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●书架

●推荐

在书香中入眠

《不抱怨不抱歉》

○ 沐歌

乔迦著

北京联合出版公司

喜欢在每晚睡前的一个小时，关掉手机，静静读书。这种安静，于我，是最好的放松方式。如果你也爱读书，想与大家分享好书，请与小编联系：gegepretty@163.com。

《乌合之众：大众心理研究》

【法】古斯塔夫·勒庞著戴光年译新世界出版社

本书是解析群体心理的经典名著，颠覆了人们通常对群体的认识，将群体的特点剖析得淋漓尽致，是社会心理学领域中最具影响力的著作。

《激荡三十年》

吴晓波著中信出版社

记载了1978年-2008年间中国的企业变革，作者站在民间的角度，以真切而激扬的写作手法描绘了中国企业在改革开放年代走向市场、走向世界的成长、发展之路。

《非暴力沟通》

【美】马歇尔·卢森堡著阮胤华译华夏出版社

作者在本书中揭示了那些长久被人忽视的沟通障碍，并总结了和谐有效的沟通方式。内容易懂、实用，穿插出现的沟通练习帮助你随时演练书中的沟通原则。

精彩锦句：

●一个人想脱胎换骨从精神上割舍自己的原生家庭，不是没有，而是比较罕见。一个人只有经济独立，情感独立，思维独立，行为独立，才配得上谈婚论嫁。

●一个女人，到了30岁以后，依然独身，说明这个女人很优秀，很独立，有能力为自己的人生埋单，不必为了需要一个男人或需要一个家庭去结婚。

●女人是维系家庭重心平衡的杠杆，所以女性一旦不智，对一个家庭则具备毁灭性的潜在破坏力。

●婚姻关系是人际关系中的一种，不能脱离人际关系的根本原则而存在，你没有旗鼓相当的资本，凭什么跟我谈条件？

●我爱你，是执子之手相视浅笑，而不是千山万水奔赴油锅。

●人与人之间的交往，无论是情义还是利益，首先要制订一个双方都认同的准绳，这样交往才会建立。

《解忧杂货店》

【日】东野圭吾著李盈春译南海出版公司

出版当年即获中央公论文艺奖。作品超越推理小说的范围，却比推理小说更加扣人心弦。

《提问的力量》

【美】弗兰克·赛斯诺著江宜芬译

中国友谊出版公司

本书试图挑战我们以一种更加广阔的途径解决问题。作者向我们展示了如何通过敏锐、持续的提问诊断问题或辨别机遇。

●作为成年人，最理想的状态不应该是粘连状态，而是你自己舒服，也让对方舒服，不是为了满足一方而必须由另一方做出妥协割舍。

●正常男人当你异想天开的时候，会及时制止你，只有骗子才对你曲意逢迎，反正他们很快要跑掉又不用负责任。

●30岁理应明白没有什么值得你孤注一掷。真正的自信，不是做第一，不是做最好，而是认清自己，做自己。

●每个人都有青春，青春是值得留恋和赞叹的，虽然有的人傻气、有的人土气、有的人戾气，青春里的每一张面孔就像刚过手的泥胚，拖泥带水，疙疙瘩瘩。而每个人生命的最终走向，是要经过时间世事的风干和烧制，你才知道自己到底成不成器，是成为花器还是茶器。在此过程，每个人都在反复尝试，没有人可以偷工减料。

●好的爱情是主动给予，并在这给予中变得有责任感且丰盈充沛，而非要求一方舍弃什么来成全另一方。

●使一个人走向深渊的，并不是他的不幸，而是他的选择。

●你只羡慕那些干脆利落潇洒，漂漂亮亮做自己的人，却不知道这样的人也活在现实种种束缚里，他们的潇洒漂亮是自己一件事一件事争取来的，而不是别人双手奉上的。

●影音

家人闲会，灯火可亲

○ 木兰良朝

日本电影《小森林》，几乎是我们所有关于世外桃源的唯美具现。影片没有太多情节，甚至连台词也不多，只是乡间平常风景，只是劳作，只是制作和享用美食，但它所产生的回声是如此绵长，并带来疗救和治愈。

《小森林》分为冬春篇和夏秋篇，由漫画家五十岚大介的原作改编的电影。市子由于不能适应都市生活，从东京回到家乡小森。小森是一个小小的村庄，青山绿水环绕，市子居住的小木屋，为森林、田地和沼泽所环绕。春天花妍木翠，夏日云遮雾绕，秋季层林尽染，冬季白雪皑皑。四季更替，依时劳作，周而复始。

市子没有父亲，母亲又离家出走，家族成员只有一只猫。事事亲力亲为，插秧耕种、割草除虫、采摘捕捞、锯木劈柴、铲雪修葺、清理烟囱……依节令播种，在自然中收获自己的付出，也到自然中获取所需。与邻里乡亲关系简单、松弛而和谐，以美食相互馈赠，分享丰收喜悦。世界就在一道道食物中，徐徐展开。

这是大工业时代，一个人的诗意栖居。市子去溪边摘野菜，做成小菜下饭。圣诞节，她学着母亲的样子用自己种的黑米和南瓜做蛋糕，雨天一边守着炉子一边读书，夏天关了灯看星星。连地里的杂草都能变成食物。市子的齐耳短发有着自然的黑和光泽，虽干着粗重的农活，却衣着文艺、整洁、优雅，皮肤白皙又光滑。仿佛从没被风吹日晒过，没被困境击垮过，总是不急不躁，哀而不伤，柔韧倔强，淡定自足。日日躬身劳作，她如同飞鸟游鱼、山花小溪，和小森广阔田野是如此和谐地融为一体。

这部电影还是一部有情节的食谱，有致命的美食诱惑。市子用各种随手可得的天然食材，精心烹制，量需取用。用火炉的余温烤面包，自酿米酒请朋友品尝，按照母亲的方法做伍斯特酱油，把雨久花做成花泥享用，把西红柿做成罐头留到冬天吃，去田里耕作就带上自己在山上捡来的山核桃做的核桃饭便当。市子还帮助乡邻宰鸭，做成番鸭三吃。每一道美味，都不厌其烦地展示制作过程和享用时的陶醉。不加任何佐料的烤土豆和煮红豆，只是因为新鲜和制作时的虔诚而成为无上美味……

在食物中有回忆。这些包藏在食物中的回忆，拼凑出市子的生长历程。被亲人遗弃，被城市孤立，创伤和痛楚，在日复一日的劳作中被慢慢治愈。再度离开后的归来，市子神情愈加坚定自如。在乡村节日中，闪回的镜头里体贴的爱人、可爱的孩子和母亲的来信，预示了一个能够满足我们心愿美好的结局。小森，正在成为他们的新农村。

电影用美食和美景，营造出一个使人心生宁静的田园。通过食物这一介质，让它取代药物，治愈心病，更让人久久回味，欲罢不能。所以从这个意义上说，《小森林》也是拯救浮躁的一剂良药，由此我们可以爱上食物的天然和简单，舍弃过多的贪欲和不知足。

“家人闲会，灯火可亲。”每个人心中都有一个小森林，那是我们以为总有一天要回去的故乡。市子的小森，就是萧红的呼兰河，汪曾祺的高邮。借由小森，每个人的魂魄都可以夜夜归来。

（编辑赵莹zhaoyingno.1@163.com）