怎样让牙齿由黄变白

文/东 方

怎样让牙齿由黄变白

文/东 方

早上起来刷牙时发现自己的牙齿是越来越黄了，特别难看，用力反复刷牙也不见改善，那么牙齿变黄是怎么引起的呢？又有什么窍门让牙齿变白呢？

牙齿变黄的原因

1、外源性黄牙

吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶、食物的色素等附着牙齿上呈黄灰色，外源性黄牙主要是由生活习惯引起。

2、内源性黄牙

(1)氟斑牙：这种牙齿主要是7岁以前生活在饮水含氟较高的地区造成的。色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。

(2)四环素牙：这类牙齿主要与8岁以前服用四环素类药物有关。四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。

内源性黄牙在牙齿形成时就已经存在了，因此极难改变。

3、年老变黄

年纪大了，牙齿也会老化变黄。

牙齿快速变白小窍门

窍门一：含醋刷牙

家里的食醋(陈醋、白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1分钟-3分钟，然后吐掉，刷牙，效果很好。

窍门二：自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

窍门三：用橘子皮或柠檬片粉刷牙

把橘子皮或柠檬片晒干后磨成粉，每次刷牙时，将牙膏和橘子皮/柠檬片粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

窍门四：多吃含维生素C的蔬果

牙齿如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。

窍门五：牙齿日常护理

平时刷牙尽量用温水，交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。

小苏打洁齿：要想让牙齿变白，可以用牙刷蘸适量的小苏打(食用碱)，然后按正常方法刷牙，每周一至二次，每次坚持刷牙3分钟，就可以让牙齿焕然一新，长期使用还能让牙齿保持明亮光洁。

用醋除牙垢：平时一些常吸烟的人，牙齿往往会出现黑黄色的一层烟垢，使用牙膏刷牙的时候很难刷掉，但如果改成用醋刷可以帮助溶解烟垢，从而使牙齿变得洁白。具体方法是：刷牙的时候可以先含半口食醋，不要咽下去，而是含漱2分钟-3分钟后吐出，接着就可以按照常法来刷牙，反复几次就能够明显除烟垢。

墨鱼骨粉洁齿：准备适量的墨鱼骨，研成细末储存备用，每次用牙刷蘸取适量来刷牙，坚持使用几次就可以让牙齿由黄变白。