OL，拼事业更要拼颜值

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职场女性，不仅要业绩漂亮，形象肌肤也要时刻保持最佳状态，可工作家庭的双重压力总是让人疲惫不堪，暗黄、面无血色等各种肌肤问题接踵而来，加上长期待在空调房，更是让肌肤加速脱水，变得干燥紧绷！今天，我们就为忙碌的OL

量身打造养出好气色的护肤计划，一起尝试起来吧！

肤色暗沉，整个人看上去没有精神！

赶不完的通告，开不完的会，加不完的班，职场女性长期处于巨大的工作压力之中，这是造成肤色暗沉、整个人状态不佳的一个重要原因。工作越忙，压力越大，血液和营养分配给肌肤的部分就会越来越少，长此以往，肌肤得不到充沛的营养补给，肤色自然就会暗沉无光。

办公室，你要这么做！

拒绝暗沉，让肌肤焕然一新的急救妙招

1.脸上油脂分泌过多，面部肌肤就会变得暗沉，这个时候可以在脸部使用喷雾提振精神，改善暗沉，记住喷雾后不要等干，要用纸巾按干。

2.感到疲惫时，可以做个小按摩，例如按压太阳穴、迎香穴、风池穴，可以缓解压力，促进面部血液循环，改善肤色。

3.在办公室，可以每隔两三个小时起来走动一下，做一下简单的拉伸动作，促进血液循环，缓解压力。

办公桌上常备植物精油

办公桌上可以多准备一些含纯植物精油的产品，感到压力大时，先倒少许在指腹，放在鼻子前深呼吸，精油的味道可以提振精神，舒缓情绪；然后点按在太阳穴、风池穴等头部肩颈穴位，可以放松紧绷的神经和肌肉，令人感到非常舒服。推荐大家使用柠檬马鞭草、柠檬香茅等类型的精油，可以将这类精油滴在加湿器中，这样办公桌周围的空气会变得更清新，帮助整个人舒缓镇静。在护肤品中，能帮助肌肤祛除暗沉的成分非常多，比如波斯合欢树、加拿大柳树等，它们可以舒缓紧张情绪，令肌肤更健康、透亮。

办公室养生：边吃边美

压力大会导致神经系统内分泌紊乱，引起代谢异常、新陈代谢不佳，导致脸色暗沉。在办公室可以准备一些健康小零食，比如各种坚果，既能饱口腹之欲又对身体有好处。研究表明，一些坚果类食物比如葵花籽，具有较强的清除自由基的能力，完全能与草莓、菠菜等清除自由基的能力媲美。

回家了，你要这么做！

肤色暗沉的你，可以根据工作日和周末混搭使用不同的面膜，更好地改善肌肤的不同状态。

周日：马上要应对一周的繁忙工作了，周日晚上可以选择能补充深层营养的精华面膜，增强肌肤自身的抵抗力，从容面对新的一周。

周二：已经工作了两天，压力令肌肤的疲惫逐渐显现，肤色显得愈发暗沉，这个时候可以选择能够祛除毛孔污垢的深层清洁产品，之后再搭配一款保湿面膜，令肌肤进一步平滑、洁净、粉嫩，轻松面对剩余半周的忙碌工作。

周五：熬了一周，周末终于到啦。想要保持周末好肌肤的状态，可以选择加速新陈代谢的面膜，既让肌肤恢复了活力，又补足了水分。

暗沉肌肤看这里

1.L'OCCITANE欧舒丹马鞭草香袋 75元

2.Peter Thomas彼得罗夫青瓜舒缓补水面膜 172元

3.Caudalie欧缇丽净肤控油面膜 240元

4.Lancome兰蔻菁纯柔肤精油 1650元

5.CAMENAE嘉媚乐香茅精油129元

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7.SEPHORA丝芙兰海藻补水弹润蚕丝面膜（5片装）79元

8.MG美即面膜山水蜜光椴树透润面膜（5片装） 79元

9.whoo后津率享红华凝香面膜 600元

10.Kiehl's科颜氏姜黄蔓越莓籽活力亮采面膜 280元

敏感肌肤，常年泛红又脆弱

年龄增长，季节交替，紫外线、花粉等因素都有可能导致皮肤越来越敏感。春夏皮肤新陈代谢加快，皮脂、汗液分泌较多，很容易出现痤疮、毛囊炎或皮肤过敏等炎症皮肤疾患。秋冬季节气温逐渐降低，天气变冷干燥，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤容易出现干燥、蜕皮等受损状况。另外，办公室秋冬季节的热空调很容易让肌肤脱水，让本来就敏感的肌肤变得更加脆弱。

办公室，你要这么做！

打造清新办公小环境

因为要提高能源利用率，很多在写字楼工作的人呼吸着再循环空气，办公室中也聚集了大量的过敏源和刺激物，比如，空調通风口常年蕴藏着的灰尘，办公室地毯上的尘螨和霉菌。尘螨一年四季都存在，主要以人和动物身上脱落的皮屑为食物，总是能在灰尘聚集最多的地方发现它们。如果能在自己的办公桌周围建立一个清新空气的小循环系统是最好的，比如在办公桌边放置一个小的空气净化器，然后再在办公桌上放一些绿色植物。

不同季节，准备不同的抗敏方法

季节对于敏感肌肤有着特别重要的影响，不同的季节护肤抗敏的方式也有所不同。春季，要选择成分简单、质地清爽保湿的产品，并且平时出门注意防晒，不要频繁更换护肤品牌，以免导致皮肤敏感。

夏季，偏油性的敏感肌肤要注意控油保湿，室外更要加强防晒，日晒较长时间后，一定要注意晒后修复，用冰镇过的芦荟胶为肌肤降温补水，再使用舒缓、保湿的乳液加强保养和修复。

秋冬季节，洗脸水温度不宜太高，洗脸也不要太频繁，这样可以减少油脂流失。护肤产品要选择较高油脂、质地丰润的面霜来加强皮肤屏障的修复，每天出门也不要忘记做好防晒工作。

办公室养生：提高免疫力、平衡情绪

敏感肌肤脆弱，对外界抵抗力弱，这需要你依靠饮食提高免疫力，并坚持定期运动，规律作息，多管齐下强化体质，才能告别娇弱敏感的肌肤！

敏感肌肤可以在办公室常备一些性平温和的洋甘菊茶，长期饮用不仅可以清心美颜、平衡情绪，还能增进肌肤平衡，提高自愈力。

薰衣草、洋甘菊都有很好的镇静舒缓效果，推荐使用含有这两种成分的护肤品，在使用时按摩肌肤，放慢呼吸，深呼吸，让身心得到彻底的放松。

回家了，你要这么做！

敏感肌肤因为耐受力差，所以需要补充皮肤脂质、天然保湿因子以及水分来修复皮肤屏障，使肌肤恢复正常状态，改善干性易敏感的肌肤状态。

清洁：选用温和的产品来清洁肌肤，比如不起泡型的乳霜状洁面品，洁面次数不要过于频繁，早上可直接用温水洁面。

保湿：避免使用控油成分强烈的爽肤水，尤其是含有乙醇成分的收敛水。

修复：肌肤已经过敏时，要使用含有舒缓成分的护肤品，抵消神经末梢的发炎反应，缓解肌肤的过敏压力。

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1.BIODERMA贝德玛润妍水润亮采锁水精华乳 288元

2.CHANDO自然堂雪域精粹纯粹滋润乳液 168元

3.VICHY薇姿温泉矿物保湿霜 220元

4.EVE LOM保湿冻膜 760元

5.pure&mild泊美恋上娇颜植物水（薰衣草）98元

6.avene雅漾活泉恒润清爽隔离保湿乳 SPF20 228元endprint