童化老年，推迟心理衰老

文/夏本立

童化老年，推迟心理衰老

文/夏本立

生老病死是自然规律。然而，大量研究和实践无可争辩地证明，老人是可以“童化”的，童化老年是通往健康长寿之路的重要措施。

其实，“童化老人”一点也不神秘。“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故做小劳君会否？户枢流水即吾师”，这是陆游的游戏诗。他认为，每天能够和天真活泼的儿童在一起活动，既能放松精神，愉快心情，又能活动四肢，促进新陈代谢和血液循环。说得专业点就是推迟心理老化。童化老年推迟心理老化，可采取以下办法。

1.忘老之交

老年人可以主动去结交一些儿童朋友，在和孩子们相处过程中，耳濡目染，相互影响。儿童们的活泼可爱、天真无邪、无忧无虑，生气勃勃的精神可以作用于老年人，感染老年人，使自己忘记暮年，把自己“消融”在孩童中。有一位89岁老翁，总喜欢和孩子们在一起放风筝，他说“交了风筝朋友”，和孩子在一起自觉不是耄耋之年，心里格外高兴。

2.看儿童书画

老年人经常看阅儿童书画净化心灵，去除老年人固有的衰老感，培养童趣，有益心理健康。有一位96岁寿星，问他平时有何爱好，他竟然一下子从书橱中抽出数十本童话集，安徒生、格林、凡尔纳、张天翼、陈伯吹、葛翠琳等国内外著名儿童作家的作品，还有一些现代儿童寓言等等。他说从这些作品中找到了“童心”，自己也“返老还童”了，讲起话来样子几乎就如一个十几岁的天真稚童。

3.观看儿童文艺节目

儿童表演的各种节目不同于成年人，少有“故意做作”，没有“假惺惺”味道，他们天真烂漫，活泼可爱，给人带来亢奋、向上、开阔、欢乐、生发之感，容易让人感动，让人忘我，是医治老年人抑郁、孤寂、无助、烦躁、紧张等不良心理情绪的良药。儿童电影、儿童电视及儿童现场演出等，都适合老年人观看。许多老人说“看过一次年轻一次”。曾有人对一组老年人（60岁以上）进行电视观后调查，发现他们除爱看“新闻联播”“夕阳红”“社会经纬”外，有85.9%的老人也爱看“大风车”等儿童节目。

4.参加儿童游戏

做游戏，不仅能锻炼儿童的身体，也会促进他们的心理发展，还能启迪孩子的智慧，陶冶他们的情操，培养他们的性格，激励他们对未来生活充满向往。据研究，游戏对老年人也有这方面的作用，老人和儿童一起游戏便童心重现。十分可惜，目前开发更适合老人的游戏项目并不多。在我国，跳棋、风筝、魔方、找朋友等游戏形式均可一试。此外，保健类玩具、智能玩具对老人具有吸引力，能刺激老人兴趣，为老人“空巢”填补寂寞。“贪玩”似乎是孩子们的天性，可不是孩子们的“专利”。对老年人而言，能“贪玩”且会“玩”确实对身心健康有益。