。但对于他们来讲，这种状态却又是常常是可遇而不可求的。那么，如何能在书法的临创过程中达到这种理想的心理状态呢？周星莲的答案是：“固在平时用功多写，或于临时酬应，多尽数纸，则腕愈熟，神愈闲，心空笔脱，指与物化矣。”即通过多练笔，使腕熟神闲，方能达到心空笔脱的理想状态。当然，周星莲这里说的是已经具备较高书法水平的书写者“散”怀之法，对于尚不知用笔的书法初学者来说，多不适用。

综上所述，书法的临创要有一个平静而轻松的心理状态，虽用“敬”而不得“迫”于事的。但对书法学习者，特别是初学者来说，却多是相反——他们却往往抱着一定要写好的念头去写字，这样做的结果常常是适得其反，欲速而不达。笔者在长期的书法教学实践中，摸索出一些使其能消除“挂碍”之法，多年来应用于书法教学之中，取得了良好的效果，现述之如下。

一曰“二不”：即不怕失败，不思“进取”。

所谓不怕失败、不思进取，是指要引导学习者在学习书法时摆正自己的心态——自己只是一个学习者在进行书写练习，并不是书法家在搞创作，在写的时候要大胆轻松地去临习，不要怕写不好，不要怕失败。正如著名画家李可染先生所悟：可贵者“胆”。没了思想包袱，才能“心无挂碍”地轻装前进。

对此，笔者曾做过实验，把学生分为两组，一组让其认真去临写，另一组则对其进行“二不”法的引导。结果，前一组的学生多是写的战战兢兢，不得笔意，而经过引导的一组则写得轻轻松松，多有进步。

我在教初学者学习站立悬肘的书写姿势时，也常用此法进行引导。因为很多学生往往平时都是坐着写字，腕肘皆有依靠，而现在让他们站起来写，肘腕悬空，所以他们一开始都很不习惯，感觉很紧张，甚至手抖个不停。他们常说，老师，这太难了。对此，我常常一针见血地指出，为什么难呢，是因为你自己太在意。我引導他们拿着笔，和我一起做动作，只注意动作，而不去在意写的字，结果他们感觉都很轻松，渐渐地也就习惯了这种书写姿势。

二曰：闭目练习，树其信心。

“二不”之法，对于多数学生是比较有效的。但有些学生的性格本来就比较内向，情绪很难放松，你对他们说要放松些，他们却更紧张。

这些性格内向的学生，通常都是喜欢紧紧地握着笔，用笔没有起落，只是在纸上打转转。比如：当我教给他们正确的“点”书写方法时，告诉他们一定要学会“凌空取势”，也就是要如高山坠石一样地从空中落笔。但接下来他们的练习状态一般都是比较紧张的，结果是越紧张越学不会。有的人练得非常刻苦，一写就是半天，却收效甚微。

在一开始的教学中，我也很是为之困惑。在后来的教学实践中，我逐渐认识到是其内向的性格所导致的信心不足，才使他们的情绪过于紧张。而这种紧张的情绪则影响了他们书写动作的正确性，所以才会久练而无效。

知道了症结之所在，也就好对症下药了。为此，我一边强调只要动作对了就可以写出点来，一边闭着眼睛进行书写演示；以重树他们的信心。然后我要他们和我一起闭着眼睛来练动作，对于一些太紧张的学生，我则拿着他们的手来做动作。结果他们睁开眼睛后，都大吃一惊，自己练了好半天都没出来的点，现在闭着眼睛却写出来了。这时，我帮他们来分析：在闭上眼睛时，他们看不到自己的手和笔、纸，自然就不会有要写好点的想法，这样他们的心情就放松了，心思用到了动作上，于是写得正确。这使他们认识到了轻松自然的心情在书法练习中的重要性，而那种不必要的紧张对于正在进行的书法练习来说是有百害而无一益的。

此外，在他们刚开始练习点时，我一再强调，只要动作对了，不要在乎点的大小与美丑，大胆地去写。而一旦他们的用笔动作稍对，或偶尔能写出几个从空中落笔的点画时，我便对其大加赞扬。这种及时的赞扬，再加上他们所看到的自己的进步，往往能够加强他们的信心。一旦有了信心，就会使他们的情绪明显地放松了许多，使他们的动作更加正确地逐渐熟练起来。

三曰：营造轻松，以松克紧。

一样是讲技法，轻松，幽默的讲授不仅可以让学生们更易接受，也可以营造更为轻松的学习氛围，使他们紧张的情绪放松下来。

比如，在有些学生总是改不掉握笔紧的习惯时，我一边用拇指和食指轻轻地握笔进行演示，一边说：“这样拿着不掉就行了，有的同学捏得太紧了。如果捏得紧就写得好，那举重运动员岂不都是大书法家了。”于是那些握笔紧的同学便在轻松一笑中放松下来。对于那些经常不自觉地就紧张起来的学生，我总是变着法地来提醒他们。有时我说：“小心啊，有的同学的笔杆要捏碎了！”有时又说：“别人不会抢你的笔的，你不要这么小气吧！”于是，紧张的学生也就哈哈一笑，随之放松起来。这样远比那些刻板的说教更为有效。

当然，有了老师的正确而轻松的示范书写，学生们才能更好的去模仿，从而才会营造出一个轻松的书写氛围。

总之，只有正确的书写心理状态，才会有轻松的书写，才会使我们的书法教学收到更好的效果，从而也才能使用学生真正地感受到书的乐趣，使他们真正地爱上书法。endprint