山西省青少年跳高运动员体能特征研究

许建卿

摘 要：文章主要采用文献资料研究法、数理统计法和测试法对山西省青少年跳高运动员的体能特征进行研究，主要从山西省青少年跳高运动员的身体形态特征分析，山西省青少年跳高运动员的机能特征分析，山西省青少年跳高运动员身体素质特征分析等方面进行，并得出相关结论。

关键词：山西省 青少年 跳高运动员 体能特征

中图分类号：G861 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）4—0145—03

1 前言

跳高项目属于体能类的快速-力量项目，运动员的体能发展水平直接决定其运动成绩。特别是对青少年跳高运动员来讲尤为重要，因为良好的体能是青少年跳高运动员的基础，是其熟练掌握跳高专项技能的前提条件。因此，青少年跳高运动员的体能特征对其选材与成才都有着至关重要的作用。体能是运动员运动的基本能力，是竞技能力的重要组成部分[1]，它是由身体形态、生理机能和运动素质三个因素决定的。对跳高运动员来讲，体能既是基础，又是主导因素。本研究选取山西省第15届田径运动会青少年乙组男女运动员的体能作为研究对象，对其体能特征进行全面分析，以便为山西省跳高运动的选材以及青少年跳高运动员的科学训练提供必要的参考与借鉴。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

参加2016年山西省第15届运动会田径比赛跳高项目乙组（16岁以下，包括16岁）男女运动員共18人，其中男子运动员10人，女子运动员8人。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

以“青少年”“跳高运动员”“体能”为关键词，查阅了中国知网、万方数据库等电子网络以及体育科学、中国体育科技等体育专业书刊，掌握了青少年跳高运动员体能的基本特征以及有关体能训练的方法与手段，为本研究的实施提供了科学的理论依据。

2.2.2 测试法

根据我国《中国田径教学训练大纲》有关要求，测试样本的体能指标如下：身体形态：身高、体重、下肢长B、踝围、跟腱长、小腿长A等形态指标。同时，选择了相应的派生指标：克托莱指数[体重（kg）/身高（cm）×1000]）；下肢比例：[下肢长B/身高）×100]，[踝围/跟腱长×100]，[（下肢长B-小腿长A）/小腿长A×100]。

生理机能：肺活量、安静状态脉搏P1，运动后即刻脉搏P2，运动后1min脉搏P3，心功指数=（P1+P2+P3-200）/10。

运动素质： 30m、100m、1500m（男）/800m（女）、后抛铅球（4kg）、立定三级跳远、助跑摸高和跳高。

2.2.3 数理统计法

运用Excel2007对测试的相关数据进行统计处理，以便求得不同指标的平均值、标准差，再运用指标值对山西省青少年跳高运动员的体能特征进行评价分析。

3 结果与分析

3.1 山西省青少年跳高运动员的身体形态特征分析

身体形态是人体外部与内部的形状特征。不同的运动项目对运动员的身体形态有不同的要求，身体形态是运动员取得优异运动成绩的基础。符合专项要求的身体形态是运动员达到高水平的先决条件。根据项群训练理论，跳高项目要求运动员身材修长、下肢占身高比例大、小腿相对较长、跟腱长、踝围较细、髋窄臀高，人体重心高、上肢结实而不粗，足弓高，肌肉富有弹性。

3.1.1 身高

身高是反映青少年骨骼发育和人体纵向发育水平的指标，也是评价青少年生长发育水平的重要依据[2]。研究表明，有些运动员的弹跳力并不十分突出，但他们的身高与创造的绝对高度（跳高成绩减去身高的差值）的运动员身高相比，却占有一定的优势[3]。同时，根据跳高的基本原理，跳高的成绩（H）H=H1+H2-H3，其中H1就表示运动员在起跳离地瞬间身体重心的高度，它与运动员的身高、下肢长度紧密相关。因此，跳高运动员的身材对运动成绩有着重要的影响。从表1可以看出，山西省青少年跳高运动员的男子身高平均值为181.3cm，高于选材标准，评级结果为“优秀”。女子身高平均值为169.7cm，低于选材标准172cm，评价结果为“良好”。 说明山西省青少年男子跳高运动员先天条件较好，女子跳高运动员的身高相对较低，没有达到标准的优秀值。因为跳高运动员的身高是运动员取得优异运动成绩创造的先决条件。

3.1.2 克托莱指数

克托莱指数在跳高运动员形态指标中占有十分重要的地位，它是反映人体发育匀称的重要形态指标，反映了人体在发育过程中体重与身高的合理比例关系。跳高项目要求运动员克服自身的重量，相对跳高运动员来讲，体重越轻越好，但是体重过轻，力量储备能力较差，就会影响起跳效果。因此，就应该把它们控制在一个合理的范围内，克托莱指数就能很好地反映体重与身高的比例关系。从表1中可以看到山西省青少年跳高运动员的克托莱指数男子平均值319.5，评价结果为“优秀”；女子平均值325.8，评价结果为“优秀”，这就反映出山西省青少年跳高运动员的身材匀称，符合跳高运动员的基本要求。

3.1.3下肢形态指标

下肢的长度是反映运动员身体重心高度的重要指标，它已被作为跳高运动员选材的重要指标之一。下肢比例（下肢长B/身高cm）×100，这一指数反映人体的身高与下肢比例关系。从理论上讲，跳高成绩 H=H1+H2+H3。其中H1表示运动员起跳离地瞬间身体重心的高度。这个高度主要取决于下肢的长度和起跳结束瞬间的身体姿态。下肢越长， 身体重心越高， H1值也相应越大。同时，下肢长的人起跳时蹬伸做功距离也大， 因此对 H2 也有积极的贡献。从表1中可以看出，山西省青少年运动员的下肢比例（下肢长B/身高cm×100）指数，男子平均值为52.6，评价结果为“良好”；女子平均值为51.3，评价结果为“中等”。这些数据均反映出山西省青少年跳高运动员的下肢比例有一定的偏差。

踝围/跟腱长×100，这一指数反映了踝围与跟腱长的比例关系，也间接反映了运动员的快速弹跳能力。从表1可以看出，山西省青少年跳高运动员男子平均值为79.1，评价结果为“优秀”；女子平均值为76.3，评价结果为“优秀”。说明山西省青少年跳高运动员的跑跳能力都很强，这也符合跳高项目的本质特点。

（下肢长B-小腿长A）/小腿长A×100，这一指数反应大小腿的比例关系，理想的跳高运动员，大腿相对较短，小腿相对较长，这样有利于加快摆動腿的摆动速度。研究结果，山西省青少年跳高运动员的这一指数均达到“优秀”。

3.2 山西省青少年跳高运动员的机能特征分析

生理机能是指人体在新陈代谢作用下，各器官系统工作的能力[4]，是衡量人体是否健康的重要标志。良好的生理机能是达到高水平体能的重要条件，是保障人体运动能力的基础。心功指数反映着机体整体利用氧的能力，它是需要每位必须具备的条件之一。心功指数越小，心脏功能就越好。肺活量反映着运动员呼吸系统的功能，是运动员耐力水平主要衡量标准。

从表2可以看出，山西省青少年跳高运动员的心功指数远高于选材标准，评价结果男女组均为“中-”，表明山西省青少年跳高运动员的心血管功能水平较低。同时，山西省青少年跳高运动员的肺活量也低于选材标准，男女组均为“中+”，间接反映着山西省青少年跳高运动员的耐力素质较差。跳高运动员在比赛过程中要不断克服一个又一个的高度，必须具备良好的专项耐力，其中一般耐力是专项耐力的基础。

3.3 山西省青少年跳高运动员身体素质特征分析

身体素质是人体质强弱的外在表现，指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，是反映运动员基本能力的主要指标，良好的运动素质，对掌握专项技术、承受大运动负荷和激烈的比赛、不断提高运动成绩、防止伤病以及延长运动寿命都有重要意义[4]。

3.3.1速度素质

30m是直接反映着运动员的绝对速度，跳高项目要求运动员在快速助跑中，有力地完成起跳，其中助跑速度是决定跳高成绩的主要因素，助跑速度又要以绝对速度为基础。从表3可以看出，山西省青少年男子跳高运动员的绝对速度比较好，30m成绩男女分别为3.9s和4.4s，评价结果分别为“优秀”和“良好”。这为快速助跑奠定了良好的基础。

100m跑反映了运动员的快速跑能力，是提高跳高运动员助跑稳定性与助跑节奏的训练手段之一。从表3可以看出，山西省青少年跳高运动员男子的100m成绩均高于选材标准，评价结果均为“优秀”，女子100m成绩为13.8s，评价结果为“中-”。因此，应该加强山西省青少年女子跳高运动员的快速跑能力。

3.3.2 耐力素质

耐力素质是有机体长时间工作抗疲劳及疲劳后迅速恢复的能力，具有使运动员增大吸氧量、改善运动员心血管和呼吸系统的功能，可以提高有机体机能工作节省化水平，而这正是运动员发展和提高其它素质、承受大负荷训练和大负荷训练后恢复的基础[1]。男子1500m 跑、女子800m 跑是反映运动员一般耐力的常用指标。

山西省青少年跳高运动员的耐力素质比较差，男子1500m成绩为5min32s、女子800m成绩为3min14s，二者都与选材评价标准有较大的差距，评价结果均为“中+”。造成这种原因可能与一些教练员对跳高运动员在基础训练阶段的训练不够全面有关。根据《大纲》规定，跳高运动员在基础训练阶段，全面身体训练的比重要求达到50%以上[3]；前面的分析中又提到山西省青少年跳高运动员心功能较差。因此，教练员在日常训练中要重视青少年跳高运动员的耐力训练，以提高运动员的耐力素质。

3.3.3最大力量素质

力量是人体产生运动、完成动作的动力来源，是运动员学习与掌握运动技术的必要条件。跳高运动员的最大力量素质是提高其竞技能力的重要前提，评价运动员的最大力量指标是“后抛铅球”。从表3可以看出，山西省青少年跳高运动员男女的后抛铅球评价结果均为“良好”，说明山西省青少年男女跳高运动员的最大力量素质较好。

3.3.4专项跳跃能力

纵跳摸高和立定三级跳远可以看作是专项跳跃能力的综合表现，是跳跃运动员下肢爆发力的具体体现，能够较客观地反映运动员在瞬间发挥最大力量的能力。从表3中可以看出，山西省青少年跳高运动员男女组立定三级跳远均为“优秀”，助跑摸高评定为“优秀”与“中+”。说明山西省青少年男子跳高运动员的爆发力较好，专项能力比较突出。女子跳高运动员的专项能力相对较差。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2011.

[2]刘生杰.体能训练理论与方法[M].北京：北京人民体育出版社，2009.

[3]中国田径协会.中国田径教学训练大纲[M].北京：北京体育大学出版社，2009.

[4]赵书祥.实用体育统计学[M].北京：体育大学出版社，2005.

On the Physical Fitness Characteristics of Shanxi High Jumpers

Xu Jianqing（Shanxi Sports Vocational College， Taiyuan Shanxi 030006， China）

Abstract： This paper mainly adopts the research methods of literature， mathematical statistics and test method to study the physical characteristics of junior high jumpers in Shanxi Province， mainly from the body features of junior high jumpers in Shanxi province to do analysis of the function characteristics of junior high jumpers and the physical quality characteristics in Shanxi Province， and to draw relevant conclusions.

Keywords：Shanxi junior high jumpers physical characteristics