改良坐位体测试仪的分析

李园园

摘要：普通式坐位体前屈、改进式坐位体前屈是目前国内外普遍采用的柔韧素质测试方法。本文通过文献资料法对两种测试方法进行了综合分析，结果发现：与普通式坐位体前屈相比较，改进式坐位体前屈减弱了身体形态对测量效度的干扰，特别是它完全剔除了下肢长度对测量结果的影响。尽管如此，改进式坐位体前屈在实际操作过程中仍存在问题。本文旨在提高柔韧素质测量效度的基础上，改良坐位体前屈测试仪，以解决实际操作过程中的诸多问题。

关键词：柔韧素质；坐位体前屈；效度；测试仪

大学生体质健康标准的测试项目包括：800米或1000米跑、引体向上或仰卧起坐、立定跳远、50米跑、坐位体前屈、肺活量、身高和体重等，这些作为评价大学生体质健康状况而选定的一系列项目分别反映了大学生在耐力、力量、灵敏、速度、柔韧五大类运动素质的水平和身体形态方面的水平。其中坐位体前屈作为评定大学生柔韧素质的测试项目已有几十年的历史。早在1996年《中国成年人体质测定标准》中就已出现。近年来，国内外学者在普通式坐位体前屈的基础上进行了改进，并提出了新的测试方法。目前我国扔普遍采用普通式坐位体前屈，但已有诸多关于改进式坐位体前屈的研究论文。大量资料表明：人们已经逐渐认识到普通式坐位体前屈受身体形态影响较大，而改进式坐位体前屈减弱了身体形态对测试成绩的影响，但它仍然使用长度来表示关节的活动角度，并未完全克服上肢长度对测试结果的影响[1]。本文对两种测试方法进行了比较，着重对影响坐位体前屈效度的因素进行了更为准确的分析，并提出坐位体前屈在实际操作过程中出现的诸多问题，以对目前坐位体前屈测试仪进行改良，试图解决这些问题。

一、两种测试方法的比较

（一）普通式坐位体前屈

普通式坐位体前屈是目前国内普遍采用的测试方法，如图1所示：受试者脱鞋坐于坐位体前屈测试仪上，两腿伸直，两脚并拢，脚底板紧贴测试仪的垂直面板，两手臂前伸，指尖朝前，手心向下。两臂开始时与肩同宽（推动滑标时不作要求）。吸气，吐气时匀速将滑标推动至最远端，以脚底面与测试仪的垂直面板的相结合处为测试的起始点。

如图1所示，受试者手臂长度为L，下肢长度为Y，坐姿肩峰高为H。可由如图2所得：

X普测=Hcosα+Lcosβ-Y

分析公式可得：影响普通式坐位体前屈测试结果的因素有尖峰高H、上肢长以及下肢长Y。

（二）改进式坐位体前屈

如图3所示，改进式坐位体前屈的测试方法为：测试仪的后面多加了一块垂直面板，并将测量计的标尺连同滑标一同向后延长。测试开始时要求受试者拖鞋坐于测试仪上，下巴微收，同时头的后部、背部（两肩胛骨出）及骶骨紧贴垂直面板，两腿伸直，两脚底板紧贴测试仪前部的垂直面板，两手臂伸直，指尖朝斜下，手心朝下，中指自然接触滑标，接触点为测量的起始点。先深吸一口气，吐气时手尽力将滑标推至最远端。这种测试方法现已被美国运动医学协会、欧盟体力协会、日本新体力测定广泛采用[2]。

如图3所示，受试者上肢长为L，下肢长为Y，坐姿肩峰高为H。可由如图3得：

X改测=Hcosα+L（cosβ- cosγ）

分析公式可得，影响改进式坐位体前屈测试结果的因素有坐姿肩峰高H，上肢长L。从这一点上来看，改进式坐位体前屈完全踢除了下肢长L对测试结果的影响。同时由于0=<γ<=90，因此cosγ的取值范围为[0，1]，此时有cosβ- cosγ< cosβ，由于L>0，，则L（cosβ- cosγ）二、改良坐位体前屈测试仪

实际操作过程中要解决的问题

1.效度的问题

由前面的公式我们分析出了改进式坐位体前屈的效度要高于普通式坐位体前屈，因为它可以完全剔除下肢长对坐位体前屈的影响，并可以减弱上肢长对测试结果的影响，但根据X改测=Hcosα+L（cosβ- cosγ）可知它并没有完全剔除或减弱坐姿肩峰高对测试结果的影响[3]。为剔除H的影响，可左右两边同时除以H，则：

X改测/H=cosα+（cosβ- cosγ）L/H

国内学者经研究上肢长L与坐姿剑峰高H比值约为1.3[4]。则式子变为：

X改测/H=cosα+1.3（cosβ- cosγ）

从上式可以看出，等号右边仅保留了角度的因素，完全剔除了身体形态对测试结果的影响，倍数X改测/H若作为柔韧素质的衡量标准，测试效度将大幅度提高。

2.极限值的问题

在实际测试过程中经常会遇到由于测试仪本身设计的影响限制关节活动角度的问题。经分析限制的因素其一是测量计的标尺卡住头部限制了脊柱的前伸，如图4所示。其二是目前测试时手臂摆放的位置，由于测试时手臂是在脚的上方完成的，这就致使当学生柔韧极好的情况下上体和下肢不可避免的造成一定角度。以上两个问题均不能使α，β取到极限值0度，也就是一起限制了最大值永远取不到。此外目前的测试方法易造成学生肩部过分紧张，对颈椎不利。针对以上问题考虑采用降低测量计的标尺，同时引用《艾扬格女性瑜伽》中关于背部前曲伸展坐式体式的做法，将手臂调整为经由脚外侧前伸，且手心朝向身体内侧，而手背朝外的测试方法予以解决。

3.构图

如图4所示，左側区域负责测量测试者的坐姿肩峰高H，右侧区域两腿的左右两侧各有一个滑标与测试仪前部垂直面板上方的显示器相连，手心朝内，拇指一侧在上，吸气，吐气时推动推动滑标向前移动，带动显示器向前移动，读数从0开始增加，尽力用中指将滑标推向最远，可得X改测，需注意先测出H，而后再测出X改测，通过处理数据可得出反映柔韧指标的X改测/H的值。

三、小结与建议

（一）影响普通式坐位体前屈测试仪结果的因素有上肢长、坐姿肩峰高、下肢长；而影响改进型坐位体前屈测试结果的因素有上肢长、坐姿肩峰高。

（二）两种测试方法相比较，改进型坐位体前屈完全剔除了下肢长对测试结果的影响。同时也减弱了上肢长对测试结果的影响，使测试效度明显增加。

（三）使用改进型坐位体前屈并不能剔除或减弱坐姿肩峰高对测试结果的影响，也不能完全提出上肢长对测试结果的影响，但可用指标X改测/H的倍数值来衡量柔韧测试的结果，来进一步提高测试结果的效度。

（四）针对实际测量过程中出现的实际问题：效度的问题、极限值的问题设计了新式的坐位体前屈测试仪，希望进一步提高柔韧测试的准确性，并避免测试过程中身体伤害的发生，以利于学生的身体发展。

参考文献：

[1]中国国家体委.中国成年人体质测定标准手册[M].北京：中国标准出版社，1996，5.

[2]吕毓虎，程林，郑应安，耿帅.《国家学生体质健康标准》大学生评价指标的分析[J].漯河职业技术学院学报，2017，16（2）：103-105.

[3]中国国家体育总局.中国成年人体质测定标准[M].北京：人民体育出版社，2003：14-15.

[4]陆大江.新坐位体前屈测定法的研究[J].上海体育学院学报，2002（2）：36-39.

[5]孙庆彬，杜云，陈诗强.坐位体前屈的测量效度分析[J].体育科技，2007（2）：69-71.

（作者单位：太原理工大学现代科技学院）