姜昆养生秘诀“一二三四五”

小武

在2017春晚上，姜昆的相声《新虎口遐想》让数以亿计的观众捧腹大笑，已过耳顺之年的他仍像年轻人一样，除了参加一些义演活动外，还担任许多重要的社会职务，如全国政协委员、中华曲艺学会会长、全国文联委员等，充沛的精力让人看不出他已经67岁了，这得益于他坚持不懈地养生。对于养生，姜昆总结为一二三四五：“一”是一个中心：以身心健康为中心；“二”是两个一点：糊涂一点、潇洒一点；“三”是三个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨；“四”是四个老：老窝、老伴儿、老友、老底儿；“五”是五个字：笑、俏、跳、唠、掉。

忘记一切

姜昆给人的印象总是乐呵呵的，其实和所有艺人一样，他也承受着巨大的心理压力。

有一次，姜昆花了三个月心血创作的相声被“枪毙”了，心有不甘的他找到编导，非要问枪毙作品的理由。编导扫了他一眼，“哪里有这么多的理由，看着不行就干掉了。”姜昆满肚子的委屈只能向妻子李静民倾诉，妻子安慰他说：“人都有追求，当追求的东西没有得到时，心烦，但不闹；而本不属于自己的东西，只是比较幸运地降到了自己的头上，就得好好想想这是为什么，这样人就容易平衡了。”妻子的话让姜昆受益匪浅：为什么自己要这么计较呢？不就是相声通不过吗？虽然辛苦了几个月，也没有什么损失啊！

姜昆变得坦然起来。有段时间，他到兰州演出，由于现场没有麦克风不能表演，观众闹开了，把演员围起来连打带骂，最糟糕的是媒体第二天胡编乱造：“姜昆来兰州演出被围攻，据了解是由于饮料没上齐……”姜昆就是有十二张嘴也说不清，他索性沉默，即使是朋友问他到底怎么回事，他也缄口不言，因为他知道绝对不能把自己放到漩涡的中心里头，尤其是矛盾当中，这是处理问题最好的办法。等到外界舆论稍微缓和之后，他才讲出了事情的始末，“不是说退一步海阔天空吗？”姜昆幽默地说。

有段时间，姜昆和郭德纲杠上了，网络上有人站在姜昆这边，也有人站在郭德纲那边。看着网友争成一片，姜昆始料未及，因为他不过是抛出新时期相声该如何发展的问题，却引火烧身。

妻子李靜民开导姜昆说：“10岁的时候，和小伙伴打了一架，20岁想起来，是一场笑话；30岁与同事闹别扭，40岁想起来，仍然是一场笑话；50岁的恩怨，60岁的冲突，也不会逾越这个规律。所以，忘记一切恩恩怨怨，心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一，就能充分享受人生。”姜昆想想也是，于是不再纠结和郭德纲的是是非非，当记者询问起他和郭德纲的这场论证谁将取得胜利时，他话锋一转，“郭德纲和我一样都是说相声的，至于观众喜欢谁，那就不是我所能决定的了。”

2006年，姜昆的搭档马季因为心脏病去世了。马季的去世给姜昆提了一个醒：过去他总以为自己心宽体胖，能吃能睡，从来没有去过医院检查，现在他该关心关心自己的健康问题了。在妻子李静民的陪伴下，他到医院进行了体检，结果显示有高血压。从医院出来，姜昆变得郁郁寡欢，吃了一段时间药之后，血压也没有降下来。医生了解情况后说：“你要忘掉自己的病情，该干嘛就干嘛，和朋友们喝喝茶，吃点美味，再不济还可以拿出自己之前的作品来看看，多找点乐事，血压自然就降下去了。”

可找点什么乐事来做呢？姜昆想到自己曾经玩过抖空竹，他从箱子里找到空竹，在小区广场一站，随着空竹在绳子上上下翻飞，立刻引来了一群老人，吵着让他收徒弟。看着大家的热情，姜昆心里美滋滋的。几天后，到医院一检查，发现血压控制得不错。

乐观面对

相声是一门逗笑的艺术，由于长期和相声打交道，姜昆也变得非常有情趣。在家中，除了喜欢说说笑笑，他还喜欢听听音乐、做做饭。他说：“人有七情六欲，七情就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中唯独‘喜无心，而且是张着‘大嘴。无‘心，即不伤心、不费心。人最怕的是动心计、伤心。‘心在人的生活中起着让精神和身体相结合的支柱作用，它是一种智慧和身体的‘力的结合，所以‘心必须要养。”

可是有段时间姜昆却笑不起来，因为他把心爱的女儿江珊送到澳洲一所私立学校读书。到了机场，姜姗像平常一样说了声“爸爸妈妈，再见”。一转身，头也不回地走了。那一刻，姜昆望着女儿的背影心酸得眼睛湿润了。没有女儿在身边，姜昆苦闷极了，他从网上给女儿发两个笑话过去。姜姗收到后，也会发回几句捧场的话：“唉，为了照顾您的情绪，对您那毫无幽默的笑话，我还是笑了两声。”姜昆看后，不禁为女儿顽皮的幽默乐了起来。

有一次，江珊排演大型话剧《蜘蛛女》，尽管只学了两年英语，她还是毛遂自荐在剧中扮演女主角。演出那天，姜昆特意赶到美国，现场笑声不断，姜昆根本不明白大家乐的是什么，可他感觉到姜姗的表演挺出色。演到中途，姜昆溜出去为女儿买了束鲜花。终场时，姜昆捧着花对女儿说：“以前可都是人家给你爸献花，这回可是爸爸给你送花了，你爸不容易呀！”姜昆回国一个月后，接到一个电话：“喂，你知道你在跟谁通话吗﹖你是在跟美国一个最佳女演员说话呢！我容易吗？”父女俩哈哈大笑起来。

2010年11月19日，姜昆正式办理了退休手续，短短一个月，姜昆就感觉自己苍老了好几岁，耳背了，眼也花了。妻子李静民当初从中国唱片公司退休，也经历过一段失落与不适的岁月，她知道若调节不好，人很容易变得压抑、焦虑，甚至患上心理疾病。

在妻子的陪伴下，姜昆到医院看了心理医生，一检查发现他并没有什么不妥，但是医生提醒姜昆，像他这样年纪的人很容易出现“回归心理”，爱追忆往事，炫耀既往业绩，或是对一生的坎坷经历、心灵创伤耿耿于怀，经常沉湎于往事之中，这样就会出现心理问题，最好的办法是忘掉过去，让自己“掉价”，找个自己喜欢做的事情，和其他的老人家一起享受乐趣。

之后半个月，姜昆不是买买菜，打打太极拳，就是和一群退休的老人聊聊天，他放下身段，即使是清洁工人也能聊上一阵子。就在姜昆调整心态时，他接到了2011年春晚的邀请，和戴志诚、武斌、李伟健、赵健表演相声《专家指导》。节目从一位女观众递给姜昆一个苹果开始，讽刺养生“专家”们提出的各种养生之道。姜昆的幽默细胞彻底被激发了，他在台词上精雕细琢：理财专家认为苹果不能买太大的，也不能买太小的，春节不能吃饺子，元宵节不能吃汤圆，这样才能省钱；收藏专家则表示苹果不能吃，应该埋在地下，过百年能成文物，和曹操墓一样值钱；情感专家则认为女观众递上苹果，姜昆就和她有了缘分，应该继续发展一下。这样一调侃，“笑果”十足。

这件事情提醒了姜昆，他可以退休，可是他给观众制造的笑料不能就此止步，更让他意识到，最好还是让自己忙起来，他不是享清福的“命”。为了证明自己老当益壮，姜昆索性把自己打扮得时尚起来，碰到老朋友他还不忘炫耀一番：“俏一俏，十年少！你看国外的老头老太太，什么花哨穿什么，穿的就是一种热爱生活的心态，孩子不在身边，别总一个人闷着。”除了把自己打扮得时尚，姜昆还接受了一些协会的邀请，参加各种活动，日子过的充实而惬意。

种菜养性

有一次，姜昆到好朋友张铁林家，在收藏界，张铁林可谓收藏达人，藏品摆满了房间。姜昆看了有所触动，其实20年前，他也酷爱收藏，但因经济条件不允许，加上工作忙，便放弃了这个爱好。

回到家姜昆直奔阁楼，从杂物堆里翻出一个大木箱，然后开车载着木箱来到张铁林家。张铁林一番鉴定后说：“这个花瓶拿到市场上能卖两万。”又指着一张泛黄的扇面说：“这是明朝的老物件，最少值3万。”天哪，当年买瓷瓶仅花了30元，“淘”扇面也不过花了20元，如今能卖3万元！当晚姜昆就兴致勃勃地跟妻子宣布：“我要搞收藏，陶冶性情，传承知识，将来还能作为财富留给珊珊。”李静民从网上买回《古瓷鉴藏与投资》《古玩淘宝解密》等专业书籍和光碟，另外还准备紫外线灯、手套、放大镜、显微镜等工具。

之后一个月，姜昆一边研读鉴宝的书籍，一边拿出之前收藏的宝贝鉴定一番。有空时他还跑到当地的古玩市场，和藏友们交流心得，另外他还参加拍卖会和鉴定会，俨然成了一个藏界达人。2011年6月，姜昆把收藏的瓷器和扇面送到拍卖会，拍出了20万元的高价，他用这笔钱买了一尊明代万历年间的瓷瓶。像是心肝宝贝一样，他用放大镜反复看了数遍，在得知当地一家电视台举行鉴宝活动后，他抱着宝贝出门了，在等待结果出来时，他的手心直冒汗。幸好，瓷瓶不是仿制品。

为了更好地保管藏品，姜昆为“储宝室”装了防盗门，并在门上写了八个字：私人领域，非请莫入！门楣上还安装了摄像头。他给每件古董都拍照片，然后根据古董的年代及用途编撰传奇故事，常常一忙就是一整天。可正当他陶醉于此时，却被骗去了60万元，他捶胸顿足，好不容易培养的兴趣顿时锐减。

有段时间，小区里不少白领和老人在郊区租地种菜，李静民与姜昆商量：“咱们都在北大荒插过队，对各种农活不陌生，要不咱们也去近郊租个大棚种菜？”姜昆曾在黑龙江建设兵团待了整整9年，对土地有着深厚的感情，妻子的提议正中下怀。2013年5月，夫妇俩在顺义租了一个大棚，开始了“农夫生活”。姜昆每个星期有两到三天花在大棚里，播种、施肥，看着青苗慢慢地从土里冒出来，心里别提有多惬意了。有时候，姜昆还在大棚里播放音乐，“科学家们不是说，让植物听音乐可以提高产量吗？”朋友们知道姜昆当农夫的消息之后，纷纷到他的大棚参观，姜昆又发挥起了他口若悬河的本事，春风得意地当起了“导游”。

两个月后，各种新鲜的蔬菜陆续成熟了，夫妻俩便把无公害黄瓜、西红柿及辣椒等送给老邻居、老同事，不但收获了劳动的快乐，身体也变得更加健康、轻盈，姜昆的大肚腩明显减小，血压再也没有出现问题。如今，尽管姜昆还有很多事务需要处理，可是他早已习惯了这种农夫生活，除了到大棚里劳作，他还把农夫的生活延续到了家里，他在阳台采用无土栽培的方式，种植了花卉蔬果。有空時，搬一张摇摇椅，闻着花儿和蔬果的香味，没有世俗的杂念，有的只是一份宁静恬然。编辑/郑佳慧