飞行学员耐力锻炼短期承诺效果研究

谢刚，路程顺

(1.空军航空大学 航空体育系，吉林 长春 130022；2.廊坊导弹学院军事基础教研室，河北 廊坊 065000)

飞行学员耐力锻炼短期承诺效果研究

谢刚1，路程顺2

(1.空军航空大学 航空体育系，吉林 长春 130022；2.廊坊导弹学院军事基础教研室，河北 廊坊 065000)

飞行员的耐久力对其作战能力的高与低起到至关重要的作用。针对某大学某期飞行学员两个教学班共计109人进行锻炼承诺效果进行研究。实验研究结果表明，通过承诺训练后耐久力方面的成绩有非常明显的提高。

飞行学员；体能；耐久力；锻炼承诺

身体锻炼对飞行人员有着十分重要的作用，但通过对飞行学员的教学发现，现在的飞行学员身体素质在一定程度上呈下降趋势，并且能进行自主训练的学员也越来越少，尤其是进行耐力性训练的人。自主训练是一种重要的训练方式，许多大学要求学生要利用课余时间进行课外体育锻炼。自主训练不仅能提高学员体育锻炼的兴趣，体验运动的快乐，还能发展学员的训练能力，而且对于培养学员终身体育锻炼习惯具有重要作用。对新时期飞行学员体育健身策略进行研究，试图通过体育训练方法和手段的改变为飞行学员制定出科学的健身方法，丰富飞行学员身心发展的途径，为多途径培养飞行学员综合素质提供理论和实践依据。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

研究对象为某大学某期飞行学员两个教学班，共109人，实验组是进行锻炼承诺的学员，共57人；对照组是没进行锻炼承诺的学员，共52人。实验组年龄(19.4±0.9)y，身高(174.7±3.3)cm，体重(70.48±6.98)kg；对照组年龄(19.56±0.99)y，身高(173.88±3.45)cm，体重(71.26±5.98)kg。对两组进行独立样本t检验，各项指标均无显著性差异。

1.2研究方法

1.2.1 访谈法

与调查对象进行座谈、集中提问、个别交流等方式了解和掌握学员的基本情况和真实的想法；通过对本校各飞行团的走访，了解飞行对学员体能的具体要求及耐久力与飞行的关系，做到本研究更能适应部队，服务飞行；通过对往届毕业在飞学员的回访，了解他们对现有教学方法手段的建议。

1.2.2 问卷调查法

共发109份，收回问卷107份，回收率为98.1%。对问卷进行信度检验，相关系数为0.86，提示信度可靠。经8名专家对问卷进行效度评判，其结果符合效度要求。问卷共分四部分：第一部分主要是了解学员的个人信息和个人体育锻炼的一些基本情况；第二部分主要是了解学员在曾经的体育锻炼中的一些感受、体会和经历，有正向和反向两类问题；第三部分主要了解学员参加体育锻炼的动机，数值越高，表明进行体育锻炼的动机越强烈；第四部分主要了学员坚持体育锻炼的困难方面，为下一步的实验提供参考。

1.2.3 实验法

实验时间共计16周，并在实验前和实验后对耐力项目3000 m跑进行测试。实验前对两个教学班进行统一宣讲动员，让学员了解什么是锻炼承诺，锻炼承诺的内容、形成、发展、经历和影响因素等，鼓励他们参加锻炼承诺。锻炼承诺的训练时间主要是在正课之外进行，为了能保证锻炼承诺的训练能顺利进行，第一，保证学员课余时间的锻炼不会受到外界因素的限制；第二，实验组的每个教学班指定一名组长，负责提醒和督促本教学班人员按自己的承诺进行锻炼，并将锻炼情况及时反馈给实验主导人；第三，每月对参加锻炼承诺的人员进行集中检查，了解和掌握他们的生理和心理方面的情况，并对他们进行引导和指导。

1.2.4 数据处理与分析

采用SPSS19.0对数据进行处理和分析，主要使用配对样本t检验和独立样本t检验。

2 结果与分析

2.1实验组与对照组实验前成绩对比

在实验进行前，对实验组和对照组进行了3000 m跑的耐力测试，实验组成绩为(794.8±35.8)s，对照组成绩为(802.4±54.4)s，经独立样本t检验，p>0.05，两组成绩不具有显著性差异，满足实验要求。

2.2实验组实验前、后成绩比较

实验结束后，实验组3000 m跑成绩由实验前的(794.8±35.8)s提高到实验后的(720.2±10.9)s。其中有9名学员没能坚持而中途退出了实验。通过对实验前、实验后成绩进行配对样本t检验发现，其p<0.01，结果表明，实验组实验前后成绩具有高度显著性差异。

2.3对照组实验前、后成绩比较

对照组在实验前和实验后，因为有正常的课堂训练，3000 m跑成绩也有所提高，由实验前的(802.4±54.4)s提高到实验后的(756.7±29.1)s，经配对样本t检验发现，其p<0.01，结果表明，对照组实验前后成绩也具有高度显著性差异。

2.4实验组与对照组实验后成绩对比

将实验组和对照组学员实验结束后的3000 m测试成绩进行对比，实验组的均值为720.2 s，而对照组的均值为756.7 s。对二者进行独立样本t检验(p<0.05)，结果表明，虽然实验组和对照组在经过一段时间后成绩都要显著提升，但是实验组和对照组实验后成绩具有高度显著性差异，实验组成绩远好于对照组。

2.5分析

2.5.1 锻炼承诺并坚持完成学员分析

实验前进行承诺的学员一共有57人，占实验对象的52.3%。到实验结束仍然能坚持的学员为48人，占承诺人数的84.2%。在实验中和实验后，通过与学员的交流和问卷的调查，发现他们能坚持到最后的原因又各有不同，归纳起来，有以下几种(见表1)。

表1 锻炼承诺学员情况

2.5.2 不承诺学员分析

没有进行承诺的学员共有52人，占实验对象的47.7%。通过对他们的调查问卷分析研究，结合与他们日常生活中的交谈，综合归纳起来主要有以下几种情况(见表2)。

表2 不承诺学员情况

2.5.3 退出学员分析

对于承诺退出人员，因为人数上相对较少，一共9个人，占实验对象的11.3%。虽然他们人数相对较少，但是，他们也是本实验比较重要的一个方面，所以对他们做了比较详细了解，和他们每一个人进行了单独的交流，有四种类型(见表3)。

表3 退出承诺学员情况

3 结论与建议

锻炼承诺可以有效的提高飞行学员的耐久力素质，增强了心肺功能，为他们后续的飞行训练打下良好而扎实的身体基础。锻炼承诺可提高飞行学员的思想素质，锻炼承诺是一种自我约束比较强的锻炼方式，有利于学员养成良好的锻炼习惯，培养他们进行终生体育锻炼的意识。通过锻炼承诺，可以很好地消除飞行学员对耐久力项目训练的恐惧心理，对改善他们的心理状态起到积极的影响。在部队院校开展锻炼承诺，是对现有的训练模式有益的充实。

适当增加学员自主训练时间，保证学员锻炼承诺有充足的时间去支配。建立和完善与锻炼承诺相匹配的措施和制度，保证锻炼承诺落到实处。改善和完善训练场馆、器材，为学员锻炼承诺提供完备的设施保障。加强网络的理论建设和师资实践的培训，为学员锻炼承诺提供更多理论学习平台和实践教学训练支持。

[1] 李之文，徐红枫.现代战争与军人的体能训练[M].北京：解放军出版社，2001：5.

[2] 陈善平，闫振龙.运动承诺理论及相关研究综述[J].武汉体育学院学报，2007,41(1):51—54.

[3] 鲁帆.无痛苦跑步法对增强初中学生耐久力与改善跑步认知实验研究[D].长春：吉林大学，2008：1—5.

[4] McCready， M.L， & Long， B.C. Locus of control，attitudes towards physical activity and exercise adherence[J].Journal of Sport Psychology，1985(7)：346—359.

[5] E.Guillet，P.Sarrazin，P.J.Carpenter. Predicting persistence or withdrawal in fenale handballers with social exchange theory[J].International Journal of Psychology.2002，37(2)：92—104.

StudyontheShortTimeCommitmentModeloftheEnduranceTraininginPilotCadets

XIE Gang1，LU Cheng-shu2

(1. Aviation Physical Education Depamertnt, Aviation University of Air Force, Changchun 130022;2. Teaching and Research Office of Military Basic Coursel, Missile Academy, Langfang 065000, China)

The endurance of pilot has an important effect on their combat effectiveness. This study selected 109 students in the In one period flight training course in air force flight academy, and used method of exercise commitment in two groups. The study shows that after the exercise commitment training, the results are significantly improved.

pilot cadets; endurance; exercise commitment

2016-12-16

谢刚(1974—)，男，四川荣县人，讲师。研究方向：军事体育训练。

G804.23

：A

：1671-1300(2017)02-0126-03