薏米虽好，4类人不能吃

李丹

薏米虽然营养丰富，具有良好的美容保健效果，但是并非人人适合吃。

1.消化能力差的人少吃。薏米属于难消化的食物，消化能力差的人食用，会增加胃的负担。

2.虚寒体质的人不宜吃。食用薏米会使人身体冷虚，因此虚寒体质以及经期女性要避免吃薏米。

3.孕妇禁吃。薏米有利尿作用，可能会引起孕妇身体水分排出较多，导致羊水量减少。

4.高血脂患者不能代替药物吃。一些高血脂患者认为薏米具有降低血脂的作用，因此用薏米代替药物食用，这是不对的，因为薏米只具有保健性功效，治疗疾病还需要服用正规药物。

怎样清洗饮水机

饮水机如果长时间不清洗，就会滋生不少细菌，那么如何清洗饮水机呢？

1.取下桶装水，并取下固定桶装水的壳子。

2.取50g白醋，倒入水箱中，然后加热。

3.用水杯在出水口接水，再把接的水继续加到水箱中，循环5分钟左右。

4.完成上面步骤后，在饮水机的下部或者侧部打开排水孔放掉剩下的水。

5.用桶装水冲洗饮水机，冲刷残余的白醋。

不推荐使用杀毒剂等化学药剂，因为如果没有冲洗干净，残留的化学药剂的毒害性大于细菌本身。

照顾老人当心四个误区

误区一：老人走路越来越慢是正常的。因为这个常见的误区，反而让平衡感不好、关节疼痛、视力差等真正让走路变慢的原因被掩盖，忽略了应该就医治疗。

误区二：跟老人说话要拉高声调。很多人以为只要在老人耳朵旁尖声大喊，就能让耳背的老人听得清楚。其实，这样做会造成反效果。和老人说话时，声音可以大声，但是要用低沉、慢速的方式，才能让老人听得清楚。

误区三：老人应该吃糊糊烂烂的食物，比较好消化。很多人认为要让老人容易消化，最好将食物处理得糊烂。实际上，常吃糊烂的食物，会因为缺乏色、香、味而降低食欲，反而造成营养不良。

误区四：吃氨基葡萄糖可以治疗或预防骨质疏松。由于补钙保健品广告上常出现氨基葡萄糖，因此不少人认为氨基葡萄糖可以治疗骨質疏松。但研究显示，氨基葡萄糖不能治疗或预防骨质疏松，只对修复关节软骨退化有帮助。endprint