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【最能激励自己的8句话】1.面朝大海，春暖花开；2.拿望远镜看别人，拿放大镜看自己；3.人之所以能，是相信能。4.昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦；5.只要路是对的，就不怕路远；6.以诚感人者，人亦诚而应。7.与其临渊羡鱼，不如退而结网。8.心有多大，舞臺就有多大。

【贫穷的根源】穷人表面上最缺的是——金钱；本质上可能最缺的是——野心；脑袋里可能最缺的是——观念；面对机会时最缺的是——把握；命运中最缺的是——选择；骨子里可能最缺的是——勇气；改变上最缺的是——行动；肚子里可能最缺的是——知识；事业上最缺的是——坚持；性格中可能最缺的是——胆色。

【不成熟的六个特征】1.情商低于智商，凡事斤斤计较。2.不知道怎样约束自己，不善于接受新鲜事物，不愿意改变旧有习惯。3.经常被情绪左右，感性高于理性。4.满足感或空虚感充斥内心，心态不善于归零。5.主观强大到足以轻视客观的程度，不以事实为依据。6.没有理念、信念、观念，随波逐流。

【哪条最适合现在的你】1.每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得；2.若是先甜后苦，总会让后面的苦显得更苦。若是先苦后甜，总会让后面的甜显得更甜；3.面对聪明人，除非你比他聪明，否则，以诚相见才是解决问题的最好途径；4.世界上总有一半的人不理解另一半人的快乐。

【女人要懂的七件事】1.对于工作，我们努力着但不着狂。2.对于购物，我们不能盲目攀比。3.对于娱乐爱好，我们都不放弃，但不玩物丧志。4.对于家庭，我们忠诚但不刻板。5.对于金钱，我们追求但不守财。6.对于享受，我们不错过但不放纵。7.对于伤痛，让时间来慢慢舔，没有过不去的坎。

【换角度思考】心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸。困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择。郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解。抱怨的时候，换个方法看问题，自卑的时候，换个想法去对待。换个角度思考时，你的世界会更美。

【智慧人生】1.做人：先站住，再站高。2.规划：先成长，再成功。3.学习：先记录，再记忆。4.职场：先升值，再升职。5.沟通：先求同，再求异。6.人际：先交流，再交心。7.执行：先完成，再完美。8.创新：先仿造，再创造。直面困难能寻求转机，不惧困难能把握时机；克服困难能获得良机，解决困难能化解危机。

【努力的原因】买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

【生活无大事】今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。

【真诚为你赢得信任】1.人要实在才会自在。你欺骗别人，就会觉得世界也在欺骗你。2.忽悠就像荡秋千，荡得越高，心里越晃荡，而且来来去去，最终会回复到底端。3.将心比心，以心换心。你把别人放在心上，别人才会把你放在心上。4.用心计，只能让人相信你一阵子；用心，则可以让人相信你一辈子。

【聪明的人与智慧的人】1.聪明靠耳朵和眼睛，所谓耳聪目明；智慧靠心灵和大脑，所谓慧由心生。2.聪明是一种生存能力，智慧是一种生活境界。3.聪明的人知道自己能做什么，智慧的人明白自己不能做什么。4.聪明的人注重细节，智慧的人关注整体。5.聪明的人乐于自我表现，智慧的人善于让别人表现。

【人生舍得】舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红尘，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。

【早点知道的事】1.你本来就是个小人物；2.天上不会掉馅饼；3.没人卖给你后悔药；4.每个人都有自私的一面；5.不要小瞧任何人；6.不是什么人都按理出牌；7.升官发财不是生活的全部；8.独木桥也许胜过阳关道；9.这个人是不是你的最爱；10.贵人不一定是好人。

【为人处世十忌】你可以缺钱，但不能缺德；你可以失言，但不能失信；你可以倒下，但不能跪下；你可以求名，但不能盗名；你可以低落，但不能堕落；你可以放松，但不能放纵；你可以虚荣，但不能虚伪；你可以平凡，但不能平庸；你可以浪漫，但不能浪荡；你可以生气，但不能生事。

【人生两条路】一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。心走得太慢，现实会苍白；脚走得太慢，梦不会高飞。人生的精彩，总是心走得很美，而与脚步能合一。忍让，第一次气度，第二次宽容，第三次就变成软弱。只要别人和你在一起，你让别人很舒服，必成大业。

【每天读一遍】1.别低估任何人。2.你没那么多观众，别那么累。3.温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。4.现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。5.和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交！

百科新知

【饭后半小时再喝茶】饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

【睡前最忌讳5件事】1.睡前说话。说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃。2.睡前饮浓茶、喝咖啡。含有使人精神亢奋的咖啡因等物质。3.睡前情绪激动。易引起神经中枢兴奋或紊乱。4.睡前吃东西。加重胃负担，身体其他部分也无法得到休息。5.睡前过度用脑。应做些轻松的事，使脑子放松。

【四种抗衰老的食物】1.玉米含有多种抗衰剂，对延缓衰老具有很大的帮助。2.胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素，有小人参的美称，具有增强皮肤弹性延缓衰老的作用。3.蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，能促消化，美容，同时具有延年益寿的作用。4.芝麻中的维生素E和卵磷，具有很好的抗衰老效果。

【健忘别着急，妙招交给您】1.保持健康生活方式，保持足够休息时间。2.保持和外界的交流和沟通，让大脑多转一会儿。3.借助工具安排自己的生活，充分运用起手机里的备忘、日历、闹钟等功能。4.每晚临睡前把第二天要做的事列张清单，制定合理的时间规划。5.摄取足够的水分和富含铁的食物。

【12个常见饮食误区】1.上菜就喝碳酸饮料；2.空腹吃鱼和海鲜；3.猛吃奶油蛋糕；4.茶叶煮鸡蛋；5.炒鸡蛋放味精；6.红白萝卜混吃；7.萝卜水果同吃；8.海味与水果同食；9.牛奶橘子同食；10.酒与胡萝卜同食；11.白酒与汽水同饮；12.吃肉时喝茶。

【十者寿】合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

【7个养胃小贴士】1.最养胃的是面条；2.如果熬粥，少放点苏打进去；3.小米粥就馒头可以养胃；4.牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状；5.胃不好，要少食多餐。6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可健脾和胃；7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的佳品。

【身体4个排毒器官如何保持清洁】1.肝脏。保持清洁方法：每天健身十分钟，少饮酒。2.胃肠道。清洁方法：吃高膳食纤维食物，少吃刺激性太大的饮食。3.肺。清洁方法：吃些苹果。4.肾脏。清洁方法：除了每天足量饮水，还可以加一杯橙汁。

【创可贴，你贴对了吗】1.创可贴的使用时间不能过长，通常需要每日更换，最长不要超过两天。2.创可贴不能缠太紧。创可贴使用时不能缠得太紧，否则容易导致指端皮肤肌肉坏死。3.由于婴幼儿的皮肤肌肉娇嫩，两岁以下儿童不建议使用创可贴。

【不同年龄饮食养颜法】15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B食物，如胡萝卜等；30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬等。

【9类人最好常喝酸奶】1.乳糖不耐受者。2.糖尿病患者。3.高血压患者。4.服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，常喝酸奶有助调整菌群平衡。5.骨质疏松患者。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种。6.消化不良者。7.经常便秘者。8.口臭者。9.免疫力低下者。

【你需要牢记的最佳减肥时间】1.早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；2.中午12点至下午2点。午饭要吃得丰盛均衡；3.下午4点，可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；4.晚上9点至次日早晨6点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。

【常被我们扔掉了的营养】1.扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；2.扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；3.扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；4.扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；5.扔掉的最為营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。

【健康饮食细节】1.牛奶和豆浆间，选择后者。2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯。4.多喝酸奶。5.无论什么原因，都别抽烟。6.在食谱里添加杂粮和蔬菜。7.饮绿茶胜过红茶。8.重视早餐多过晚餐。9.控制盐的用。10.起床后先刷牙，再喝水。

【早餐吃鸡蛋的7个理由】早餐不能少了蛋，原因1.鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。2.鸡蛋有助减肥。3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。4.鸡蛋性价比高。5.一只鸡蛋不会使胆固醇升高。6.鸡蛋有益大脑发育和记忆力。7.鸡蛋有助保护视力。

【白发位置决定调理重点】白发的形成主要与头发皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。中医认为与精血亏虚、气滞血瘀有关。前额白发：多为脾胃失调；两鬓白发：或为肝胆不足；头顶、后脑白发：肾气不足引起。

【吃肉有讲究】别吃烧煮过度的肉。无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好，于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等。但在200℃-300℃温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。