仰卧起坐真的会致瘫吗等6则

仰卧起坐真的会致瘫吗

广西北海市的陈女士问：近来，网上关于“仰卧起坐还能不能做”这个问题吵得沸沸扬扬，仰卧起坐真的会致瘫吗？

@专家解答：事实上，很多人在做仰卧起坐时，采取双手指交叉抱头这个动作是有一定问题的，两手放在脑后，当髂腰肌或腹直肌力量不足的时候，就会使颈部肌肉代偿发力，有增加颈椎椎间盘突出的风险，继而有可能会压迫脊髓，导致脊髓损伤或出血，从而出现脊髓休克的可能。

错误的仰卧起坐动作会使颈椎受损，由于紧抱头部过度用力，使颈部过度屈曲，很容易引起颈部肌肉拉伤，对身体尚未发育完成的初中生、小学生尤为明显。因此，从这个层面讲，做仰卧起坐的确存在导致瘫痪的几率，但这种可能性非常小，是一个很偶然的事件。虽然仰卧起坐致瘫只是小概率事件，但是长期按照传统做法去做，的确会给人体带来损伤，因此，做仰卧起坐必须掌握正确科学的方法。

给手机无线充电会致癌吗

广西的梁女士问：给手机无线充电会产生辐射吗？产生的辐射会致癌吗？

@专家解答：所谓的无线充电技术，其基本原理和变压器的原理一样，就是我们中学物理课上学过的“电生磁、磁生电”的原理。以手机为例，手机的充电器中有一个磁芯，外面绕有线圈，能将电转换为电磁场，而电磁场能够在空间传播，同时，手机中也有一个相应的接收线圈，这个接收线圈接触到充电器发出的电磁场后，经过一定的电路进行处理，就可以给手机充电了。

给手机无线充电会产生一定的辐射，但在有质量保证和使用正确的前提下，这种辐射对人体几乎没有危害，更不会致癌。一方面，在无线充电时，磁场是封闭的，对外界辐射很小；另一方面，只要是经过国家3c认证的产品，都会经过严格的检查，其产生的辐射也必须符合一定的标准，不会对人体产生危害。

酒原来越喝越冷

湖北武汉的王先生问：冬天天气冷，本来想喝酒御寒，为什么越喝越冷？

@专家解答：人们都有这样的体验，酒的度数越高，饮酒后身体越是热辣，我们就会错误地认为，酒本身含有的热量很大，其实酒的主要成分是酒精和水，水就不用多说，而酒精本身所含的热量也极为有限，根据测定，每克乙醇在人体内能够释放大约7000卡的热量，如果人体喝下去50克左右的白酒，其散发的热量仅仅相当于25克油或者50克糖所产生的热量，能够看出，这些热量对于人体温度的影响是微乎其微的。酒后的“暖意”是一种暂时的现象，持续不了多长时间，饮酒者就会感到格外寒冷。这是因为体内的热量散失，所以越喝就越感到冷，也就不足为怪。

如何应对冬季敏感唇部

河南郑州的吴女士问：秋冬季节，嘴唇就容易脱皮，还有些人唇边甚至会有干裂、红肿的症状。为了缓解这些症状带来的不适感，我总想用舌头舔这些部位，但往往是越舔症状越严重。那么，这其中的原因是什么？正确的护唇方法又有哪些呢？

@专家解答：嘴唇脱皮通常由外部原因和内部原因导致：外部原因包括天气干燥、缺少水分、习惯性用手撕嘴唇的皮屑、用舌头舔嘴唇等；内部原因可能是缺少维生素。由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，加上唾液中含有淀粉酶，会造成越舔越干，甚至出现干裂、出血，引起感染，最终导致唇周围皮炎。

正确护唇应注意：首先，改掉舔唇这一不良习惯，并让唇部尽量避免风吹日晒；其次，适时滋润唇部，如抹唇膏。需要注意的是，每天抹唇膏的次数应该控制在三次以内；最后，在条件允许的情况下可以定期做唇膜，给唇部加倍滋润。此外，适量摄取维生素和水分，养成多吃蔬菜多喝水的好习惯。

口罩应该这样戴

陕西的郝女士问：冬天外出，人们都把自己裹得严严实实，尤其是近来的雾霾天，口罩成为出行必备品，那么，戴口罩有哪些讲究呢？

@专家解答：1.根据不同的空气污染程度选择相对应防护级别效果的口罩，长时间佩戴高呼吸阻力的口罩可能对身体健康产生不利影响，所以不建议消费者长时间、超等级佩戴防护型口罩。2.口罩使用遵照其使用说明进行，佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合；3.佩戴过程出现不适或不良反应，应停止佩戴该口罩；4.心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘肺气肿）、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者，不建议佩戴口罩，尽量减少室外活动；5.骑行或运动时不宜戴级别过高的口罩，以防造成呼吸不畅。

泡温泉学问多

山西介休的宋女士问：在寒风凛冽的冬季，人们的活动量减少，容易血脉凝滞、经络不畅，听说泡温泉可以缓解这些症状，所以想知道该如何泡温泉？

@专家解答：泡温泉的实用方法：1.饭后一小时左右泡为宜。空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的情况。2.泡之前排净大小便，喝200毫升的温开水。泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大量出汗丢失的水分。3.先从温度低的汤池开始泡。4.在38～42℃的汤池中建议泡10～15分钟，如果水温在34～36℃可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为宜，勿大汗淋漓。如果泡到全身通红时，应注意心跳加快、呼吸急促的现象，若出现应立即停止。5.离池要慢，迅速擦干身体上的水分，最后洗个澡。池中水温较高离开时一定要缓慢，让身体慢慢适应池外的温度尤其是冬天在户外的温泉池。6.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每次以不宜超过20分钟。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。