薛伟：压抑自己的女性容易在中年爆发婚姻危机职

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薛伟， “听说心理研习社”发起人，中国心理学会首批心理督导师，上海人事心理学会秘书长。精神分析这片江湖中有名的“薛刀刀”，对待复杂错综的关系如大侠般过招手起刀落命中关键，让你醍醐灌顶;“温柔而犀利”的语言风格点中人性却又能很安全地走进你的心。

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和谐的夫妻关系需要遵从“交换原则”，只有遵从“交换原則”，觉醒了的“压抑女人”，才能在冲突中不断成长，重获婚姻的平衡与和谐。

儿时被压抑，年近不惑却忽然反弹，强烈追求权力，渴望被尊重与保护，这在中国女性中占有相当一部分比例。听起来是进步的标志，可随之而来的却是家庭关系的平衡被打破，夫妻及亲子关系矛盾激增。这是出生于20世纪七八十年代女性独有的尴尬 ！她们该如何面对这样的冲突，又该怎样处理家庭关系？

“压抑女性”觉醒后面临婚姻危机

薛伟认为，出生于20世纪七八十年代的女性，儿时大多接受的是由中国传统的农耕文化沿袭而来的融合、顺从式教育：忽略个人感受，强调与周围环境匹配。然而，随着时代进步、改革开放及经济的发展，整个社会发生了文化转型。她们则成为了最直接面对两种文化冲突的人。遇到外在环境冲击，就像心理学中的“钟摆效应”一样，从一个极端摆荡到另外一个极端，表现出来的就是反弹式的关注自我需求、对老公及孩子对待自己的方式不满，从而激发家庭矛盾。

柳燃出生于20世纪70年代末，当初决定嫁给徐涛，最主要的原因就是他有稳定的工作和不错的收入。结婚不到两年有了小宝，柳燃便辞职回家做了全职太太。从此后，她把全部精力都投入到了家庭和孩子身上。给孩子喂奶换尿布，做全家人的早餐，经常能在小区里看到她蓬着头发裹着大棉袄推着婴儿车的身影……一晃十几年过去了，小宝长成了少年，可是柳燃却发现自己再想回归职场已经没那么容易了。

不久前逛商场，柳燃偶遇当年的闺蜜小果，她忽然觉得这些年都白活了。当年的小果，成绩不如她，长相不如她，可如今已是一家上市公司的行政总监，有一个心疼她的老公和可爱的儿子，家务有婆婆帮忙，自己不用太操心。小果还是美容院的常客，难怪40岁的人了身材依然保持得很好。和她在一起，柳燃觉得自己就是个脸色蜡黄的大妈。

和小果的邂逅打破了柳燃的平静生活，她觉得自己亏大了，这几年老公正值事业上升期，能和自己聊得越来越少，儿子也越来越有主见，总是嫌弃自己做的饭不好吃，思想上已经out。为家庭做了这么多牺牲，却没得到老公的尊重和儿子的认可，柳燃心里一下子失衡了。她再也无法忍受吃过晚饭就把自己关在书房的老公，更不能允许儿子挑剔饭菜不好吃。原本好像不是问题的事情，如今都成为了家庭矛盾的导火索，柳燃觉得父子俩已经开始联合起来攻击自己无能、不中用、太唠叨！这个家简直没法待了。

在薛伟看来，除了社会环境因素，像柳燃这样的情况，随着孩子逐渐长大，家庭平衡也会被逐渐打破。特别是像柳燃的儿子这一代人，自我意识都比较强，而牺牲了自我的母亲，通常在与孩子相处的过程中也难免失控，这种情况会把孩子推得更远。当这种平衡被打破的时候，作为母亲会非常失落。

这是外在环境的原因。除了外因，薛伟强调，还有内因在起作用。很多接近四十不惑阶段的女性，会有一种向内探求的需要。如果说一个人前半生是借助他人寻找自己的价值，那么，现在则需要向内寻找，促使人更多地觉察内心，更强烈地要求发展自我，追求内在真正的需要。

在外人眼里，林丽是个雷厉风行的女强人。在一家知名服装企业，她曾连续三年创销售新高，30岁刚出头便坐上了经理的位子。生活中，林丽洗衣做饭操持家务，绝对全能型。孩子一岁多的时候，有一次发高烧，林丽一人开车带孩子到医院看病，停车、挂号、问诊、取药……那时候的林丽觉得自己是个“超人”。

如果日子就这样过下去，似乎还挺圆满的。但是，前不久，林丽参加了一个女性成长工作坊。老师让大家想一想自己真正想要的是什么。在悠扬的乐曲中，忽然间，林丽委屈的泪水夺眶而出。她也是个女人啊，也有累的时候，有委屈的时候，有需要被呵护被照顾的时候。结婚10年了，林丽觉得这10年来自己就像是个“铁人”，忘记了什么时候曾在老公怀里撒过娇，又几时有被照顾被呵护的感觉？好像自从结了婚，特别是有了孩子，便进入了付出奉献模式。

工作坊结束后，林丽的生活一下子混乱了，她没办法忍受每天早上6点起床做早餐，而老公还可以躺在床上再睡一小时;没办法忍受在公司累了一天，下班回来还要辅导孩子写作业，而老公则躲在书房看书……终于有一天，林丽爆发了，对老公一顿指责，搞得家里鸡犬不宁。林丽困惑了，原本去参加心灵成长课是为了让生活更幸福，可是“觉醒”之后，自己的生活却变得一团糟，她感到非常迷惘。

薛伟说，像林丽这种表面上看起来非常独立的女性，实际上内心也在寻找着依赖感，她渴望被照顾、被呵护，本质上还是一种依赖的状态。这要从生命之初谈起，共生期的婴儿需要得到母亲足够的保护与照顾，才能逐渐独立分离。就像是一个人吃饱了饭，再见到饭才不至于如狼似虎。而如果儿时的教养环境让孩子过分认同了独立自主，很多事情都独自担当，就像是让吃不饱饭的孩子去挑担子。到了一定年龄段再去回顾，反而是要找回当初那种没有被满足的依赖感。林丽就是属于这种情况。

“压抑女人”难以避免的人生代价

像林丽和柳燃这样的女性，在没有所谓的“觉醒”之前，生活似乎过得还算平静，而“觉醒”后反倒更痛苦了，这不由得让人困惑，女性关注自我需求，发展自我意识，到底是好事还是坏事？

薛伟认为，发展自我意识是好是坏，也是相对的。不是说发展自我意识就一定是好事。但一个人到底要不要追求自我意识，其实要和社会文化背景相匹配才是最好的状态。像柳燃和林丽遇到的问题，是这个时代她们所遭遇到的一个内心及文化的冲击。

但是，反过来说，像她们这样的女性，如果没有遇到冲击，就一定可以过得完满幸福吗？其实不尽然。儿时的压抑在很多方面影响着成年后的生活，即便没有“觉醒”，实际上已经付出了代价。第一个代价体现在个人状态方面。

实际上，在柳燃遇到小果之前的很多年里，她都处在一种很迷惘的状态。学生时代的柳燃，清新秀丽，学习成绩也不错，作为土生土长的北京女孩，内心还有那么几分骄傲。可是，有了孩子之后，变形的身材与逐渐苍老的面容早已让她找不到往日的自信。如今她在这个家更是成为了没有地位的全职保姆。孩子小的时候，每天忙忙碌碌没想太多，可是这几年来，柳燃常常觉得没意思、没价值，整个人都快抑郁了。

而林丽呢，表面风光，可是只有她自己清楚强大外表下包裹的那颗虚空的内心。打仗般的一天結束后，林丽常常躺在床上睡不着，而看似温和的老公却像得了家庭沉默症，只和手机游戏最亲。林丽常被巨大的焦虑和孤独感侵扰，疯狂的忙碌无非是在麻痹自己的神经，与内在真实需求隔得越来越远。

薛伟认为，我们看到的“觉醒”已经是第二阶段的心理过程，在她们没有“觉醒”的时候，心中并不是完全对自我需求没有意识，只是没有那么大的外在推力让这种需求显现。所谓压抑，本身就存在着内在及潜在的冲突，她们做的一些事和她们的实际需求已经有差异。而当外部和内部环境的结合碰撞在一个节点上，问题就显现出来了。

而压抑所付出的另外一个代价体现在下一代的教育上。我们看看90后、00后，强调自我，追求个性，看起来和他们的父母完全相反，实质上他们仍在沿袭父母的模式。

1993年出生的小寒 ，一年里换了三个女朋友，在他的生活中，换女友像换衣服一样平常，原因很简单，就是没感觉了。若是这事发生在几年前，70后妈妈晓丹一定会认为孩子有个性、够潇洒。可是，眼看20好几的小伙子总是找不到合适的女友，晓丹也开始着急了。而1990年出生的梅梅闪婚不到半年，孩子都怀上了，却闹到了要离婚的地步，原因是两人都过于强势，在一起都需要对方迁就，一言不合，闹到了要离婚的地步。

新一代孩子很普遍的问题，是在一种呵护溺爱包办的环境中长大，过于自我，而不懂得关心他人，承担责任。他们的父母小时候没有得到足够关爱，总希望在孩子身上得到补偿。但是没有体验过被关爱、被呵护、被尊重的妈妈，是没有能力把这些爱真正给到孩子的。因此，所谓的好妈妈，通常是用溺爱、娇宠、控制的方式对待孩子，这就造成了很多孩子太过自我、不考虑他人需求、自理能力差等问题。

70后和80后父母常见的伴侣关系模式是一种亲子式的伴侣模式，也就是一方像孩子一样依赖，需要另一方像父母一样照顾。对于他们的下一代来讲，由于过度索取，不愿付出，等到进入夫妻亲密关系的时候，实际上还是会沿袭父母的模式。在亲密关系中要修的功课是一样的，那就是平等的、交换式的关系模式。

遵从 “交换原则”，“压抑女人”才能在冲突中成长

亲密关系中的“交换原则”指的是在伴侣关系中，夫妻双方是平等的。我们需要对方的呵护与关爱，前提是，我们也可以给对方以关爱与照顾;我们需要在事业上与对方并驾齐驱，就不要指望总像小女人一样被照顾与呵护。也就是说，当我们失去一些东西的时候，同时也在获得一些东西。而只有学会遵从“交换原则”，“觉醒”了的“压抑女人”，才能在冲突中重获婚姻的平衡，让关系回到和谐状态。那么，作为女人，该如何遵从“交换原则”呢？

第一，遵从“交换原则”需要先找找婚姻的“平衡点”

还是拿柳燃和林丽的故事举例吧。对于柳燃来讲，当年辞掉工作回归家庭，表面上是为了孩子为了家，其实，更主要的原因是对于她这样一个见了数字就头疼的人来讲，会计这份职业实在让她焦头烂额。人际关系方面，柳燃也经常觉得别人挤对自己，终于有一天，她找到了“长期饭票”，给自己隐退职场一个很恰当的理由。时过境迁，她没有发展出适应职场的能力，在家庭中没有得到足够的尊重，反过来又说都是为了家庭。可是她不去想想，多少职场女性要经常加班熬夜赶方案、做报表，又有多少女人要在人际关系的不适应中调整自己、改善关系？

林丽也是一样，看起来她为家庭、为工作付出很多，但同时，她也得到了相应的权力。儿子要不要上辅导班，要上什么样的辅导班，家庭出游计划安排在什么时间，去哪里？一切都是林丽说了算。薛伟认为，作为一个女人，你似乎完全不需要男人来帮你，那男人为什么还来呵护照顾你呢？同时，你又是否有过温柔对待自己的丈夫呢？

在婚姻中感到失衡时，不妨去回顾梳理一下这几年的婚姻经历，为什么走到这一步，原因是什么？我们失去了什么，又得到了什么？失去的和得到的是不是对等？尽可能通过这样的梳理，找到婚姻中的“平衡点”。

第二，突破惯性才能释放“压抑”，找到婚姻中新的“平衡点”

实际上，绝对的“平衡点”是不可能找到的，内心中的摆荡始终会存在，只不过认同了“交换原则”，摆荡的频率会小一点儿，冲突也会少一点儿。薛伟认为，这些在压抑中“觉醒”的女性，若想改变冲突的状态，需要突破很多惯性，并为之付出努力，也是人生的一个很大挑战。

那么，我们就来看看女性在婚姻中的惯性是怎样的？

其实，回归职场，柳燃不是没有机会，前不久，亲戚给她介绍了一份儿童英语培训学校的助教工作，每周工作三天，除了协助带班老师做好课堂辅助工作，还有就是整理学生作业之类的。可是，干了不到两个月，柳燃就要辞职。原因是工资太低，工作技术含量不高，成长空间也不大。

薛伟认为，实际上这都是借口，也是惯性，对于柳燃来讲，最重要的不是什么性质的工作，有没有成长空间，而是要有一份工作，她能保证按时去，并且认真完成，从而保持一种职场人的状态。她之所以找了那么多的借口，背后肯定有很多不适应的情况，比如，她能不能和领导、老师搞好关系，能不能有效地管理好孩子，面对领导或老师的意见和批评，能不能虚心接受。如果这些心理障碍不能突破，她就很难回归职场。如果这一步不走出来，也很难提升自己各方面的素养，家庭关系自然也不容易改变。

如果这一步突破了，下一步才是说如何规划自己的职业方向，在能力上、形象上如何提升自己。如此，儿子和老公才会改变对她的认识和态度。这才有可能在一个新的层面上寻找平衡点。实际上，每一位女性如果遇到了类似的冲突，都要去反思一下在关系中的惯性，然后去突破这个惯性。

第三，自我反思，放下指责

实际上，女人冲突的同时，男人也同样在这种冲突中矛盾着、困惑着、挣扎着。在这方面，林丽做了深刻的反思。有一次，当她抱怨老公不会做家务，不懂关心照顾她，事业发展也不如她的时候，终于，一向老好人的老公爆发了。对林丽一顿数落之后，摔门而出。老公的爆发像是警钟一样敲打着林丽，忽然间，她好像看到了在他们的关系中，一直被自己忽略的东西。

记得有一次林丽发烧，老公特意下厨为她做了鸡蛋西红柿面，可是，林丽不是挑剔油放多了，就是盐放少了。还有一次老公出差特意为林丽买了一条项链，可是，她觉得款式老土，还不是名牌，又是一顿数落……往事一幕幕浮现，林丽忽然发现有了孩子后，自己好像一直在为事业为孩子奔波，几乎都没有再温柔地对待过老公。如今自己需要呵护了，却又指责老公不懂温柔。

薛伟说，林丽这样的“觉醒”，是一种更具建设性的有意义的“觉醒”。所以，此时夫妻之间沟通也显得尤为重要。而沟通中最重要的是需要放下指责，换位思考，在理解对方的基础上说出自己的感受，表达自己的需求。

中国女性压抑后的“觉醒”，是人生的挑战，也是机遇。经历了婚姻冲突、家庭关系混乱及内在冲击后，如果能自我觉察，自我改善，这样的女性才能在更高的人生层次上获得属于她们独有的幸福！