8条小贴士教你应对过敏性鼻炎

春暖花开，又进入过敏性鼻炎的高发季。本是该出游赏花的季节，但是春季过敏原十面埋伏，不仅有飘飞的花粉花絮，温暖潮湿的“宜居”气候，更助长了微生物、细菌的繁殖，螨虫、蟑螂、昆虫等常见过敏原也生机勃勃，容易诱发过敏。那么，春季如何应对过敏性鼻炎？

在春季应对过敏性鼻炎的预防措施主要有：

1、远离过敏原：

有过敏性鼻炎的人要与过敏性物质隔绝，尽量少到室外活动，如：花花草草、花粉、柳絮等。

2、室内杀虫灭害：

家里如有过敏性鼻炎的人，平时注意卫生的同时，还要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫全部消灭干净。

3、多晒被子：

被子睡久了也会产生螨虫，这是如果天气比较好的时候，要把被子拿出去晒一下太阳，杀灭螨虫预防过敏性鼻炎。

4、忌养宠物：

有过敏性鼻炎或过敏性体质的人都不能在室内养宠物，宠物身上的绒毛会引发过敏性鼻炎。

5、饮食调理：

平时在家注意多吃一起热性食物，忌吃含凉的瓜果、凉菜、冰冻食物等，最少不要接触冷水引免引起着凉，多吃如木耳、银耳、花生、核桃、松子、百合、桂圆肉等补气益肺的食物来增加体质防止过敏性鼻炎的产生。

6、注意保暖：

春季天气比较反复无常，早晚的温差比较大，这样的季节特别的注意保暖，小心着凉而引发过敏性鼻炎，出门最好是佩戴口罩来隔绝外界的刺激。

7、中药调理：

平时在家可以用辛夷花、紫苏、苍耳子泡水喝来预防过敏性鼻炎。

8、加强锻炼：

有过敏性鼻炎的人对于空气的变化特别的敏感，平时注意在家做做有氧运动来增强体质如：跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等有氧运动。

温馨提醒：

春季过敏性鼻炎易和感冒相混淆，因此大家应学会区分鼻炎与感冒的区别。在出现鼻塞、鼻痒、流清水鼻涕、一直打噴嚏的症状时，就应意识到鼻炎的存在。应及时咨询医生，正确诊断病情，作出针对性的治疗，这样才能有效预防与治疗鼻炎，避免鼻炎病情的加重。

来源：健客耳鼻喉