为何见朋友过得好心里会失落

章睿齐

小琳在一家企业做管理工作，她跟深圳许多白领一样，每天工作非常忙碌，有时节假日还要加班。每个月的收入比上不足，比下有余，用来交房子的月供、养车和家人的生活之外，没有多少宽裕。虽然这样，但是她一直觉得自己过得挺充实、也挺满意的。

小琳老家在内地的贫困山区，父母都是老实巴交的农民，小时候生活很窘迫，连高中都是靠自己在假期打工和亲戚的资助才得以读完，读大学的时候更是同时兼了三份职勤工俭学。不过大学毕业之后，她在深圳找到了一份不错的工作，而且仅仅过了两年，就完全凭自己的努力买了一套小房子，前不久，交了首期五万元贷款又买了一辆车，上下班再也不用挤公交车，节假日还可开着车外出兜风游玩，惬意极了。

但最近小琳的幸福感有些淡化了。因为几个大学时的朋友来深圳出差，顺便来看她。让小琳感到意外的是，这几个朋友不知怎的这么幸运，居然收入都比她高。尤其是她的同室铁杆好友小瑶，还嫁了个地产商，钱多得用不完。不仅穿着奢侈，出手也很阔绰，出去几次吃饭都是她请。而且她还老跟大家吹嘘，她每天就吃香喝辣的。

通过这几次的聚会，小琳心里感到很失落。她不明白，为什么读书的时候，她们成绩没她好，没有她努力；论长相，那个嫁了有钱人的小瑶长得都还不如她呢。但是她们现在过得都比自己好，比自己有钱。不知道是不是因為这种心理的不平衡，现在小琳跟男朋友的关系都有微妙变化了，她会经常跟他争吵，对跟他未来的生活兴趣也减弱了，因为她总是觉得他不如别人的老公有钱。

现在小琳看自己的工作，也觉得越来越不如意了。她认为自己干的活多，拿的钱少。有些老员工水平实在是很差，但是他们的薪水都比她高。以前小琳还没意识到这个问题，跟这几个大学同学仔细聊了之后，她才觉得她在公司里的待遇并不是她原来想象的那样好。现在她是吃饭不香，工作没劲，睡觉不着，她感觉自己的生活越来越没意思了。

心理分析

小琳是由于和见到的老同学相比较，觉得自己生活得不如她们而导致心理失衡。其实她没有想到，还有许多没见到的老同学，也许过得不如她呢。

在通常情况下，每个人都有一套稳定的自我平衡机制，也会时时感受到压力或偶尔遭受到挫折。这时，本身就会采取不同的应对方式和防御反应。只要平稳状态的破坏不超过人自身固有的自我平衡能力范围，心理健康状态就可以不被破坏。

然而一旦超过了自我平衡能力的范围，人的心态就会出现问题和紊乱。因此，心理健康是一个人相对稳定的平衡状态，它是在主体与环境相互作用的过程中发生的，这种平衡状态一旦被打破，人人都可随时出现心理健康状态的被破坏，心理就会出现问题。

我们常常说，一个明智的人不要盲目和别人比较，要和自己比较，和自己的昨天比较。其实，这里所谓的不要盲目和别人比较是不要怀着浮躁的、功利的、世俗的心态去比较，但是通过观察别人的进步找到自己的不足而奋起直追的比较还是要得的。当自己想要和别人比较的时候，可以感觉一下，你完全有能力感觉出来什么是正确的比较，什么是不正确的比较。当你正确的比较时，内心是平和的，是怀着接受的心态来观察，看到的都是别人的优点，试图找出自己的不足；当你不正确地比较时，内心有着很大的波动，甚至有些愤愤不平，很不服气，始终在挑他人的毛病，而忽略了自己真正应该学习的东西。

内心的感觉是很细微的，我们的许多症结正是在这些细微之处得以体现，也正是因为它的细微，容易为人们所忽略。

其实，我们每个人不都是在比较中生活吗？同学之间，同事之间，朋友之间，邻居之间，我们会介意同学比自己辉煌吗？我们会介意邻居家天天美味佳肴而自己却只能有粗茶淡饭吗？这个世界也许永远都不是公平的，在我们的人生长路上总会有比自己强的比自己快乐的人存在，古人说“人比人，气死人”，看来盲目比较于我们的生活来说真的是太可怕了。因为盲目比较，小琳忘了自己最初的梦想和信念，心志的动摇使她忽略了自己最需要的东西，自然也忘记了古人说的另一句至理名言———“庸人自扰”，把自己陷入到那个永远也不可能平衡的旋涡里去，再难轻松。

心灵处方

小琳要做到心理平衡，就要对自己不过分苛求。把目标定在自己能力范围之内。处事要从大处着眼，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。

在人生的道路上，小琳不要把有限的精力放在那些无谓的比较上，走好自己的路，比什么都重要。在这点上，我们应该好好向托尔斯泰学习。

据说有一天，俄国作家索洛古勒来看望列夫·托尔斯泰，说：“您真幸福，您所爱的一切您都有。”托尔斯泰却说：“不，我并不拥有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”人们皆渴望“拥有一切所爱”，殊不知，“爱我所有”才是最大的幸福。

世上可爱的东西实在是太多太多，要知足常乐，而不是贪得无厌，得陇望蜀。欲拥有一切所爱，永无幸福可言；珍惜拥有，爱我所有，幸福就在身边。

这给了我们很大的启示，不要动辄与那些俊男美女比相貌，与能人、强人比财富、比成就，因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。

确实，幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们知足常乐，爱我所有，对生活心怀感激，把注意力集中在能令他们开心的事情上，更多地感受到生命中美好的一面，所以，他们烦恼少少。

看来，“莫在比较中度过烦恼人生”，应当成为小琳今后生活的一个准则。

当心理受到挫折时，小琳应该暂时将烦恼放下，去做喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。