北马完美谢幕，南宁半程马拉松报名开始！

又到了金秋9月，迎来了北京马拉松开赛的日子。9月17日上午7时30分，2016年北京马拉松赛在天安门广场鸣枪起跑，3万名来自世界各地的长跑爱好者参与其中。在中秋假期的最后一天，跑步爱好者享受着奔跑带来的欢乐，人们的生活在奔跑中改变，连续举办36届的北马赛事也在不断奔跑前进中发生着改变。

2016北京馬拉松比赛现场

Tips

此次北京马拉松对报名者的报名门槛提高，按照组委会规定，报名者必须在2014年1月1日至2016年6月27日期间在6小时内完成过全马（A类），或者2015年1月1日至2016年6月27日期间在3小时内完成过半马（B类），参赛门槛提高了，跑友们依然热情不减，今年北马共有66576人完成报名，继续创造了国内全程马拉松报名人数新纪录。

北京马拉松颁奖仪式

经过两个多小时争夺，埃塞俄比亚选手格布雷以2小时11分08秒的成绩获得男子组冠军，另一位埃塞俄比亚选手门吉斯图以2小时25分55秒夺得女子组冠军，创造近10年北马女子最佳战绩。

2016第十一届南宁国际半程马拉松启动仪式

毫无疑问，北马已经成为国内标杆性路跑赛事，它对周边路跑赛事的影响在不断扩大。充满魅力的南方绿城南宁同样每年也会定期举行马拉松比赛，相对于北京马拉松是全程马拉松比赛，南宁举办的多为半程马拉松赛事，而就在9月20日，2016第十一届南宁国际半程马拉松比赛开始了报名工作，届时来自广西的世界著名“体操王子”李宁将领跑。

南宁国际半程马拉松比赛精彩瞬间

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魅力·比赛场地的开放

马拉松相比起其他的体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

南宁国际半程马拉松全民参与

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魅力·对参赛者的包容

对参赛者的包容，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员较量，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

南宁国际半程马拉松的外国参赛运动员们

全程马拉松

Full Marathon

马拉松原为希腊的一个地名，在雅典东北30公里，体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

半程马拉松

Half Marathon

半程马拉松的路程长度是21.0975公里，或13.1英里，为全程马拉松的1/2。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

四分马拉松

Quarter Marathon

四分马拉松一般不需专业训练也可完成，但比赛严格地按照马拉松长度的1/4进行长跑比赛。全程距离10548.25米。初始者需要大约1小时45分就可以完成，长期坚持四分马拉松的长跑爱好者则一般在1小时以内完成。

宁国际半程马拉松参赛运动员们

第十一届南宁国际半程马拉松赛暨第三十四届南宁解放日长跑活动将于12月4日开跑，9月20日组委会开通了官方网站，接受网上报名。据悉，赛事设置男女半程马拉松、10公里健步走、4公里健步走和老年人健身步走四个项目，赛事规模设定为20000人，其中半程马拉松6000人、10公里6000人、4公里6000人，老年人健身步走2000人。

南宁国际半程马拉松比赛路段 民族大道

今年的比赛线路将沿用去年的路线，经过改造后的民族大道更为舒适、更为宽敞、更为漂亮、更具南国特色、更加吸引国内外的选手参加比赛，成为名副其实的 “广西壮乡第一路”“南宁首府第一街”展示南宁美丽的风光。

南宁国际半程马拉松比赛起点 民族广场

半程马拉松路线

民族广场—民族大道—青秀路—凤岭南路—桂岭路口折返—凤岭南路—青秀路—桂雅路—民族大道—滨湖路（约100米折返）—民族大道—民族广场

10公里跑路线

民族广场—民族大道—青秀路—凤岭南路—李宁体育园

4公里健康跑路线

民族广场—民族大道—金湖广场

老年人健身走

民族广场—民族大道—园湖路口后自行解散

参与运动 享受生活

此外，本次半程马拉松比赛不仅由“体操王子”李宁亲自领跑，还会邀请体育明星共同参加本次马拉松比赛。同时值得一提的是，本届赛事活动与公益事业紧密结合，唱响“参加路跑、关爱扶贫”口号，赛事活动报名费全部支持公益扶贫。

全民健身，乐享生活