教师的职业压力来源以及应对措施

赵前程

教师的职业压力已经成为社会的重要研究课题。由此可见，教师的职业压力对个体、对社会产生重大的影响。

一、教师的职业压力来源

1.教师的职业压力来源于社会对教师的职业期望和要求

古往今来，作为“传道受业解惑者”，教师自然生活在很多光环之下，如大家经常挂在嘴边的“最光辉的事业”“灵魂的工程师”“辛勤的园丁”等。在刚开始的时候，教师可能会觉得很光荣、很荣幸，所以会很努力地完成自己的“使命”。但时间久了，难免会感受到在如同马拉松长跑一样的教育战线上那金光四射的光环背后隐藏的艰巨任务和重大责任带来的压力！另外，为了顺应时代的变化和要求，为了全面推进素质教育，我国大力实行新课程改革。新课程改革要求改革传统的教学模式，改革教学结构，改革教学内容，改革教学过程，改革教学评价和教学管理等，这对教师的能力和发展提出了更多、更高的要求，也在无形中给了教师很大的压力。

2.教师的职业压力来源于个人

一方面，每一个人都希望自己更加优秀，因此，我们在无形中为自己施加了更大的压力。可能很多人认为我们教师压力很小，很容易在学生面前树立权威，但是我们也要面对学科组评比、学校评比甚至是县市大评比，我们也要面对一系列的考验，我们更要面对自己对自己设定的要求，我们也要不断提高和发展自己。而从另一方面来说，教师不是生活在象牙塔中，他们更是一个社会人，要面对每一个成年人要面对的问题，如家庭问题、子女教育问题、经济问题等。但每天早晨8点到下午6点，教师将自己的时间全部用在学生身上，回到家后还要抽出时间备课等，很少有时间陪自己的家人，很少有时间教育自己的孩子，长此以往，各种矛盾和问题都会困扰教师。所以说，教师的压力有一部分是来源于自己的。

3.教师的职业压力来源于学校和学生

（1）目前对中小学教师的评价缺乏客观的标准，评价方式笼统，以终结性评价为主，这样就会挫伤教师的积极性。（2）学校的人际关系比较复杂。教师不仅要相互合作，为创建学校良好的形象和口碑而努力，还要相互竞争上岗，提升自己的地位。时间久了，难免会出现教师之间相互说闲话的情况。如何在学校建立良好的人际关系以及处理好相关的事情，这也给教师很大的挑战和压力。（3）学校领导或者是教育局方面的领导搞一些检查、比赛、评比等，与教师评职称或者涨工资挂钩，这不仅给教师很大的工作量，还会给教师很大的压力。并不是说与拓展学科以及提高教师职业技能相关的比赛、评比都是没有价值的，只是我个人觉得这些方法都会给教师很大的压力。

而从学生角度来说，现在的学生都是独生子女，在父母和爷爷奶奶的溺爱下成长，娇生惯养，很难教。对于特殊学校的教师而言，特殊学生在很多方面都落后于普校学生，特殊教师不仅要接受他们的“不能”，习惯和适应他们的“不会”，还要找到更适合的教学方法去帮助他们掌握生活技能，学习知识，适应社会。学生难教，这又给了教师很大的压力。

4.教师的职业压力来源于家长

一方面，随着经济社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，很多家长将重心转移到挣钱、买房、出国等事情上，而将孩子的教育全权交给学校，交给教师。很多家长对教育的态度是——家长交钱、学校管理学生、教师教育学生、家长重视考试结果，而忽略了家长在孩子受教育过程中所扮演的角色和重大作用，转移了自己的教育责任，这在无形中又给了教师很大的压力。另一方面，现在很多家长都对教师持有“你们收我的钱就应该好好地教我的孩子，让其有所成就”的态度，很难沟通和相处，更不用谈合作了。面对这样的家长，教师的教学工作难度又加大了！

除上述原因外，还有很多因素造成教师的职业压力增大。我认为，适当的压力可以给人更进一步的动力，但是，一旦人的心理压力超过了可以承受的极限，就会产生各种各样的生理和心理问题。爱因斯坦曾经说过：从混乱之中寻求简单，从纷争之中寻求和谐，困难之中藏有机遇。所以，教师必须学会采取措施去缓解自己的压力，让自己更健康地发展。

二、教师面对职业压力可采取的措施

1.教师在正确认识自我职业的同时加强自我修养，提高教学能力，以积极的态度顺应现代教育改革的浪潮

课改是时代发展的必然，是社会进步过程中教育领域以及教育者必须面对的客观需求，而不同年代的学生存在生活、思想、习惯差异也是客观现实，这些客观无从改变。作为教育者都清楚，怨天尤人，徒增伤悲。此时唯一有效的途径就是改变自己。多阅读教育名著，多学习先进的教学理念，多掌握创新的教学技术手段，多借鉴他人成功的教学经验，同时，结合自己的个性和专长，形成自我独特的教学方式方法，叩开学生渴求知识的心门，和他们一起谈古论今，感时晤道。在与时俱进的道路上进行个性化的教与学，压力自会云散消解，享受定会充盈心田。

2.教师要正确认识自我，保持乐观向上的生活态度

教师只是学生学习过程中某一时段的促进者，是其学习生活中的陪伴者和引路者，而并不是所谓的“灵魂的创造者”，创造的真正主体是学生自我。所以，教师不要无限扩大自己在教学中的作用。

3.学校须建立“以师为本”合理的评价和激励机制

评价对教师的影响巨大。所以，学校领导应该转变观念，进行民主化、人性化管理，让教师也参与其中。学校应该改变以往凡有考核、评比就与学生成绩挂钩的偏激做法，应该建立合理的“以师为本”的考核机制，重教學过程性评价，看学生动态发展，形成一个公正、长效的评价机制，尊重教师的劳动成果，在适当的激励机制中提高教师的积极性，从而缓解他们因承受不公平评价而产生的职业倦怠和心理压力。