瘦成闪电当妈妈：谢谢你，娶了最胖时的我

张云

杜姝，80后，英文名Susan Du，出生于辽宁沈阳，拥有多个头衔：新西兰永久居民，嘉盛英语教学总监，少儿英语教师，美国迪士尼特约作者，自媒体节目“嘉盛家长会”创始人，英文微电影导演、编剧，《嘉盛英语想象力系列任务绘本》等书的作者，最典型的头衔其实只有一个——胖子！她身高1.65米，却拥有203斤的惊人体重，恋爱结婚后，她非常想生孩子，却因胖失去了当妈妈的机会。挑战面前，结果杜姝费时一年半成功减重68斤，变为健美女神，并成功怀孕生女，实现这一神奇逆转的力量是什么呢？杜姝心中自有秘诀——

有心示胖：一个月“速战速决”一枚男票

杜姝大学在国外学的是英美语言文学，于2007年回国留在北京。她生性善良，喜欢小孩，决定从事少儿英语教学工作。

杜姝從小就胖，小学三年级90斤，六年级120斤，成年后体重平均180斤。因一直是学霸，所以呢，虽是个胖子，倒并没因它而怀疑人生。唯一有点遗憾的是，她喜欢的男孩通常都不太中意她。

杜姝通常要忙到晚上9点下班。又累又饿的她会在路上吃肯德基，回家还要吃方便面或麻辣烫，无可避免地在胖子的路上飞奔。好在工作上不断突破，老板器重，学生和家长喜欢，她并没有因身材而耿耿于怀，心态反而阳光积极。

眼看渐成剩女，2011年，爸爸替杜姝物色了一枚程序员。名叫郎刚，比杜姝大3岁。

第一次约会，两人就约了圣诞节一起吃饭。郎刚问杜姝想吃什么，无肉不欢的她说：“我单位附近有家韩国烤肉，不但味道好，而且料足！”杜姝心里想的是：嘿嘿，料足，必须要料足，要不然哪里够吃啊！郎刚爽快地说：“行。”

第一次见面，戴着黑框眼镜的郎刚与自己想象中相差无几。小伙子人老实，做事细心，具有程序员的典型特征。吃饭时，当杜姝吃得一嘴油时，他会及时递上纸巾，让杜姝觉得体贴又温暖。杜姝忽然想到一件要紧事，问：“你会做饭吗？”民以食为天嘛，杜姝是个超级吃货，却不会做饭，要是对方会做显然要加分的。令她惊喜的是，郎刚不仅会做，来自黑龙江绥化的他最拿手的就是做咖喱鸡肉、土豆炖茄子、酸菜炖排骨……杜姝赶紧打住他说：“哎哟，快别说了，口水快流出来了！”

杜姝看上了对方，想跟他多待一会儿，就带他来到工作的地方。郎刚话不多，杜姝想：莫非他嫌她胖？为了不冷场，她就不停地说工作，好在她的工作确实可圈可点。后来她才知，他那会儿确实有一点犹豫。杜姝敬业、能干，大眼睛、长睫毛也挺好看，却是个胖纸！他担心：如果跟她结婚，将来婚礼能不能抱得动她？

身材不够，努力来凑。杜姝决定拿出工作上不服输的劲头来把郎刚勾到手：她每天抽空给他发短信、用QQ聊天，讲些趣事。郎刚觉得她很温暖。

第二次见面，郎刚请杜姝吃梭边鱼。杜姝一口气吃了两锅，郎刚都吃不动了她还加菜呢。郎刚被这个胖妹的饭量震惊了！其实，之所以这么肆无忌惮地狂吃，杜姝有自己的“小九九”——把自己最差的一面给他看，如果这么吃货的一面他能接受，其他闪光处还用说吗？胖子的恋爱伤不起啊。

相识一个月后是春节，郎刚要回老家，乘坐的是晚上的火车。杜姝执意顶着凛冽寒风去送他。郎刚非常感动，发短信让她回去注意安全。杜姝趁机问：“你打算怎么谢我呢？”过了一会儿，郎刚回复：“那我就……以身相许吧。”历时一个月搞定爱情！随后，杜姝的努力、敬业、善良以及阳光，让郎刚越来越爱她，渐渐忽略了她的身材。

2012年12月12日，两人幸福地成为了夫妻。婚后，郎刚心疼老婆工作辛苦，每天杜姝晚回，他会给她煮两袋方便面，另加俩鸡蛋，或者干脆做四菜一汤。杜姝毫不客气地悉数吃光。仗着爱如此胡吃海塞，杜姝的身体就像气球，呼啦啦地从170斤一直吹到203斤。当然和飙升的体重一样，杜姝的事业也跟着蒸蒸日上。

挑战生子：一年半减掉68斤换来怀孕之喜

郎刚是位出色程序员，杜姝更是工作狂，两人似乎连添小生命的时间缝隙都没有。其实，郎刚很想要一个孩子，只是心疼妻子工作太辛苦且身体不太好。而杜姝本来就喜欢孩子，但一时顾不上。

2013年，郎父因病去世，两人顿时觉得：是时候要个下一代了。然而，做好准备努力一段时间之后，杜姝却总怀不上，例假也一直往后推，间隔时间也越来越长。杜姝去医院做了全面检查，诊断结果竟是停经！停经不是更年期才有的么？怎么会与她扯上关系？杜姝感到惊恐。医生告诉她，这是太胖导致身体激素失调而引发的。如果不减肥，她这辈子就别想要孩子了。

杜姝脱口而出一声“不！”她一直以为自己没有要孩子，是将当母亲的权利存在某个“银行”，随时可以取用，怎么能一下子告诉自己“账户”清零了呢？杜姝冷静一思：必须减肥！

为了孩子，郎刚与杜姝站在同一战线，到处帮她寻找减肥良方。不久，郎刚的朋友推荐了一位中医，采用针灸治疗和饮食控制的办法。针灸时，杜姝的身体前后扎进近百针，活像一只刺猬，每天浑身一碰就疼。但为了孩子，她忍了！饮食上她精米精面都不能吃，晚上只能吃蔬菜和水果，中午吃蔬菜和肉类，只有早上可以吃粗粮主食，如红薯、杂粮粥、全麦面包等。这对于一顿能将12寸的比萨吃掉大半个的杜姝来说，情何以堪啊！她也忍了！

与此同时，杜姝上网查了很多资料，为自己制定了科学的锻炼方法。前三个月，她每天上下班走路各40分钟，晚上进行有氧运动30分钟，燃烧脂肪。

如此，杜姝两个月就减了25斤，她和老公都增强了信心。但后来就到了瓶颈期，有时站到体重秤上，体重不但没降，反而上升了一些，杜姝不禁情绪低落下来。郎刚还善意地捏捏她肚子上的“布袋”开玩笑说：“你看，减到今天，肚子上仍然有这么多肉肉呢！”杜姝一下子哭了，吓得郎刚连忙道歉，又鼓励了她一番。后来杜姝调整心态，明白减肥不能一蹴而就，养成好的生活习惯才最重要。为了巩固效果，杜姝谢绝了一切晚上饭局，还暂时剥夺了老公的做饭权利。结果，郎刚在单位吃饭，杜姝自己做一些少油少盐的食物。

三个月后，杜姝在有氧运动之余，开始增加力量训练：简单HIIT套操+腹肌训练。五个月后体重大幅下降至160斤，她又有了信心。除原先的运动外，她开始跑步，从五公里逐渐增加。到了八个月加大运动量，跑步10公里或进行高强度间歇训练法，晚上则以动态热身为主，全身力量训练1小时，哑铃、铁片依次加上。杜姝后来加入了keep、乐动力等线上运动机构，让运动更加科学化。

刚开始，郎刚全力支持杜姝减肥，但后来看她越减越狠，每天要高强度运动三四个小时，不禁很心疼，劝她悠着点。可杜姝知道，这么个大基数胖子，不对自己狠一点，如何能要孩子？

除了运动，杜姝还采用安全减脂饮食方案。有人问她，吃得这么清淡，过得这么艰苦，人生还有什么意义？但她说，人生的意义不在于吃，而在于创造。为了有饱足感以及抵抗减肥时的枯燥，她每天都会根据家中的食材想创意，把牛奶、麦片、蔬菜、水果等食材做得像一幅幅精美的藝术品，然后发到朋友圈。这些食材颜色绚丽，营养丰富，既能很好地调动食欲，又保证了足够的营养，还不会导致肥胖。这些精美有趣的早餐发到朋友圈后，获得了大量点赞和转发，还因此获得了出版商的邀约，请她写美食书出版。

一年以后，杜姝竟减了65斤！整个人变得健康美丽、玲珑有致。郎刚笑着搂着她说：“咦，我们家的大胖子哪里去了？”杜姝心里美滋滋的。

从两百斤一路减下来，杜姝的体质发生了巨大的变化，不再每月生病，例假也逐渐恢复。这意味着离生孩子的机会又近了一步！为了防止脂肪减得多让皮肤松弛，减脂同时，她注重增加了肌肉量。

一年半以后，杜姝减了68斤，皮肤仍然非常紧致。令人惊喜的是，减肥后，医生宣布她可以怀孕了。两个月后的一天，杜姝发现例假好久没来，用验孕棒一测，竟然是两条杠！

成功当妈：谢谢你我最胖时娶了我

通过检查，杜姝被确认怀孕两月。不过，孕酮值略低，有些先兆流产症状。当医生得知杜姝前一天还在高强度运动，连忙让她停止，并开了孕酮安胎。不巧的是，这时正赶上杜姝一年中最累的四个月，每天要上10个小时的课，导致杜姝体能下降非常快，站着上课时经常腿部酸胀发麻。

想到妻子这一年半吃尽了苦，好不容易有了成果，如果让血汗付之东流，对两个人都将是摧毁性的打击！为此，郎刚将杜姝列为头号“特保对象”，自己则将细心特质发挥到极致。夏天炎热，他买来整箱矿泉水，亲自为杜姝搬到教室，并且每天晚上亲自去单位接她下班，然后一路呵护到家。杜妹幸福地开玩笑：“婚前我只送了你一次去车站，现在你却还了我这么多天，我是赚大了呢！”郎刚也不示弱，调侃说：“其实是我赚大了，娶的是大胖子，得到的却是小娇妻，还赠送一个可爱的小宝贝。”

八周B超显示有胎心胎芽，一切正常，而健身和保胎同步进行，饮食是一项极大的挑战。毕竟杜姝的体重不算低，控制饮食防止孕期糖尿病以及孩子过大都是很重要的，毕竟想要顺产，孩子小才是王道。

起始，杜姝逐渐恢复晚餐主食，尽管三餐都以粗粮为主，也能全面保证宝宝营养。很幸运，没有出现太危险的状况。第三个月时，杜姝的胃口出现突变。之前吃得好好的健身餐变得难以下咽，喝牛奶、酸奶就会严重恶心，只想吃一年半没吃的米饭面食，以及油大的食品。加之不能运动，两周就胖了5斤。肌肉掉了4%，脂肪从23%长到28%。杜姝随时存在恶心感，只有吃一点东西才感觉好些。郎刚看在眼里，疼在心里。只能尽可能地考虑杜姝的需要，并给她安慰和支持。还好第四个月的时候胃口恢复了，于是杜姝饮食上除了混搭细粮，适当吃些减脂增肌期间的禁忌食品，其他方面在逐渐向健身餐靠拢。

2016年8月，因天气热，杜姝带到单位的蘑菇饭忘记放冰箱，怀孕12周的她食用后开始腹泻。杜姝急得给郎刚打电话，郎刚不敢掉以轻心，赶紧将她送到医院，医生开了孕妇能吃的药让带回，叮嘱杜姝按时服用并注意休息。平时超级工作狂、轻伤不下火线的杜姝，这次不得不请假，郎刚特别紧张，给她喂水喂药，一刻不离地观察她的情况。看着忙碌的老公，杜姝病情似乎减轻了很多：老公这么好，自己一定要继续努力，让他顺利圆梦当爸。

神圣的时刻终于到了！打完催产针后，杜姝要求老公陪产。整整一个小时，见坐在健身球上的杜姝十分紧张，郎刚喂她果汁和吃的，同时在她耳旁一遍遍呢喃：“加油，老婆！你都像孙悟空那样能够七十二变，都变回了超级女神，还有什么难关你过不了的！”他还举着手机，一张张给杜姝翻阅她减肥后的靓照，给杜姝鼓劲说：“宝宝，快快来吧，快叫这位美女一声妈妈……”杜姝被一次次逗乐，有勇气面对一切……

2017年3月15日11点15分，6斤的女宝宝来到这个世上。姥爷为她起名小熊，大名郎依依。小熊趴在杜姝胸口看着她，萌化了，所有的辛苦，仿佛一瞬间烟消云散，而所有的付出也终于有了回报。

小熊像妈妈一样，也是大眼睛长睫毛。平时闭着眼睛看不出来，但睁眼的时候，可以看出是大眼美女的模样。郎刚爱极了这个大眼美女。小熊一哭，郎刚这个新晋奶爸就如同备战中的特种兵，赶紧去冲洗消毒奶瓶，然后给小熊冲奶喂奶，一套动作一气呵成堪称完美。从前那个睡不醒的睡觉包不见了，人不在母女身旁时，他也心心念念惦记着她们，一会儿一个微信，发发不止。

有些好笑的是，由于杜姝曾经长得像球，所以郎刚叫她球球，叫女儿熊熊。忙乱中，郎刚常常叫错。有时会说：“球球，该换尿不湿啦！”把一家人逗得乐不可支。

在杜姝夫妇以及两个妈妈的呵护下，可爱的小熊正一天天健康成长。如今产后的杜姝又开始运动，生活也越来越健康，体能越来越好。等小熊长大一点，杜姝会为她做充满爱意的创意早餐。有人问她为什么有这么大的动力减肥。她说，因为爱，因为幸福！老公在我最胖的时候娶了我，要好好珍惜，让他有资本为我而自豪。

编辑/陈宁