新收获
2017-09-28 07:17:34
乐活老年 2017年7期
新收获
每天每多吃半斤蔬菜压力减轻5%
众多证据表明，多吃蔬菜有助于改善身体健康状况。据《每日邮报》报道，来自澳大利亚悉尼大学的一项研究表明，蔬菜可能还是解压佳品，女性获益更显著。
冥想让大脑年轻7岁半
冥想不仅能“放空”大脑，而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。
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