蹲久了站起来头晕是贫血吗？

张芸伊

不知道你有没有过这样的经历，反正我有过蹲时间太长，猛地站起来时感觉头晕甚至眼前一黑的情况。社会上流传的说法认为这样是贫血造成的，到底我是不是貧血呢？

相信很多人都有过，难道我们都是贫血？我觉得不太可能吧。还是让我们来听听专业人士——首都医科大学附属北京世纪坛医院血液内科吴学宾教授怎么说吧。

这种症状并不是贫血的表现，它在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人长时间蹲着或坐着的时候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下流通。当人突然站起来时，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。由于头脑和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，即使短暂的供血不足，也会使它们的工作发生故障，因此，就会有眼前发黑、天旋地转的感觉。

遇到这种情况，不必过分惊慌，因为当头部供血不足，心脏就会马上加紧工作，又把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。但是如果晕得很厉害，最好迅速再蹲下，停顿数秒再渐渐站起来情况就会好很多。

这种现象不是每个人都会发生的，血液循环调节机能好的人，发生这种现象比较少。而体质衰弱的人则较容易发生这种情况。如果不存在器质性病变的话，一般情况下的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理后仍不能得到有效的改善，建议去医院进行检查，以便对症治疗。

最后提醒大家，无论是久坐还是久蹲，都不要猛地站起，动作应当缓慢些。