小学健美操队形变化训练的策略与思考

毛秀梅

摘 要：近几年，健美操在小学体育教学中开展的越来越多，健美操的比赛也越来越多，学生参加健美操比赛成为学校参加集体比赛的一个重要项目之一。健美操渐渐的就成了日常的体育教学内容。健美操虽然即将加入体育教材，但在已经开展教学的学校来看，还缺乏系统性。从教学展示来看，教学重点都在技术，而队形变化仅是作为健美操教学中的拓展练习，实则是教学中的难点。教师在教授技术动作和队形变化时，会觉得队形变化比技术动作的教学难度更大。如何高效地完成队形变化的教学任务，让学生迅速地掌握队形变化的方法是需要我们在实践中研究与探索的。这一研究内容也会促使健美操教学在小学阶段的实施更加系统化。

关键词：小学健美操；队形训练；策略与思考

一、小学健美操队形变化训练的有效策略

（一）认识队形变化中的“美”

从美学角度来看，体育中的美主要是指协调舒展的身体，健美的体形，熟练、敏捷、优美的动作。在健美操队形变化中除了队形的多样化之外，也体现了这些美。古今中外许多教育家、美学家、体育家也竭力主张体育与美育相结合。所以，引导学生认识队形变化中的“美”，也体现了健美操教学中美学教育的重要性。只有让学生发现了队形变化的美，才能使其明确队形变化的重要性，知道这套操的队形变化是“要我合作”完成的。

1.采用录像分析法。录像分析法就是用录像机将运动员的成套动作拍摄下来，然后组织运动员观看，让运动员直观了解自己完成动作的情况、自己与他人的动作差别，以加强训练的针对性。

2.激发丰富想象力。人们在认识健美操和参与健美操运动的过程中，不仅能感知到直接作用于感觉器官的动作、音乐和指导员给予的肌肉、神经等因素的刺激，而且在思维和指导员指导动作的共同参与下，还能在头脑中创造出某些没有经历过的动作形象，激发他们在健美操练习中的积极性。

（二）认识队形变化中的“我”

健美操队形变化的基本形式有相对静止的队形和流动的队形两种。相对静止的队形是队员固定在场地某一位置上形成的各种队形；流动的队形是队员在保持一定队形的基础上，采用不同的运动路线、方向形成的在空间上瞬息即变的各种图形。健美操的队形变化是“静止”与“流动”相结合，对小学生来说十分复杂，不能很快地给自己定位。

1.游戏定位法。让学生在游戏中给自己定位，做抢位置的游戏，以化解烦躁情绪。

2.相对静止法。一轮“抢位置”的游戏结束，立即采用相对静止的队形方法来巩固，直接到训练场地上找自己的位置，因为是小学生，需要更细化的学习步骤，暂时不需要健美操的参与。在这种静止的队形练习中学生开始主动寻找变化的“标志点”进行队形变化记忆，进一步明确了“我”的位置。相当于整套队形变化在“静止”中又练习了一遍，而且学生的遗忘情况大大减少，只有极个别学生还需要强化。

这两种方法都实施过后，可进行流动队形变化的练习，采用分段练习的方法，配合健美操动作，这样在相对较短的时间内帮助学生掌握队形变化，大大提高了练习的质量与效率。通俗地说，就是让学生知道自己到底应该怎么做。

（三）关注队形变化中的“你”

学生知道自己的准确跑位才能完成队形变化，才会具有“我要合作”的意识，但仍处于个人能力表现为主导的阶段，认为自己的定位就是最正确的，要求别人以自己为标准。再加上队形变化由单一到多样化，学生对身边同伴的变化不了解，甚至忽略同伴的存在，结果整体的队形显得更加参差不齐。那么，如何使学生关注身边同伴就显得尤其重要了。

1.数字记忆法。就是把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语，然后前后串联成故事进行记忆。

2.固定小团队。所谓“固定小团队”是指在教学班中组织各支健美操队。简单地说，就是相对固定的伙伴组织成一个练习小组。

（四）配合队形变化中的“他（她）”

紧接着进行小团体之间的整合，小团体内部的成员已经很有默契了，队形变化中的‘他（她）怎么配合，其实就是“小团体”之间的“我要合作”式的交流与磨合，既有个人之间的，也有团体之间的，慢慢地开始学会根据身边同伴进行自我调整。关键是整体队形变化的统一。由小团体变成整体练习，人数大大增加了，难度增加了，也离不开重复单一的反复练习。

二、小学健美操队形变化训练的理性思考

1.明确“个人表演”与“整体展示”的合作关系。这实际上是集体利益与个人利益发生矛盾时“正确的”价值取向。“个人表演”与“整体展示”也是相辅相承的。

2.密切“以身体之”与“以心验之”的辩证关系。师生共同研究学习方法，共同实践技术动作，在学习过程中调动学生的学习积极性，使其主動参与到学习中，学生的学习热情也激发了老师的教学激情，师生共同“以身体之”。“以身体之”的过程也伴随着“以心验之”，没有“以心验之”，学生的学习积极性就会下降，教师的教学激情也会冷却。用心去体验，用心去感悟，在长期的深刻体验中自我发现，真正促进学生体育素养的提升。

3.彰显“队形变化”与“队列队形”的密切关系。“队形变化”与“队列队形”的练习密切相关。队列队形练习能培养节奏感、协调性和审美观，增强学生的集体主义观念等，这些都是“队形变化”所需要的。特别是“队列队形”中的“行进间的队列队形”，它对健美操教学中队形变化训练有着辅助性的作用。

以心验之的过程中，才能更准确地找到两者之间的交集点。

总之，在小学健美操队形变化训练中，只有引导学生发现“美”，才能激发他们“以身体之”的欲望。师生在游戏中找到“我”，在练习中关注身边的“你”和“他（她）”，在“以身体之”的基础上“以身验之”，使原来单一的学习方式变得新奇、有趣，学生了解到合作的真正意义，在练习中，更加自信、从容，对健美操学习有一个质的飞跃。

参考文献：

[1]范书春.浅析如何进行小学健美操教学[J].科学咨询（教育科研），2011（06）.

[2]王静静.关于小学健美操教学中存在的问题分析及对策研究[J].才智，2014（11）.