对长笛教学中的呼吸方法与训练的研究

时茜

随着时代的发展，我国素质教学得到了有效创新。长笛作为重要的乐器，被很多学生学习与接受。在长笛教学中，呼吸训练作为一种关键的内容，是促进学生演奏水平提升的关键。对长笛教学中的呼吸方法与训练进行分析研究，以此来提高学习者演奏技巧。

长笛教学呼吸训练研究长笛的学习是一个循序渐进的过程，尤其是呼吸训练，掌握得好便能提高演奏人员的演奏水平，这也是长笛训练最关键的部分。如若不加强长笛呼吸训练力度，演奏出的旋律便很会缺乏感染力与穿透力。本文将分别从：长笛教学现状、长笛教学中呼吸训练方法探讨，促进长笛训练的有效对策，三个方面来阐述。

一、长笛教学现状

就目前来看，在长笛教学中还存在着各种各样的问题，受我国传统教学理念的影响，我国对长笛教学的重视相对滞后，我国对长笛教学的研究与其他国家相比也存在着巨大差距，从而导致长笛教师素质水平的参差不齐，学生在长笛学习中，呼吸方法不正确、吐音不准确均导致长笛演奏水平难以提升。与国外学生相比，我国部分学生缺乏系统性培训，难以把握演奏风格，更别提演奏技巧。总而言之，目前我国在长笛教学中还存在着诸多问题，对我国长笛教学的发展起到一定阻碍作用。基于这种情况下，我国应加强对长笛教学的有效管理，提高呼吸训练力度，为我国教育事业的发展奠定基础。

二、长笛教学中呼吸训练方法探讨

（一）口封的松弛训练

在长笛学习中，唇部的最关键的部位，初学者应加强唇部的训练，而口封松弛训练便是對双唇展开训练，在训练过程中，教师可以利用羽毛来帮助学生学习，让学生将羽毛放在嘴前，吸气后缓缓吹出，让羽毛均匀摆动，这时双唇便处于松弛状态，值得注意的是，口封的松弛训练要点在于，注意气息的应用力度，在吹起时应依靠腰腹力量，对气息合理控制，达到口腔压力的目的。

（二）笛头声乐的松弛训练

在长笛演奏中，情绪显得十分重要，若学习者情绪过于紧张，那么吹奏出的旋律便会黯淡无光，缺乏感染力。鉴于此，教师应加强对笛头声音的松弛训练力度，促进音乐感染力的提升。在笛头声音松弛训练中，应要学生保持声音的松弛度，将笛头自然放置于唇线上，使嘴唇与笛头呈水平状，气息微调，如同吹瓶口一般。当学生对声音的控制更加熟练后，教师应适当增加稳定性练习，在训练过程中，要求学生胸腹部用力，气息由丹田由口腔送入笛孔之中。另外，还应消除外界因素的影响，提高笛声的穿透力。

三、长笛教学中呼吸方法探讨

（一）胸式呼吸

胸式呼吸是长笛训练中最常用的呼吸方式，顾名思义，胸式呼吸是在学生胸腔内完成，以肋骨为主的呼吸形式。胸式呼吸最大的优势是吸气自然、方法简单，其缺点则是吸气量相对较小，在长笛演奏中极易造成气息不足等现象，从而影响长笛的演奏效果，据此在长笛演奏中应少用此法。

（二）腹式呼吸

腹式呼吸是以腹壁肌肉运动为主，当吸气时，学生腹部肌肉会有所扩张，由于缺乏骨骼的包裹，吸气量更大，满足长笛演奏的实际需求，与胸式呼吸相比，腹式呼吸最易产生疲劳感，若加强训练，其效果会更加明显。

（三）胸腹式呼吸

长笛演奏中，胸腹式呼吸法也是一种常用的呼吸方法，由胸下部与腹上部共同作用，使其扩张。与胸式呼吸、腹式呼吸相比，胸腹式呼吸方法的优势更加明显，采用胸腹式呼吸不易产生疲劳度，此外还能促进演奏水平的提升，胸腹式呼吸能促进学生心肺功能的提高，促进血液循环，有利于身体健康。

1.慢吸慢呼法。慢吸慢呼法是指学生口鼻同时呼气，使胸腹部逐渐扩张，匀速呼气。在训练中，初学者可对蜡烛练习，缓慢呼气。吸气，切忌将蜡烛吹灭。另外，还应对火苗倾斜度注意观察，从而更好地控制气息，更促进演奏水平的提高。

2.急吸急呼法。口鼻应快速吸气，此时胸腹部也会有所扩张，学生也可利用蜡烛练习，在练习过程中，应将手放于腰部，感受肌肉的扩张。急吸急呼法能促进演奏者肌肉的弹跳力，实现音符的快速训练。

3.慢吸慢呼法。口鼻应缓慢吸气，当气息缓慢吸入后，呼出时应快速，在实际训练中，应确保火苗的稳定性，这种方法能更好地锻炼演奏者的耐力。

4.急吸慢呼法。急吸慢呼作为长笛教学中最常见的呼吸训练方法，学生在对蜡烛开展训练时，应对火苗加以观察，不能将火苗吹灭，且吹气时间越长越好，急吸慢呼法的运用既能提高长笛演奏者的耐力与弹跳力，还能提高长笛演奏质量水平。

四、促进长笛训练的有效对策

（一）掌握演奏姿势

为提高长笛训练质量，首先应掌握正确演奏姿势，任何一个音乐作品都有其表现力，演奏人员在演奏过程中，不仅需要演奏出和谐的旋律，还应配合正确的演奏姿势，从而使整个作品更加完美。在站姿方面，演奏者应两脚分立，分担身体重量。演奏人员在演奏中身体应微微前倾，按作品旋律特点对身体重心进行调整，演奏速度应逐渐慢下来，避免气息造成影响。演奏者如果坐着演奏乐曲，切忌将身体倚靠着椅子，应体现自身音乐气质。

演奏者在乐曲演奏中，应注意手型姿势，演奏过程中应注意手臂力量。将小手臂适当抬高，对持笛手法适当调整，确保嘴唇与笛孔对准，在整个演奏过程中，演奏人员应放松肩膀，大手臂不应完全贴在腰部，最后，演奏人员在演奏过程中，左手臂应与身体保持在45°状态，肩膀与手臂不应呈现水平状态，以防手臂酸痛，影响演奏效果。

（二）提升演奏呼吸技巧

长笛最大的特点便是，初次练习时通常吹出的音质过于杂乱，且稳定度较低，从而会发生演奏声乐忽高忽低。

基于此，演奏者应掌握一定演奏技巧，要想展现出优美的音色，就必须掌握好呼吸，利用正确的呼吸方法才能确保音色的醇厚，从而演奏出更美的音色。在长笛演奏过程中，为确保音色的沉稳，演奏者可试图利用两手叉腰，缓慢弯曲身体，使其呈直角状态。在呼吸过程中，应避免大量气流进入肺部，经多次练习后，便能感悟到腹部用力。

长笛主要包括高音区、中音区、低音区，在整个演奏过程中，不同音区所呈现出的演奏效果也各不相同，长笛演奏过程中，发音和其他类型的乐器有很大区别，演奏者练习时，需先对长笛音色有一个清晰的认识，若对长笛音色、音色特点认识不够全面，则练习起来会存在很大的困难，从而影响长笛演奏效果。对于一些刚刚开始学习长笛的爱好者，应该先从短音慢慢开展练习，以便对音色有相应的了解之后，且在利用短音所演奏出的效果较好的时，再慢慢练习长音，以便在之后长音、短音多次练习中互相磨合，从而熟练地掌握各种演奏技巧。

（三）提升演奏口型技巧

在长笛演奏中，应做好相应的口型准备。演奏过程中，演奏和上、下嘴唇间的肉不可不齐，且两片嘴唇需光滑、平整；下颚需微微向前突，之后嘴唇慢慢向前突，刚刚开始练习时气流相对快，可能会有一点不适应，然而经多次练习后，就会变化十分熟练，且形成良好的演奏习惯。例如，演奏者在演奏《天鹅》这一音乐作品时，气息比较流畅且均匀，这就使整个作品听起来比较婉约、优美，使得观众在欣赏的过程中，身临其境，感受到自己置身在天鹅湖当中。或是在演奏《幽默曲》這一作品时，演奏者的呼吸较短促呼吸，且吐奏较清晰，经顺次换气后，使听众听起来比较悠扬、流畅。因此，在长笛演奏过程中，控制好音色在提升演奏技巧方面起到关键性的作用，演奏者通过演奏技巧进一步领悟到作品所要表达的思想，从而使听众听起来更加优美、动听。笛演奏过程中，演奏者仅仅依靠嘴呼吸是不够的，同时还要做好牙齿和呼吸相互配合，牙齿不可出现高、低不平状况，且上牙、下牙需整齐，若牙齿方面有缺陷，则会加大演奏者的演奏难度，最终影响音色及整个音乐作品的演奏效果。

（四）培养学生演奏感情

在歌唱中，要充满情感地进行歌唱才能够感染听众，产生共鸣。不同的乐曲其所蕴含的感情是不同的，学生要掌握乐曲中的感情，才能够正确地演唱，表达出乐曲中蕴含的情感，让听众感受到乐曲的情感和意境，享受到乐曲的艺术美。教师可以通过让学生体会作品的意境的方法。在体会乐曲的意境方面，教师一方面可以利用多媒体来进行演示，直观、生动地表现乐曲的意境，让学生迅速融入到乐曲的意境中，把握乐曲的情感。在旋律方面，教师可以让学生从旋律的特点中，感受旋律的意境，把握演奏感情。为了让学生理解旋律中体现的情感，教师可以多收集相似的乐曲来让学生对比、分析，从中感受旋律中所蕴含的情感，从而把握乐曲的演奏感情。

（五）提高教师本身专业素质教师同学生在精神方面有类似之处，在进行教学时不仅是教授知识，而是体现在各个方面的关系内。共同的学习目标、教学任务等都将教师同所有学生进行了融合。所以说，教师的行为标准同知识储备会给学生带来影响，教师的言行举止会影响到教学成效。高校长笛教师要持续增强自身的专业素质及能力，使用多媒体充实教学内容，为学生构建优良的学习条件，如此才可以使学生更好对知识进行学习，维持对于学习的主动性，改进自身自然演唱的状态。教师在进行教学期间，不应自顾自地教授知识，还要询问学生的体会，辅助其对思维进行归整，把外化型知识加以内化。教师还应改变自身的教学观念并随时更改自身的教学方式，因材施教，更好地进行教学，影响学生。

五、结束语

综上阐述，在长笛演奏过程中，要想为听众带来一场精彩的演出，就必须要提升演奏技巧。而每个人的生理条件均表现出差异，在学习长笛演奏时，需经长期重复练习，以充分发挥出演奏潜力，以进一步提升演奏水平。而在演奏时，需做好各方面演奏技巧的掌握，如呼吸技巧、演奏姿势技巧、口型技巧等方面，同时掌握长笛演奏的音色风格特点、各个音区（高音区、中音区、低音区）特点，以便掌握更加熟练的演奏技巧，从而提升整个作品的演奏效果，为听众带来一场美的享受。

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