锻炼健康的体魄培养健全的人格

牛维效

（陇西县云田小学 甘肃 定西 748101）

摘 要：随着小学体育新课程改革与实践的不断深入，人们对健康概念的定义有了更新的感悟与认识。特别是在针对儿童心理健康教育实践中有了进一步的了解与认识，也更加明白了新课程改革的重要意义。新课程改革后越来越多的教师开始关注到心理健康教育对儿童成长的作用。

关键词：小学体育；心理健康；情绪；人格

以往体育教育只注重儿童身体健康而忽视儿童心理健康。教师在课堂编排及设计上也很少考虑到学生心理方面的教育，学生更多的是被动的接受，学生的内心感受如何，是喜欢还是不喜欢，他们学习的动机是什么，很少有人去关注，而是主观地认为只要是提高了学生的运动技术、技能、增强了学生的身体素质，就达到了学生健康的目的。近年来，在片面追求升学率的应试教育的导向下，各门文化课教学中都有学生厌学的问题，甚至在体育课上同样有“厌学”的现象。从理论和实践上讲，小学生应该是最喜欢体育的人群，但是现实并非如此。

中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展的教育活动。在体育教学中教师应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，加强对学生的心理健康教育，帮助中学生解决心理上存在的各种问题。培养他们良好的个性心理品质，让学生学会学习、学会生活，提高适应社会生活的能力，促进心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展，成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。

一、融课堂活动与积极的情绪体验为一体

小学生在各种活动中，特别是在学习活动中，常常会产生各种情绪体验。经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足等可使儿童增强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能增加其心理健康，避免长期体验消极情绪而引发的种种心理障碍。积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中。因此，在小学的教学中，教材和教学方法都要适合小学生的特点。比如课堂开展一些学生喜闻乐见的小游戏，把教学内容融入这个游戏之中，并调动全员参加，这样就能把那些不合群的学生或者生性孤僻的学生融入到集体当中，让他们在集体中体会到温暖、体会到从未有过的开心，这样有助于这些学生的心理健康朝着积极健康的方向发展。在教学活动中要帮助小学生掌握学习内容，使其经常产生成功的喜悦。教师还应特别注意因材施教，对优等生提出更高的目标要求，使其不断产生新的成就感；对差生要给予耐心细致的帮助，对他们的要求不能太高，对他们的每一点进步都要给予鼓励。

二、培养小学生各种健康的体魄和健全的人格

教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切忌期望过高；要引导他们实事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的小学生，不要为小事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣。在课堂教学中还要培养学生的自信品质，自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要教会小学生看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他可爱和可造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。在教育中要培养小学生明辨是非的能力，以发展其道德感。通过唱歌、跳舞、体育竞赛等多种形式的活动，培养小学生高雅的审美情趣，以发展他们的美感。求知欲和好奇心是小学生的重要特征，在教学活动中，教师要通过体育活动，激发小学生的求知欲、好奇心，要鼓励他们克服困难，使他们在学习活动中体验成功的欢乐，通过课堂一系列的活动，培养学生健康的体魄和健全的人格。

三、建立学校、家庭一体的培养体系

成長中的小学生随着知识积累的日益丰富，各种能力的不断提高，生理心理的急剧变化，情感体验逐渐丰富。但他们处于半幼稚半成熟时期，矛盾交织，他们的情绪情感还不平衡，不稳定，往往滋生不良的情绪、情感。作为体育教师，首先应了解学生、尊重学生，经常和学生沟通，对学生的点滴进步予以关注。其次，教师要让学生知道哪些情绪、情感是好的，易被人接受，哪些情绪、情感是不好的，要控制消除。教师要指导学生正确认识心理现象，学习调节控制自己的情感，努力培养高尚的情感。教师应耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，让他们通过合理释放，调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。

学生生活在家庭的时间很多，家庭教育的缺失会直接影响到学生的心理发展，甚至会造成学生心理压力和心理问题。因而提高家长的心理健康教育意识也是必不可少的。教师可以利用家长会等形式开设心理讲座，讲清儿童心理发展的特点，指导广大家长掌握科学的家教方法。学校和家长要开展丰富多彩的活动，通过各种喜闻乐见的体育活动，塑造学生良好的心理品质，提高心理素质。

体育教师不仅要用高尚的情操、广博的知识和标准的示范给学生以积极的影响，而且还要在课堂教学中多关注学生的心理健康成长，当学生的身体健康和心理健康共同提高时，体育教学也就迎来了真正的春天。