梅雨季节来杯蜂蜜水

曾先知

任性的梅雨季节里，时不时的一场雨，整个环境都湿漉漉的，让人很不舒服。伴随着梅雨，人体免疫力下降，容易因著凉而导致感冒、发烧，也是扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期。

梅雨季节要多吃一些健脾祛湿的食物，少吃生冷、油腻食物，以免伤脾助湿，增加消化负担。梅雨季节还适宜吃蜂蜜，养胃、润喉、祛湿。

槐花蜂蜜水

温水冲服槐花蜂蜜即可。

长期饮食槐花蜂蜜水，可有效降低支气管哮喘发作机会，逐渐恢复自律神经功能。

蜂蜜姜水

原料：生姜10克，蜂蜜10毫升。

做法：

1.生姜洗净，切薄片或细丝；

2.放入杯中，加开水浸泡10分钟，也可放入锅中煮沸；

3.冷却至常温，加入蜂蜜，搅匀即成。

生姜味辛、性温，平时饮食中加一点姜，不但有助于防治湿气过重引起的各种皮肤疾患，还有助于增强抵抗力，增进食欲。endprint