论家庭氛围对体育锻炼习惯养成的影响

吴剑平

摘要：近年来我国青少年体质健康状况一直呈下降趋势，主要是因为当今社会的激烈竞争使得学生都把大部分的时间都花在了学习文化课上，无法经常参加体育锻炼。本文从父母的文化程度、职业，家庭的经济收入状况，父母的体育经历，父母现在的体育参与程度和父母对子女体育参与的态度分析了家庭对学生体育锻炼习惯的影响因素。并通过培养学生体育锻炼兴趣，提升体育教师素质，增加体育设施器材，了解家庭情况，多与家长做好沟通，密切联系班主任及任课老师等对策来解决父母对孩子造成的影响，使学生养成体育锻炼的习惯。

关键词：家庭；锻炼习惯；养成；影响

一、家庭对学生体育锻炼习惯的影响因素

（一）父母的文化程度和职业

一般来说，人们普遍认为参加体育锻炼会影响学习成绩的提高。而在一个家庭中，如果家长有着较高的文化水平，他们对孩子成长往往不会局限于文化成绩好，他们同样十分关心子女的身体健康，他们会把提高孩子的文化素质、身体素质放在同等高度，有的家长则认为身体健康比学习成绩的好坏更重要。从而家庭体育锻炼也就成了这些家长发展子女身体素质、增进健康、培养优良意志品质的一种必然选择。文化程度高的家长他们从事的工作大多是脑力劳动，所以也能够认识到营养、体育锻炼等因素的重要性，并促使孩子积极参加体育活动，养成良好的生活习惯，促进孩子的身体健康。

（二）父母现在的体育参与程度

孩子的第一任老师就是自己的父母。在日常的生活中，父母的体育锻炼行为与习惯在早期对孩子来说就是他们最好的模仿对象。“爸爸弯弯腰，我也弯弯腰。妈妈踢踢腿，我也踢踢腿”。在这些活动的过程中对孩子的体育意识、锻炼观念和行为都起着潜移默化的影响。有良好锻炼习惯的父母会积极参与体育锻炼，那么这种熏陶和启蒙教育将有助于孩子体育锻炼习惯的养成。鼓励和影响子女参加体育锻炼，以增进体质健康。一般来说父母喜欢体育锻炼的学生中，喜欢体育锻炼的比例较高，否则反之。

所以，父母是否参加体育锻炼对子女有着很大的影响。

二、解决的对策

（一）培养学生体育锻炼的兴趣

俗话说得好：“兴趣是最好的老师。”没错，无论干什么事只要有兴趣总比没兴趣要干得好。

首先，我们要做到在体育教学中，注意区别对待，因人而异。科学地、合理地安排教学内容、练习密度和强度。对于学生在锻炼中表现出的一些不足之处，不能讽刺挖苦，奚落嘲笑，而是及时注意发现他们所取得的进步，随时加以肯定，公开进行表扬。这样才能大大激发学生的积极性，消除对体育锻炼的厌恶。

其次，就要求教师在教学中通过各种手段，提高学生的积极性。如：选择学生喜欢的游戏；采用竞赛的方法；创设情景，合理设计教学内容等等。这些都可以有效提高学生学习的兴趣。

（二）提升体育教师素质，增加体育设施器材，让家长满意

要想让家长支持孩子参加体育锻炼。首先学校的体育设施和体育教师的素质要让家长满意。如果学校体育设施的不能够满足学生体育锻炼的需要；体育教师的专业水平不能够满足学生体育锻炼的需要，那么学生在参加体育锻炼时，教师就不能正确的给予指导。家长怎么能放心让孩子参加体育锻炼。所以学校应加大投入改善体育设施并加强教师终身学习能力的培养，确实提高教师的业务水平和教学能力。同时学校还要加强安全教育，切实保障学生的锻炼时间，使学生能更安全、更有效的进行锻炼。

1.向家长普及体育健康知识

很多家长认为，孩子只要不生病，那就是健康。这说明他们对健康知识的了解不够。陈旧观念还被许多家长接受。要加强家长对健康知识和现代健康理念的教育，让家长增强健身意识，更关注孩子健康问题。让他们从思想上和行动上接受科学、健康的新观念，成为孩子参加体育锻炼的促进者。同时让家长意识到通过体育锻炼，可以减轻孩子生理与精神的负担，解除脑疲劳，促进孩子对其他学科的学习兴趣与学习动力。

2.要求家长陪同锻炼

做一下调查，在支持孩子每天进行體育锻炼的家长中，有多少人是陪同孩子进行锻炼的？回答是，几乎无人。这在一定程度上影响了学生参加体育锻炼的积极性。体育活动如果能在家长的关心和指导下进行，孩子会感到家庭的温暖，家长保护的安全感。使锻炼能在快乐中进行。那么这样的体育锻炼就不会感觉很累，学生锻炼的积极性也会提高。所以，要加强对家长的教育，让家长把对孩子的关爱落实到每一天的生活中去。鼓励父母和孩子共同参加体育锻炼。让他们了解家长陪同锻炼的好处，以及各种方法。

平时，可以在早上和孩子一起早起做广播体操、跑步、打拳；放学后可以陪孩子一起打一会儿羽毛球或是篮球；睡前洗脚和做眼保健操；有条件的还可以利用双休日和节假日带领孩子走出家庭，走向操场、走向大自然。

四、结论

加强青少年体育工作刻不容缓，不能只说在口上写在纸上，要尽快落实行动。而要让学生养成体育锻炼的习惯家长有责无旁贷的责任。所以，我们要从实际出发，培养学生的体育锻炼的兴趣，提升教师素质，增加设施器材，让家长满意并与家长加强联系与沟通。让家长掌握健康卫生知识，增强健身意识，关注孩子健康问题。能协助培养学生养成良好的体育锻炼习惯。使我们的下一代具有强健体魄成为德、智、体等全面发展的社会主义现代化建设跨世纪的人才。

参考文献：

[1]鲍学军.浙江省青少年学生体质健康的现状与对策研究.2008.6.11.

[2]徐乐.父母对学生体质影响的调查研究.2009.3.2.

（作者单位：浙江师范大学附属义乌小学）