南充市高校学生参与户外徒步运动的调查研究

吴霞

（西华师范大学体育学院，四川 南充 637002）

南充市高校学生参与户外徒步运动的调查研究

吴霞

（西华师范大学体育学院，四川 南充 637002）

运用文献资料法、调查问卷法、逻辑分析法等研究方法，分析南充市高校学生了解徒步运动并且参与其中的现状，找出开展过程的问题和解决问题的建议，调查研究显示南充市高校在校大学生开展徒步运动参与情况是大多数学生喜欢徒步运动，而且参与的积极性也比较高，参与的该项运动的原因也是多种多样的，但是由于时间、安全、无人组织和经费等客观问题，使得多数大学生不得不放弃该项运动而改为其它的运动项目。

南充市高校；大学生；徒步；调查

徒步运动是户外运动的一种，是指中长距离的步行，而在我国发展的特别晚，如亚洲市民体育联盟主席金乔指出徒步运动的起源、概念及中外徒步运动的发展比较，中国的徒步运动对于西方国家来说出现的比较晚［1］。徒步行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，舒张心血管，增进微循环。徒步一公里相当足摩3次，心肌运动1小时，促进消化系统分泌与吸收协调运作5次，增进血管进氧量成2倍的补给，徒步是属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食不良习惯所产生的过多的脂肪能量；贺慨提出徒步要挺胸抬头，迈大步，每分钟大致要走60～80米上肢应随节奏摆动，走的路线要是直线，不要左弯右拐，强度应体质而异，一般以微微出汗为宜，且行走一小时休息十分钟的科学健身运动［2］。徒步运动具有很高的研究价值，许多运动医学专家一致认为，长期科学地徒步行走，由于肌肉负荷并不太大，只会使肌肉蛋白比例增加，使肌肉变得结实，全身骨骼、肌肉的血压供应都得到改善，有助于全身各部位匀称发展，如韩阳、李伟达提出徒步运动是修身养心、促进社会和谐的健康休闲方式［3］。郝光安与钱俊伟提出徒步运动具有一定的社会价值；拉动经济增长、促进休闲体育经济发展；促进社会和谐发展，推动全民健身、培养终身体育习惯，促进人们的身体健康，降低医疗成本［4］。发挥青少年教育和延缓老龄化的社会功能。唐艳婕论述了徒步运动不仅能运动全身骨骼系统，拉伸肌腱，活动关节，缓解压力控制体重等，还可以增强意志、愉悦身心，促进团结进步的作用［5］。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象：南充市高校在校大学生（南充市共有5所高校分别是西华师范大学、川北医学院、西南石油大学、西南交通大学希望学院、南充职业技术学院）

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法：收集相关资料，了解与研究方向有关的信息增加知识量，为论文筹备资料。

1.2.2 问卷调查法：对南充市高校大学生发放调查问卷《南充市高校大学生户外徒步运动开展现状的问卷调查》200份，回收160份，回收率为80%。

1.2.3 逻辑分析法：通过收集大量的资料和问卷调查对大学生徒步运动的开展情况加以分析总结

2 南充市高校学生参与户外徒步运动的调查研究

发展徒步户外运动势在必行，作为未来星秀的当代大学生如何能落后，南充市位于四川盆地东北部嘉陵江中游，典型的中亚热带湿润季风气候，具有徒步运动的最佳条件，因此，就南充市高校在校大学生徒步运动开展情况进行调查，以南充市部分高校为例，随机抽取200人进行调查问卷。

2.1 南充市高校大学生参加徒步运动的兴趣

兴趣是最好的老师，同时也是最好的动力源，对于户外运动也是一样的，兴趣是参加徒步运动的前提，也是徒步运动发展的基础。

图1 南充市高校大学生参加徒步运动的兴趣

徒步运动的多样性引起了大部分大学生的喜爱，由表3.1可以看出有82%的学生对徒步运动有一定的兴趣，其中，37%的大学生表示出了对徒步运动的热爱，但是我们注意的是女生对徒步运动的喜欢远远大于大于男生，因为男生比较喜欢上网打游戏和有刺激有冲击性的运动，如：篮球运动，户外自行车运动，爬山等。但仍有小部分的学生表示不喜欢、不感兴趣，表示不喜欢、不感兴趣的学生占18%。

2.2 南充市高校大学生参加徒步运动的动机

无论做什么事都需要动机，有动机才有动力，才能坚持。户外徒步运动是一项强身健体的运动项目，既强身健体还磨炼参与者的心志，因此需要参加者拥有动机、目的才能坚持到底。

表1 南充市高校参加徒步运动的动机调查表

徒步运动能锻炼参与者的身体、磨炼其心志，提高自身的生活质量。由表1可以看出大多数人参加徒步运动的人都是为了健身减肥，占总数的61%；也有人是为了欣赏风景，占总数的26%；为了宣泄激情和挑战极限的人数几乎相同，各占23%和22%；只是想参加徒步运动而无特殊原因占18%；其他原因的占8%。

2.3 南充市高校大学生在各个年龄段参加徒步运动的频率

表2 南充市高校各年龄阶段的学生参加徒步运动频率的调查表

做一件事的频率可以看出很多问题，如在校大学生参与徒步运动的频率可以看出学生们对徒步运动的喜爱程度，及徒步运动在学校的发展情况。每个年龄段的学生参与徒步运动的频率有所不同，调查显示如表2，大学一年级阶段学生有28%一次也没参加，是这个年龄阶段的大多数，其次是参加过一次的占2.5%，而参加多次的只占5%；大学二年级阶段的学生却与大学一年级阶段的情况相反，大多数的学生参加多次的徒步运动，占其中7.5%，只参加过一次的学生也占7.5%，而一次也没有参加的却只占其中的5%；大学三年级的学生参加过一次的站15%，参加过多次的占10%，一次也没有参加过的占2.5%；大学四年级的学生参加过一次的占6.25%，参加过多次的占20%，一次也没有参加过的占1.25%。由此说明，年龄越大的学生更喜欢徒步运动，参加的次数越多，而年龄越小，参加次数越少。

2.4 南充市高校大学生参加徒步运动的地点与时间的选择

表3 南充市高校大学生参加徒步运动的地点调查表

表4 南充市高校大学生参加徒步运动的时间调查表

参加徒步运动，首先要想好地方、时间，根据每个人的想法与性格，选择徒步运动进行的地方与时间也各不相同。如表4所示，有44%的人选择城郊乡村，39%的人选择环湖江河，34%的人选择草地丛林，31%的人选择高原山岭，21%的人选择雪原冰川，18%的人选择沙漠荒原。如表4所示，大多数的人都喜欢在春秋两季去进行徒步运动，当然选择在春季进行的人相对于秋季的人数要多于秋季，分别占60%和58%，相差不是很大，但是并不是所有人都喜欢在春秋两个季节进行，也有少数人群喜欢在夏季与冬季进行，有18%的人喜欢在冬季进行徒步，有13%的人喜欢在夏季进行徒步，由此可以看出大多数学生选择的地点都是离学校比较近的地点进行徒步运动。

2.5 影响南充市高校在校大学生参加徒步运动的原因

图2 影响南充市高校在校大学生参加徒步运动的原因

影响在校大学生参加徒步运动的原因多种多样，我就其中四个主要原因进行调查，调查显示（如图2），现在大学生没有经济来源，因此，大部分学生没有参加徒步运动的原因是资费问题；其次是无人组织，存在着很多安全问题，因此很多大学生没参加徒步运动，当然，还有小部分大学生是因为没兴趣而没参加。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 大多数大学生对徒步运动有着一定的喜爱与兴趣，且女生比男生对徒步运动感兴趣的人数多；小部分大学生对徒步运动不感兴趣，但也是因为不了解徒步运动。

3.1.2 在校大学生参加徒步运动的动机主要是为了健身减肥、沿途欣赏风景和挑战极限，其余还有小部分的学生参加徒步运动的动机是为了宣泄激情等

3.1.3 在校大学生根据年龄的增长，年龄越大的，参与徒步的次数越多，年龄越小的，参与徒步的次数越少，随着年龄的增长对自己身体的管理意识更强，更喜欢户外的运动。

3.1.4 根据每个人性格的不同，选择进行徒步运动的时间与地点也不同，对于时间来说，大多数的学生比较喜欢在春季与秋季进行，也有少数学生喜欢在夏季与冬季进行；对于地点来说，大部分学生都较喜欢城郊乡村等相对比较安全的地方进行徒步，而有小部分喜欢刺激的学生喜欢在雪原冰川等地方进行徒步运动。

3.2 建议

3.2.1 希望学校多宣传关于徒步运动的知识，让更多的学生认识并了解徒步运动，让更多的学生参与到徒步运动，走下网络，走出寝室，走向大自然。

3.2.2 学校建立关于户外运动的组织，让更多的学生更有参加徒步运动的机会，让学生有更多的运动选择。

［1］ 金乔.中国徒步旅游的发生、发展与展望［C］.第三届国际(中国)徒步论坛论文集：11-16.

［2］ 贺慨.徒步运动与科学健身［C］.第三届国际(中国)徒步论坛论文集：55-57.

［3］ 韩洋.李伟达论徒步运动的休闲价值［J］.首都医科大学学报.2012：290-292

［4］ 郝光安.浅析徒步运动的当代社会价值［C］.第二届国际（中国）徒步论坛论文集：21-25.

［5］ 唐艳捷.户外徒步运动对城镇居民身心健康发展的研究［J］.体育科技.2011,32（2）：114-117.

Investigation on College Students’Participant in Outdoor Hiking in Nanchong City

WU Xia
(China West Normal University,Nanchong 637002,Sichuan,China)

吴霞（1990-），四川自贡人，研究生，助教，研究方向：体育教育与训练。