告别“拖延菌”——小学生时间管理能力的科学培养

崔迎春 樊倍竹

《关于进一步加强家长学校工作的指导意见》中明确“德育为先，育人为本”作为家长学校的教育方针和政策。科学系统的家庭教育理论知识和指导方法才能正确的服务于家庭教育实践活动。

一、问题提出

科学技术飞速发展，我们生活在一个快节奏、竞争激烈的时代中。随着新教育大时代的兴起和改革，家长更加注重孩子全面发展和特长能力的培养，课外辅导和特长培训从小学开始给孩子带来身心的压力，学生和家长每天都保持在忙碌的轨迹中。在这种繁忙和压力的背后往往学生会表现出懒散的态度，学习生活中出现慢慢吞吞的拖延现象。尽管在老师家长的多次催促下，学生表现的很认真，但是在事后无人监督和督促的情况下，很多小学生都不约而同的表现出不愿意及时完成作业，注意力不集中的现象。从而因为拖延学习时间导致睡眠时间不足，影响个体生长发育。因此，科学的学习和应用时间管理才能让小学生高效的学习、合理的安排生活时间，才能更好的规划人生，享受幸福快乐的生活。

二、理论依据

有关调查结果显示我国大学生大都不具备时间自我管理能力，而中小学生长期以来处在学校及家长精心编制的“一切为你好”的制式化教育设计之中，缺乏自我管理能力。国内许多研究证实自我控制形成的关键期是在学龄期尤其是 6 ～10岁左右。国外的研究表明从小学高年级起，有效的自我调节策略才会出现。我国著名心理学专家黄希庭，张志杰对小学生的时间管理的倾向研究提出了科学的培养策略。其研究成果将时间管理能力培养分为时间意识的转换、预估能力的提高、分配和控制，并列举了针对不同的对象、意识与行为齐行、从个人体验出发充当学生的拐杖、规划的跨度适宜的时间管理能力培养策略。我校按照科学理论依据制定相应的校本教材。

三、实施模式

根据心理学研究者黄希庭和张志杰通过对我国大中学生时间管理状况的研究分析，认为时间管理不仅仅是一种知识技能，更是一种心理傾向性，他们提出时间价值感、时间效能感和时间监控能力三个维度的时间管理倾向。我校聘请新疆知名心理学专家指导、领导班子牵头带领全体课题组成员深度研究讨论后，依据科学的理论具体内涵和策略进行分析，制定了公共模块、家长模块、教师模块和学生模块四种模块形式，采用统一课标，分对象、分年级、分层次等开展小学生时间管理培养的实施。具体模块内容如下：

1、公共模块

1）、时间的定义和性质 2）、时间管理的概念和意义

3）、SMART目标原则 4）、关注二四象限原则

2、家长模块

1）、积极正向引导孩子的方法 2）、家庭环境和氛围的营造

3）、建立稳定倾向教养方式 4）、监督奖惩机制的建立

5）、提升孩子自我价值感 6）、时间管理具体指导方法

3、教师模块

1）、提高课堂趣味性 2）、高效课堂的实施

3）、提升学生自我价值感 4、）科学提升班级管理秩序

6）、时间管理具体指导方法

4、学生模块

1）、认识感知时间 2）、体验时间价值

3）、做自己的开关 4、）學习是我的责任

6）、时间管理具体指导方法

四、探索成果

根据小学生学习拖延行为的主观影响因素，如人格因素、自我效能感、动机信念等，给我们在实施家校合作教育中很多启示，我校利用现场讲座、亲子作业、微课、微视频、问卷调查与反馈、总结与分享等多种方式进行学习沟通和讨论，学生受益匪浅，学生增强了自我效能感；改善学生的学习策略；家长学会了科学的引导学生做出目标定向；积极引导学生正确归因意外还具体得到以下成效：

1、提高认知：通过科学理论的学习，教师、家长和学生充分认识和感知时间管理的重要性和意义。系统理论加实际的学习掌握了时间管理的方法，时间管理的能力得到培养和提高。

2、学生方面：学生通过学习校本课程对自我认知、自我尊重、自我价值有了更好的认知，从而提高了学生的自我效能感，自我调节能力和自我人格成长。

3、教师方面：通过科学的学习能够高效趣味的完成教学任务，提出很多创新点，优化了课堂教学，和学生一起体验了成功的喜悦，增加了自我效能感和职业价值感、幸福感。

4、家长方面：家长通过学习和实施操作，更有效关注了孩子的学习和生活，改善了孩子的家庭环境和学习氛围，建立稳定倾向的教养方式，学会了有效积极的正向引导孩子的家庭教育方法，切实的培养孩子时间管理的能力。

总体上，经过三位一体的理论学习和实施操作训练，孩子对时间有了科学的认识，明确了每天要完成的任务，发现自己有能力在有限的时间内独立完成任务，父母的任务在于帮助孩子发现自己的优点和资源，调动孩子的积极性，激发孩子对于即将到来的时间管理训练充满期待和信心，具有了科学的时间管理的初级能力，并随着年级的增高能力不断加强。

五、实施案例

（一）学生模块：（时间管理三）不让时光付流水 六年级

课前调查

小学生的自制力比较弱，长沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。时间管理对学生来讲可能意味着知识、分数和能力，时间的使用是非常重要的。但现在对于小学阶段的问题。处理好学习和休息的时间，以积极的态度去争取时间。

教学目标

关注情感：通过游戏、活动形式，使学生感受时间的有限性，明确时间管理的重要性，形成时间的观念，同时在了解自己管理时间能力之后动手制作“时间管理饼状图”，对今后养成良好的学习习惯具有指导意义。、

改善认知：通过心理游戏活跃课堂气氛，放松心情，观看视频和亲身体验愉悦的知识，感知时间的有限性，体会到要珍惜时间。

指导行为：通过游戏、活动、体验形式，使学生明确时间管理的重要性，时期形成时间的观念，同时在了解自己管理时间能力之后动手制作“时间管理饼状图”，对今后养成良好的学习习惯具有指导意义。诠释生命的长短，直观的体会生命的时间是有限的。

课程安排：

热身活动：小游戏：对时间

引发问题：计算过人生的时间么？通过视频的播放和同学们亲子撕纸的体验感受生命中时间的有限性。让同学感受珍惜时间的重要性。

共同探讨：游戏：时间大比萨请同学们在12份的饼状图中依次填好要做的事情。重要的事情做不完得情况下，怎么办？通过同桌讨论：想办法把重要的事情完成。通过自己的填写，事件感受事情的轻重急缓，如何去应用更合理安排管理时间

谈谈感想。

最重要的事情是最值得我们花时间去做的。不重要也不紧急的事情要勇敢的对它说“不”。感受时间的轻重缓急，反省学习生活中时间安排的是否合理。

（二）、家长模块（时间管理行动二）

根据第一周的收集、整理和组织，把每天要完成的任务列出清单，告诉孩子每一项都有标准时间（见第一周的记录表），如果孩子能提前完成——节省时间，剩余的时间都将成为他的自主时间。这样设计的目的在于让孩子感到提前完成是值得的，不必担心完成任务后还有更多的任务等着他，因而愿意付出最大的努力，发挥潜能。家长也因此了解孩子目前的能力所及——到底有多快。将孩子的作息时间分为三个模块，即早晨上学前、白天学校表现、下午放学后，每个阶段重点关注一个模块，集中精力解决这部分的问题。其他的顺次解决，或者暂时忽视，否则容易眉毛胡子一把抓，不仅训练效果不好，而且会因挫败感而导致训练中断。