无花果栗子甜汤

美食DIY

无花果栗子甜汤

原料

生栗子200克 无花果5个枸杞5克 片糖适量

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栗子主要用于养胃健脾，补肾强筋，在滋补功效方面，可以和人参、黄芪等媲美。它含有核黄素和维生素B2，常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。它还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压等病，增强机体免疫力，补脑健脑。

制作步骤

1.把所有的材料准备好。

2.把栗子放进开水里煮一下，去皮，把无花果和枸杞洗干净。

3.栗子、无花果和枸杞一起下锅，加适量水烧开后转小火煲半小时。

4.加入片糖，再煮几分钟，就可以吃了。