我国赛艇训练的问题与对策探讨

李广巨

（青岛市水上运动管理中心，山东 青岛 266000）

我国赛艇训练的问题与对策探讨

李广巨

（青岛市水上运动管理中心，山东 青岛 266000）

我国赛艇运动在近几年屡获佳绩，这项运动越来越受到人们的关注和喜爱。但是它的关注程度还不像我国那些比较强势的跳水、体操、乒乓球等项目那么吸引国民的目光。赛艇项目有其独特的特点。我们要想提高赛艇运动项目的水平，应从它的训练入手，从中发现问题，并找到对策来解决这些问题，这才是我们目前需要做的。

赛艇训练；问题；对策

赛艇运动的独特的魅力吸引着越来越多国人的目光。近几年，它在各类运动会上多次获得很不错的成绩。赛艇项目越来越受到人们的关注，受到人们的喜爱。但是相对于我国那些老牌儿的优势项目，如跳水、体操、乒乓球等，赛艇运动还不能与他们所匹及，所以我们现在要提高赛艇项目的水平，用更好的成绩来彰显我们的魅力。这就需要我们不断的提高我们的训练质量，从中发现问题，找到问题，并且找到相应的对策来解决，一步一步的提升我们的水平。

1 赛艇运动的特点

1.1 高强度持续性

看过赛艇比赛的人都会发现，赛艇是一个动作十分快速、持续性非常强的一个运动。参加赛艇比赛的选手，他们需要在一段时间内保持着划桨的动作，并且同时高质量地完成这些动作才能快速地进行比赛。一旦中间出现了力量的松懈，则会影响到整个赛艇的水平，最终影响到最后的成绩，而划桨这个动作是非常高强度的。这需要运动员长时间保持这个动作，而且这个动作是一个无氧运动，它需要肌肉长时间保持在这个紧绷的状态，这样对我们运动员的消耗是十分大的。而且赛艇运动的时长高达几分钟，是很强的、长时间持续性的运动状态。

1.2 客观因素影响大

对赛艇运动来说，这是一个户外项目。每次运动会的比赛地点都是不定的，每一条河的水文环境不同，它会对我们的速度造成影响。这些条件，我们都是必须要克服的。即使同一条河、同一段流域，当气温周围的气象条件不同时，对这项运动的成绩也会有很大的影响。不同国家的不同地区的运动员，他们都是在自己本国本省的环境进行训练，无法做到完全与运动会中比赛时的条件所相同，这些就需要我们的运动员还有教练员及时进行调整，保证其不会影响到我们的正常发挥。

2 赛艇训练中存在的问题

2.1 客观条件影响大

对赛艇运动来说，水、天气、器材这3个方面都是很重要的客观因素。我们很难将其与平时训练的环境做到完全相同。我们无法提前预知比赛当天的天气、水文这些信息来进行长时间的准备，最多只能是提前1周来获知这些信息，来采取一些措施进行相应的应对。同时对于我们的器材来说，最重要的就是赛艇和划桨。但是这些器材的存放是一个很重要的因素，存放得不当就会导致这些器材的损坏。一旦有某部分发生损坏就会对我们高速度前进产生影响。赛艇或划桨如果发生了形变，对运动员发力会产生阻碍，因此，我们要用正确的方式来保存赛艇。

2.2 训练模式封闭

赛艇训常采用的是封闭式训练。但是封闭式的训练环境有可能会对运动员造成很大的影响，有时也对一些运动员的心理产生影响，减少了他们与社会的交流。同时赛艇这个项目是一个有多个代表队共同参加的项目，所以，我们对这些代表队都要做到知己知彼，这样才能百战百胜。

2.3 训练场地比较少

对于赛艇项目来说，其训练的场地比较少，所训练的流域是比较固定的，没有很多的不同环境场地来供运动员来进行训练。这种训练的场地小，所能应对的环境就比较少，随机应变性能就很差。

3 赛艇训练问题的对策

3.1 加大关注，加大投资

目前，赛艇运动还没有像我们的老牌优势项目一样，受到如此高的关注度。但是我们可以看到，对于赛艇项目，很多时候都需要多个场地来进行训练，这样才能帮助我们的队员培养更好的随机应变的能力，加强他们在比赛时对不同情况的应对。但是场地的建设，需要的是一些相关的批复和资金的投入，我们只有越来越重视赛艇这项运动，才会增大对其的投资。

对器械来说，有了更好的器械才能达到更好的训练效果。赛艇器械的投入是一笔巨大的资金开销，所以，我们要加大这方面的资金投入。同时器械需要很良好的存放，而这些存放需要专门的地方进行管理，我们要投入一部分资金来进行。

3.2 注重对运动员身体机能的训练

对运动员的身体机能，我们要十分重视。赛艇运动是一个很高强度的运动。需要在平常就做好对运动员的体能训练，这样才不会在比赛时因为体能问题而影响到比赛的成绩。同时要注重训练的方式方法。训练肌肉能够长时间地保持在一个无良紧绷的状态，让我们在比赛期间不会因为发力不足而停止下来。我们要注重对运动员平时身体技能的了解，针对不同运动员采取不同的针对性的训练方法，让其通过对其身体机能的了解，选择更好的训练方式，使其发挥出最高的效率来应对比赛。

3.3 注重对不同情况的模拟

我们都知道赛艇比赛的运动场地是经常变化的，同时气温跟水文条件也会因为当地或者不同时间而改变，我们无法在比赛前提前获取这些相关信息来进行长时间的备战，因此，我们需要提前做好对各种情况的应对。流水的阻力比较大时我们应该如何处理，气温比较高时我们的队员又应该如何处理，这些都是需要我们之前就应预判到的。同时，教练员和训练员应及时地做好应对策略，在比赛时帮助选手适应场地，获得更好的运动成绩。

[ 1 ] 胡亦海，屈建华，张生康，等.制约我国赛艇运动发展的因素及对策研究[ J ]. 武汉体育学院学报，2004，38（1）：75-79.

[ 2 ] 周学军，汤起宇，胡亦海，等.世界赛艇格局及中国赛艇现状分析与发展对策[ J ].武汉体育学院学报，2002，36（3）：16-19.

[ 3 ] 宋旭峰，赵焕彬，潘毅，等.我国优秀赛艇（静水）项目运动员功能性体能训练的应用研究[ C ]//2015全国体育科学大会，2015.

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1674-151X（2017）19-023-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.19.012

投稿日期：2017-08-03

李广巨（1973-），高级教练员，本科。研究方向：运动训练。