切忌闭门思“故”

马存伍

老年人随着年龄的增加，内分泌功能发生紊乱，致使他们的思维、理解、记忆能力降低，大脑释放的储存信息，大大超过老人日常生活中吸收和累积信息的水平。而大脑储存的“往事”却留有深深的痕迹，遇到现实刺激易触景生情，对于不良情绪不能自我疏导，容易产生一种现象，在心理学上称为“回归心理”。

回归心理是一种不良的心理机制，经常被回归心理困扰的老年人，易产生忧虑、悲观、甚至烦躁易怒及厌世等消极情绪，导致身体机能加速衰老，使老人心血管和内分泌系统及消化功能产生一系列紊乱，可引起老年抑郁症、心血管疾病、消化性溃疡和恶性肿瘤等多种疾病的发生。据统計，老年人因回归心理而导致老年性疾病的比例达1/3以上，严重影响了老年人的身心健康。

克服老年人回归心理应从以下几个方面做起。首先应用一分为二的态度来对待和评价自己走过的人生道路，既要为自己以前所做出的成绩或贡献感到自豪，更要对晚年的生活充满信心和希望，为社会做一些力所能及的事。二要心胸开阔，情绪乐观，坚持社交往来，切忌闭门思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首话当年”的悲观情绪中。三要创造一个美好的晚年生活环境，培养各种兴趣爱好，调节、丰富精神生活；还可根据自身条件和爱好选择体育锻炼，以增强体质，经常阅读报刊和新书，用新颖丰富的知识来取代大脑中遗留的往事。另外，家庭、社会都应主动关心老年人，帮助他们及时清除因回归心理而造成的不良情绪。