我国7-12岁儿童篮球启蒙训练的实证研究

丁广鹏

我国7-12岁儿童篮球启蒙训练的实证研究

丁广鹏

以新疆伊犁州7-12岁儿童为研究对象，通过文献资料法、实验法以及数理统计法等科研方法，探索篮球启蒙训练的敏感期、训练课程的安排以及对儿童生理和心理的影响，为儿童篮球启蒙训练的科学化与规范化提供理论依据。

7-12岁儿童；篮球启蒙训练；敏感期

我国球员王治郅、姚明、易建联成功登陆NBA赛场以来，尤其2012年以惊人篮球智商和精湛篮球技术在全球刮起“林旋风”的美籍华人林书豪，使得亿万中国儿童对篮球运动的热爱如痴如醉。学校根据体育教学需要开设的篮球兴趣班以及校外的篮球训练营更是开展得如火如荼。本文运用实证法提出了我国儿童篮球启蒙训练的敏感期，通过对比实验获得了儿童篮球启蒙训练内容的科学化安排次序，根据训练内容中不同的练习方式，并对篮球启蒙训练基于儿童生理和心理的效应进行了定量分析，为探求我国篮球启蒙训练的科学化程度提供一定的理论支持。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本研究以新疆伊犁州地区义务教育小学阶段年龄在7-12岁之间，身体健康、无残疾、无智力障碍的儿童为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

登录伊犁师范学院电子图书馆，在中国期刊网（CNKI）以篮球启蒙训练、敏感期、训练强度等关键词进行搜索，获得相关研究论文，参阅运动生理学、运动训练学、体育心理学、儿童发展心理学和篮球等方面专著十余本，浏览篮球相关2 000余个网页。

1.2.2 实验法

1）实验对象

在伊宁市第三、第十五、第十七和第二十四小学以及伊犁师范学院篮球训练营，共249名小学生，实验对象的基本情况见表1。

表1 参与实验学生基本情况统计表

2）实验地点

伊犁师范学院体育馆、伊犁师范学院运动场。

3）实验时间

实验2015年7月1日-2016年8月27日，每次训练分两个课时，每课时45min，一共360课时。

4）实验内容

篮球儿童启蒙训练的敏感期、内容的适宜安排顺序以及生理、心理效应。

1.2.3 数理统计法

利用Excle2012对实验所得的数据进行统计处理，绘制出篮球启蒙训练各年龄段技术测试结果的曲线图和篮球启蒙训练内容顺序安排的柱状图。通过T检验对儿童对篮球启蒙训练前后心境和社交焦虑测量数据进行差异性分析。

2 研究结果与分析

2.1 我国7-12岁儿童篮球启蒙训练敏感期的确定

2.1.1 敏感期理论与相关概念界定

敏感期也称为关键期，指最易学会和掌握某种知识技能、行动动作的特定年龄时期。敏感期一词是由奥地利动物学家劳伦兹于1926年提出来的，他在研究小鸭的生活规律时发现，小鸭通常把出生后第一眼看到的对象当做自己的“母亲”并发生追随反应，心理学家把这个时期称为动物认母敏感期。本研究认为篮球启蒙训练是指对篮球初学者传授篮球的基本技能与知识，使初学者初步掌握包括场上移动、传接球、运球、投篮、基础配合基本技术和篮球比赛的规则。篮球启蒙训练是指儿童接受篮球系统训练的最佳时间，随着篮球文化全球化和所有儿童心智发展的同质化儿童篮球启蒙训练敏感期将会趋同化，但这并不排除差异化的存在，敏感期获得的唯一手段只能是科学实验。

2.1.2 实证分析

教学实实验对象：在伊宁市选定第三、第十五、第十七和第二十四小学以及伊犁师范学院篮球训练营作为研究基地，249名小学生为研究对象，要求实验对象之前从未接受系统篮球训练。基本情况见表2。

测试内容：1）运球技术：如图1所示，篮球的基本技术中，运球是最基本的技术。通过运球技术的测量，可以看出练习者对篮球节奏、手指拨球以及上臂的协调用力的掌握程度。方法见图1，从一边的端线中间开始运球，绕过7个障碍物到达另一端线的终点结束，测其用时（S）达标和技评。

表2 参与实验人数及年龄分布表

图1 运球路线示意图

图2 双手胸前传球打准示意图

2）双手胸前传球打准：如图2所示，墙壁上画半径为10cm的圆圈，圆心离地面1m，测试时离墙3m传球击圆心，共传十次球，测其传准的次数并给出技评分。

图3 定点投篮示意图

图4 脚步移动组合示意图

3）定点投篮：图3所示，本次实验以投篮的命中率和动作技评为测试指标，分别在篮球半场的两个0°角，两个45°角，一个90°角投篮，各投两次，共计十次，投进一次记一分。

4）脚步移动组合：如图4所示，从端线的一边开始做侧滑步至三分线弧顶，后转身做后滑步到中线和边线的交点后沿边线后退跑至另一端线，沿端线加速跑至端线中点，弧线侧身跑至起点端线中点结束。

如图5至6所示，随着年龄的增长，各项技术的测试成绩都呈上涨的趋势，这是由于儿童认知水平逐渐升高，学习技能的能力增强，加之肌肉的横断面积不断增大，绝对力量逐渐变强，心脏功能和肺的容量也不断增大，速度素质，耐力素质能都逐渐增强的结果。在脚步移动的测试中高年级成绩明显比低年龄的儿童成绩要高，但是在运球这项基本技术中10岁、11岁、12岁的学生的测试成绩差异不显著。5-6岁幼儿由于小肌群发育不完善，对一些精细动作的掌握有较大的困难，对技术的掌握很慢，进步不明显，对其进行启蒙教育、培养兴趣是可以的，要熟练掌握篮球基本技术将会是一个长期的过程，显然5-6岁这个年龄段不是篮球启蒙训练的敏感期。技术综合测试结果显示：8-9岁儿童综合得分的差异最大，这说明在这个年龄段里对儿童进行篮球启蒙训练相对于其他年龄段对篮球基本技术的掌握效率更高。对于篮球这项综合性较强，上下肢配合紧密，并且开发智力的运动而言在其敏感期内进行启蒙训练对儿童技术的掌握和篮球意识的培养意义深远。所以本研究认为8-9岁为儿童篮球启蒙训练的敏感期，供学校体育教师和篮球训练教练以参考。

图5 各年龄不同篮球技术的测试结果图

图6 技术综合测试结果图

2.2 我国7-12岁篮球启蒙训练内容的安排顺序

2.2.1 篮球基础训练内容

篮球的基本技术涵盖移动技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、防守等基本技术。根据篮球基础训练的方法，教练员或教师可以对篮球基础教学或训练的内容根据自身的教学进度、训练周期、训练风格和学生年龄特点进行个性化编排。

2.2.2 篮球启蒙训练的内容的顺序安排

篮球的基本技术中运球、接传球、投篮对于儿童篮球启蒙训练而言是必须反复学习和训练的基本内容，但是在实践中教练员在选择应该以哪种技术做为切入点时一直感到很困惑。本研究认为即使同样的教学内容不同的顺序安排，其教学效果是不同的，基于此设计如下实验进行篮球启蒙训练内容安排的科学化探索。

实验对象：伊犁师范学院篮球训练营在体育馆训练的2个班，每个班抽出10名10岁的儿童做样本。

实验地点：伊犁师范学院体育馆。

实验时间：2016年7月1日-2016年8月27日，每节课45min，共120课时。

测试内容：在不同地点，训练内容相同，篮球四大基本技术教学训练先后顺序不同，根据组合公式n的排列组合=n×（n-1）×（n-2）×（n-3）×（n-4）×··········n-（n-1）， 得出 3 的排列组合=3×2×1=6，共6种排列顺序，篮球基本技术排列组合见表3。

测试方法：在训练结束时随机抽出10人测其3项指标：控制球、接传球、投篮。

表3 篮球基本技术排列组合表

图7 控制球测试示意图

图8 传接球测试示意图

图9 投篮测试示意图

图10 篮球技术动作排列组合实验结果

测试方法：

1）控制球：如图7所示，从一边的端线中间开始运球，遇到障碍物时运用体前变向、背后变向、胯下变向、后转身等方式变向换手，达另一端线的中点结束，测其用时（s）达标和技评都采用十分制。

2）传接球：如图8所示，两人一组，行进间传球十次，两次传球方式不能相同，分别用双手胸前传球、双手传反弹球、双手头上传球、单手肩上传球、单手体侧传球、单手传反弹球等不同的方式传球。

3）快速运球行进间投篮：如图9所示，在罚球圈的顶部放一个锥形障碍物，测验开始时运动员面向中线站在端线上，快速运球到罚球圈顶部，绕过锥形障碍物，直接运球行进间投篮。无论投中与否运动员都应该抢得篮板球，然后再快速运球绕过锥形障碍物完成行进间投篮，如此反复。共10次，投篮不中不能补篮，记下运动员成功投篮的次数。

实验结果与分析：

1）表4的数据显示第3组合和第4组合得分最高，所有技术组合里面以运球作为首要学习的技术动作的组合普遍要比其他两项技术作为入门学习的技术动作测验得出的平均成绩略高，图10更清晰地显示先学习运球后学习传球的组合的成绩比先学传球后学运球成绩高。

2）实验中发现先学习投篮技术的学生表现为，学习兴趣高昂，但对动作把握不到位。体会不到从手臂-手腕-手指的整体发力过程，动作僵硬不协调，指尖拨压球不到位，很难在预定的课时内完成投篮技术的目标，所以投篮不应被作为基本技术学习的第一课。

3）从所有的组合的练习中可以发现篮球技术之间的迁移作用：首先运球技术和传球技术之间的正迁移，运球时手臂的发力顺序以及最低点时的拨压球动作，是对传球动作的发力和传球出手时手的压弯拨球有积极的影响；其次是运球和传球技术对投篮技术的正迁移，除了手臂的发力和拨球动作，传球技术中的双手胸传球、单手传球，都是对篮球投篮动作有预习的作用。特别是对年龄较小的篮球爱好者来说练习双手胸前传球对双手投篮有很大的帮助，让年龄小的学习者可以获得习得性成就感尽快获得投篮进筐的体验，也就会对篮球赋予更大的热情和兴趣。

表4 篮球技术动作组合实验

综上所述，儿童篮球启蒙训练内容安排的最优序列为：运球-接传球-投篮，其中扎实的控制球技术是基础，良好地接传球技术是承上启下的关键作用；而投篮则是建立在以上技术动作所要达到的最终目标。

2.3 我国7-12岁儿童篮球启蒙训练对其生理和心理的效应

2.3.1 篮球启蒙训练对儿童生理的效应

表5 训练前后测身体成分百分比对比表

如表5所示，经过一段时间的篮球启蒙训练，经T检验，骨骼、肌肉P＜0.05，即差异显著；能量和脂肪P＜0.01，即差异非常显著；水分P＞0.05，即无明显差异。究其原因：①儿童身体正处于生长发育期，骨骼的自然增长速度比较快，再加之篮球启蒙训练刺激下丘脑分泌生长激素，更加促进了骨骼的生长；②适宜的负荷增加了肌肉的横断面积，增加了肌肉的比重；③长时间的有氧和少量的无氧运动使得脂肪快速燃烧以致脂肪的比重下降明显；④能量的前后差异是最大的，因为在训练过程中儿童的机体不断的接受新的刺激，然后最大限度调动能量以适应这种刺激，这个刺激-适应的循环过程使儿童的运动能量储备不断上升，以化解训练的负荷消耗与可调动的能量储备之间的矛盾。

2.3.2 篮球启蒙训练对儿童心理的效应

1）篮球启蒙训练对儿童心境的效应

心境是一种微弱、平静而持续时间较长，影响人的整个精神活动的情绪状态。本研究以BFS心境量表为工具测试120名儿童在一个周期训练开始前和结束后的心境，并进行量表分析见表6。

表6 训练前后测BFS心境量表的得分对比表

从表6可以看出在抑郁、无活力、激动、愤怒、平静这各分量表均值值都小于训练前，而活跃和愉悦这两个分量表均值大于训练前，只有思量的分量表均值（P＞0.05），训练前后无明显差异。整体来说各分量表均值都具有显著差异（P＜0.05）或高度显著差异（P＜0.01）。说明在对儿童进行启蒙训练的过程中，能够缓解压力，让儿童的心境变得积极向上，远离忧郁，产生了较好的心境和良好的心态。

究其原因：在小学阶段学生在学校繁重的课业压力，和家长给予的高度期望，使得这个年龄段的孩子过早地承受心理甚至生理上的高负荷，都使得小学生的心理出现了一定程度上的问题，表现出一部分小学生目光呆滞，缺少了儿童的天真活泼。而在篮球的启蒙训练过程中，儿童不断地体验运动技能习得性成就感，增加自信；与同伴合作的互助感，集体归属感；以及运动性排汗给人生理上的放松和心理上的缓释。

2）篮球启蒙训练对儿童社交焦虑的效应

以儿童社交焦虑量表SASC为工具测试120名儿童在一个周期训练开始前和结束后的社交心里的变化，并进行量表分析。

表7 儿童社交焦虑量表SASC

从表7中可看出在训练前和训练后学生的社交焦虑中害怕否定和社交回避及苦恼量两个分量表的均值均小于训练前，数据显示前后两次测试结果具有显著差异P＜0.05。儿童在篮球启蒙训练的过程不利的心理因素都得到了改善。得出上述结论的原因是：篮球这项运动是一个集体性项目。需要队员之间相互配合，相互鼓励，相互认同才能凝聚力量，在比赛中攻防双方是有身体接触的，只有敢拼、敢抢、敢突、敢投才能获得篮球场上的尊重，得到肯定。儿童在篮球启蒙训练的过程中不仅学会了篮球技能更是交到了朋友，从陌生到相互认同，对儿童社交焦虑有很大程度的改善。根据发展心理学来看，在运动过程中会激发孩童的天性，健全孩童的心理，在运动中寻找自我肯定和他人的肯定。

3 结论与建议

3.1 结论

1）儿童篮球启蒙训练的敏感期是存在的；且敏感期年龄为8-9岁。2）通过对篮球基本技术不同顺序的组合安排进行教学实验进行对比分析，确定儿童启蒙训练内容安排最优序列运球、接传球、投篮。3）篮球启蒙训练对儿童身高和体重的均衡发展有积极的影响；篮球启蒙训练激发儿童天性、健全儿童的心理，使其运动中得到自我肯定和他人肯定，提高了社会交往能力和沟通协作能力。

3.2 建议

1）在小学阶段可根据训练的敏感期来安排教学训练的重点和教学内容的衔接，建议儿童篮球启蒙训练的内容安排顺序是运球-接传球-投篮，合理的利用迁移理论设计训练内容会使得训练的效果最优化。2）篮球文化导入课堂，在训练过程中要不断的将篮球文化、NBA精神渗透到每一次训练、每一堂课，使其产生激励。

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Empirical Study on 7-12 Years old Children Basketball Initiation Training

DING Guangpeng

Children aged 7 to 12 years old in Yili were selected as research subjects， this paper explored the sensitive period of basketball initiation training，the arrangement of training courses and the physiological and psychological impact on children by means of literature，experimental method and mathematical statistics.It provides a theoretical basis for the scientific and standardized of children's basketball initiation training.

7-12 years old Children； basketball initiation training； sensitive period

G80-05

A

1003-983X（2017）07-0598-05

2017-02-07

伊犁州2016～2018年度教育科研规划课题（YLJYKT2016-048）

丁广鹏（1986-），男，江苏泰州人，硕士，讲师，研究方向：篮球教学与训练、素质拓展训练.

伊犁师范学院体育学院，新疆 伊宁，835000 Physical Education School of Yili Normal University，Yining Xinjiang，835000