精神愈用则愈出

身体虽弱，却不宜过于爱惜，精神愈用则愈出，阳气愈提则愈盛。每日做事愈多，则夜间临睡愈快活。若存一爱惜精神意思，将前将却，奄奄無气，绝难成事。……心常语则活，不用则窒；常用则细，不用则粗。

——〔清〕曾国藩《曾国藩家书》

译文：

虽然身体虚弱，但也不要过分的爱惜，精神越用越充足，阳刚之气越振作越旺盛。每天做事越多，晚间临睡的时候就越快活。如果老是想爱惜身体和精神，就会畏惧不前、懒懒散散、没有精神，是绝对做不成事情的。……头脑如果经常使用，就会变得越来越灵活，不用的话就会闭塞；常用的话就会变得细致缜密，否则就会变得粗疏。

（来源：《中华家训精编100则》）

警惕家里的致癌气体

很多人都知道吸烟会导致肺癌，但是很少人知道氡气是导致肺癌的第二杀手。

氡是由自然界中镭的放射性元素衰变后产生的放射性物质。无色无味，比重是空气的7.5倍，所以居住在地下室或者是地上一层吸入氡气的概率要比高层的人们相对来说更多一点。

氡最大的来源是受到污染的混凝土、水泥、大理石、花岗岩。在室外空气中，氡气被稀释到很低的浓度，几乎对人体不构成威胁。但如果将有问题的大理石、花岗岩装饰在房内，氡就会在室内大量聚集。氡对人体的危害有体内辐射和体外辐射。体内辐射会伤害人体的呼吸道特别是肺部，甚至致癌。体外辐射能扰乱和破坏细胞组织结构，导致生育能力降低，女性流产，遗产性死亡和先天畸形等。如果已经使用了大理石和花岗岩怎么办？专家建议：第一，多开窗户，保持空气流通。第二，适当地养一些绿色植物，例如常青藤、吊兰、仙人球、芦荟等。第三，必要的时候也可以使用空气净化器，帮助清洁室内空气。

（来源：《中国健康报》）

生活小百科

九种食物促新陈代谢

一些食物是天然“催化剂”“助燃剂”，经常食用可加速新陈代谢，促进体内合成好物质，分解坏物质。这些食物包括蛋白、瘦肉、水、红辣椒、咖啡、绿茶、牛奶、全谷物和扁豆等。

手指肿查查肺

手指头末端膨大，大多见于多种慢性肺部疾病及少数先天性心脏病。一般会引起杵状指的肺部疾病有支气管扩张、特发性肺纤维化、肺癌等。这些疾病可能导致慢性缺氧，而末梢组织因缺氧会导致组织增生，从而使得患者的手指呈现出杵状指。

中午喝蜂蜜可健脑抗疲劳

中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，中午喝蜂蜜，10～20克为宜，最能补充大脑营养，缓解疲劳。

（来源：《生活百科网》）

“壁虎抓手”

美国科学家研制出“壁虎抓手”，从原理上说该设备可以抓取很多种形状、大小、材料的太空垃圾。该仿壁虎材料运用了壁虎吸附墙壁的原理，核心在于有方向的吸附力，也就是说这种材料在平时不黏，而当有切向力的时候会牢牢吸住物体表面，整个过程几乎不需要进行按压。

合成虹膜

芬兰坦佩雷理工大学的教授和同事创建了人工虹膜。这种虹膜受到阳光照射后，可在没有任何其他外部控制的情况下自动打开和关闭，就像人眼中的虹膜一样。

手机消毒器

Smart wash手机消毒器，是一种简单、快速且具有成本效益的手机消毒设备，它采用UV-C光消毒或短波紫外线辐射，可在20秒内消除手机中99.9%的细菌和垃圾。

“阅读电影”

澳大利亚研究人员推出了一款名为“阅读电影”的智能手机应用程序，帮助视力障碍的人群在电影院“看”电影。使用时，盲人观众首先会听到电影院内的声音，之后会从耳机中听到对电影的描述。只有使用该程序的人可以听到描述语音，不会对他人造成干扰。

（来源：《中國剪报》）