浅析中小学教师心理亚健康现状及其影响因素和对策

王庆伟

（畅家巷小学 甘肃 兰州 730030）

摘 要：心理亞健康是指机体在内外环境的不良刺激下引起心理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应程度的一种状态。确切地讲，它是介于心理健康与心理疾病之间的一种状态，是一个动态的过程。心理亚健康是亚健康的核心内容之一，又是诱发亚健康的重要因素。

关键词：心理亚健康；健康水平；方法

一、心理亚健康的含义

亚健康是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态。亚健康不是一种明确的器质性疾病，实验室检查也没有异常的发现，但亚健康是现代人身心不健康的一种表现，长期处于亚健康状态不仅严重影响人们的生活质量和工作效率，也容易向疾病状态转化。以WHO（世界卫生组织）四位一体的健康新概念为依据，心理亚健康的突出症状表现为不明原因的情绪低落、思维混乱、焦虑、恐慌、工作中容易感到脑力疲劳和自卑以及神经质，更有甚者会产生自杀的念头。

我们于2016年9月至12月对兰州市所属26所中小学全体在职教师的健康状况进行了普查，了解了其心理亚健康状况并研究其主要影响因素，为中小学教师心理保健工作的开展提供了科学依据。

二、资料与方法

（一）研究将兰州市26所中小学全体在职教师作为调查对象

共发放问卷3250份，收回有效问卷3041份，有效问卷回收率为93.6%。其中男性1218名，女性1823名。

（二）问卷调查内容

研究方法参照WHO生存质量和有关健康的定义，并依据相关文献中关于亚健康的说明，结合兰州市中小学教师生活、工作、学习等各方面实际情况，包括正性情绪和负性情绪两方面的14个选项设计了调查问卷。

调查前统一培训调查员，采用不记名方式，用统一的讲稿讲明调查目的、意义和方法，由调查对象当场填写调查表。

（三）心理亚健康诊断标准

3个月内持续1周以上出现11种心理方面症状中至少1项者。

（四）分析统计

统计学分析应用SPSS16.0软件包进行统计分析，计量资料以（x±s）表示，多样本间均数比较采用单因素方差分析，两两比较采用t检验，组间率的比较采用χ2检验，相应指标进行直线相关分析，其相关性用Pearsons相关系数表示，以P<0.05为差异有统计学意义。

三、结果

（一）心理亚健康检出情况。心理亚健康检出率为66.06%，其中男性为62.48%，女性为68.46%，女性高于男性（P<0.01）。按年龄分层分析表明，<40岁的女教师心理亚健康检出率明显高于男教师（P<0.01），≥40岁的男、女教师比较

，差异无统计学意义（P>0.05），见表1。

（二）心理亚健康症状的发生情况（见表2）

（三）心理亚健康影响因素将。可能的危险因素同时引入Logistic回归模型，采用向前逐步回归法建立模型。结果表明，工作时间>10小时、无朋友谈心、感到生活没意思、工作不愉快、缺少体育锻炼、对家庭不满意、事业无成就感、感到待遇不公平为影响中小学教师心理亚健康的主要因素（P<0.05），见表3。

四、建议与对策

此次调查结果表明，60%以上的中小学教师具有不同程度的心理亚健康症状，说明目前中小学教师心理健康现状不容乐观，特别是中青年女教师，心理亚健康发生率大大高于同年龄男性。这可能由于女教师面临工作、家庭的双重压力，更容易出现心理疲劳，所以中青年女教师应成为中小学心理保健和咨询的重点人群。中小学教师工作和生活中的压力是出现心理亚健康症状的主要原因。国内外研究表明，教师压力源主要包括工作负荷重，工作条件差。此次调查也显示，引起教师心理健康问题的主要原因与职业有关，即工作繁忙、缺少休息、对工作环境不满意、感到待遇不公平，无知心朋友也是一个重要因素。大量研究表明，在压力情境下，那些得到来自社会、家庭和朋友较多心理支持或物质支持的人身心更健康。

中小学是人生开始接受正规教育的起点，在人一生的教育中起着至关重要的作用，保证中小学教师的健康是保证教学质量的前提，因此，要想有效地提高教师的心理健康水平，就要加大社会对教师心理健康的重视力度。一方面，要运用社会舆论、媒体宣传，形成“党以重教为本、政以兴教为先、民以支教为乐、师以从教为荣”的良好社会风气，让教师实实在在地感受到“教师是太阳底下最光辉的职业”；另一方面，要摆正对教师职业水平的期望。合理的期望标准有助于教师的成长，而过多或不切实际的期望往往会使教师压力骤然增长，导致心理问题。

学校管理部门更要牢固树立“以人为本”的思想，加强民主管理，提高管理水平和艺术。各级教育管理部门和学校要进一步建立科学的评价指标体系，对教师的工作、能力和业绩进行客观、公正评价。学校领导要善于发现人才、使用人才、培养人才，在职称评聘、评优选先、提拔干部、奖金发放等教师关心的敏感问题上，坚持规则标准，程序公开，增强教师对学校的信赖感。学校在管理中要善于进行情感投入，了解教师需求，关心教师疾苦，让教师处处体会到领导的爱心、组织的关心，增强对学校的归属感。学校要积极开展教师心理健康教育，定期为教师开展健康检查与心理卫生测试，帮助教师解决心理问题，缓解各种心理压力。